ソックス &#8211; ファインフット

ふくらはぎサポーター【現役整体師監修】（2足セット）シニア高齢者向けソフトサポート着圧ソックスラクラク歩行男女兼用フリーサイズ

履くのも脱ぐのも手指の力を必要とするので、伸張性が乏しいと高齢者には扱いにくいんですね。なので、よく伸びる素材がおすすめです。

履き口の締め付けが柔らかい

履き口の締め付けが強いと、むくみの痕になったり、丸まってズレたりと履き心地に影響します。また、履き口は、履きやすさと脱ぎやすさに直結するので柔らかい生地がおすすめです。

締めつけない履きやすい！弱圧サポーター・ソックスおすすめ5選

それでは、選りすぐりのおすすめ商品5選を紹介します。

ラクラク歩行(ウォーク) アクティブシニアの着圧ソックス整形外科医監修

整形外科医、石橋英明先生監修の元に開発された商品です。弱圧ながら筋肉をサポートし、歩きやすいと評判！　元気でアクティブな高齢者に、ぜひ、使ってほしい着圧ソックスですね。

着圧力は、足首18hPa→ふくらはぎ16hPa→膝下14hPaと、足下から上にリンパの流れをつくる段階式着圧設計になっています。弱圧なので着用しやすく祖父母へのプレゼントとしてもおすすめ。

ラクラク歩行ふくらはぎサポーター高齢者シニア着圧ソックス（M）コンプレッションソックス

created by Rinker

ラクラク歩行

¥2,123 (2026/09/12 08:46:13時点 Amazon調べ-詳細)

【ブランド】らくらく歩行
【素材】ナイロン88%、ポリウレタン12%
【サイズ】S-M：足サイズ20cm～24cm、身長～158cm、M-L：足サイズ24cm〜27cm、身長155cm～
【カラー】ピンク、ブラック、ベージュ、ペールベージュ

ふくらはぎサポーター【現役整体師監修】（2足セット）シニア高齢者向けソフトサポート着圧ソックスラクラク歩行男女兼用フリーサイズ

シルバーからシニアの方むけの優しい弱圧設計。締め付けすぎないので足に過度な負担がかかりません。吸汗速乾だからオールシーズン快適です。伸縮性が有り、つま先無し（ふくらはぎのみ）で履くのが楽ちん。お得な2足セットなのでコスパよし、洗い替えにも便利。ただし、ワンサイズなのでサイズが合わないこともあります（サイズ不適でも、30日保証あり）。

created by Rinker

CandyBox

¥1,680 (2026/09/12 09:08:10時点 Amazon調べ-詳細)

【ブランド】CandyBox
【素材】ナイロン、スパンテックス
【サイズ】フリーサイズ
【カラー】ブラック

[オカモト] 靴下サプリ好きなときだけ! ふくらはぎ押し上げサポーター 638-975 レディース

締め付け感が優しい弱圧設計です。つま先無し（ふくらはぎのみ）のサポーターなので、着用が簡単。着圧力は、足首16hPa→ふくらはぎ13hPaと、サイズは3タイプがあるので購入前にふくらはぎ部の周径を測っておきましょう。

[オカモト] 靴下サプリ好きなときだけ! ふくらはぎ押し上げサポーター 638-975 レディースブラック日本 M (-)

created by Rinker

okamoto(オカモト)

¥1,487 (2026/09/11 14:40:56時点 Amazon調べ-詳細)

【ブランド】okamoto(オカモト)
【素材】ポリエステル,ナイロン,ポリウレタン
【サイズ】S/M/L（ふくらはぎ周囲　S :28~34cm、M:32~38cm、L:36~42cm）
【カラー】ブラック、ベージュ、ライラック

オーガニックコットン素材一日中履けるソフト着圧ソックス

オーガニックコットンを使用してお肌にやさしく、夏は涼しく、冬は暖かくとても快適です。吸水性・吸湿性もグッド。普段使いも、寝ながらケアもOK、一日中履けるオールシーズンのソフト着圧ソックスです。着圧力は、足首17hPa→ ふくらはぎ16hPaと段階式着圧設計になっています。履き口もらくらくで程よい着圧力です。

[ラクトドロップ] オーガニックコットン素材一日中履けるソフト着圧ソックス

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L'aCT-DROP(ラクトドロップ)

【ブランド】ラクトドロップ
【素材】綿44%・ポリエステル31%・アクリル19%・ポリウレタン6% ※表糸綿70％・アクリル
【サイズ】23.0-25.0 cm
【カラー】ブラック、ホワイト

徳武産業あゆみが作った靴下(のびのび)ピンク

ギプスや装具の上からでも履けるので伸縮性抜群！です。また、縫い目が外にあり、裏表間違えたかな？と思うかもしれません。が、肌に当たらないように工夫してあるのです。他にも、かかとがないので上下気にせずゆったり履けます。伸びるので高齢者でもはきやすく、介護者にも履かせやすいアイデア満載の靴下です。

徳武産業あゆみが作った靴下(のびのび)ピンク

created by Rinker

徳武産業

【ブランド】徳武産業
【素材】綿61%、アクリル24%、ポリエステル11%、ナイロン3%、ポリウレタン1%(抗菌防臭加工糸)
【サイズ】フリーサイズ
【カラー】ピンク、グレー、ブラック、ベージュ

サポーター・着圧ソックスのお手入れ方法

サポーターや着圧ソックスは、「毛玉」「縮み」「伝線」のできやすい、とてもデリケートな商品なので、パッケージにある洗濯の表示記号を必ず確認しましょう。

分からない場合には、傷めないようにソフトに手洗いするか、洗濯機を使う場合には洗濯ネットに入れて洗いましょう。

干すときは、陰干しが基本です。熱に弱い素材が多いので、生地が縮まないように乾燥機の使用は避けてください。

また、生地を長持ちさせるために、複数のサポーターやソックスをローテーションさせてご使用ください。

よくある質問

Q. 高齢者に一般的な着圧ソックスはなぜ向かないの？

一般的な着圧ソックスは締め付けが強く、高齢者の細くなった筋肉や繊細な肌には負担が大きすぎます。血流を阻害して、逆に痛みやしびれを引き起こすこともあります。着圧力が20hPa以下の弱圧タイプを選ぶことが重要です。

Q. 弱圧ソックスの「hPa（ヘクトパスカル）」って何？どのくらいが目安？

hPa（ヘクトパスカル）は着圧力を表す単位で、数値が大きいほど締め付けが強くなります。高齢者には20hPa以下が目安です。この記事で紹介している商品はいずれも足首16〜18hPa程度の弱圧設計になっています。

Q. 弱圧ソックスは毎日履いても大丈夫？

毎日履く場合は、複数枚をローテーションして使うことをおすすめします。着圧ソックスはデリケートな素材が多く、毎日同じものを使うと劣化が早まります。洗濯は手洗いか洗濯ネット使用、陰干しが基本です。

Q. 足のむくみ以外に症状がある場合はどうすればいい？

息切れや体のだるさなど、むくみ以外の症状がある場合は、心臓や腎臓などの病気が隠れているサインかもしれません。その場合は弱圧ソックスで様子を見るのではなく、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

Q. 介護中の親に着圧ソックスを履かせるのが大変。何かコツはある？

つま先なしタイプ（ふくらはぎのみ）のサポーターを選ぶと、履かせる範囲が少なく介護者の負担が減ります。また、よく伸びる素材・フリーサイズのものを選ぶと、力が弱くても履かせやすくなります。かかとなし・縫い目が外側のタイプも介護向きです。

まとめ

高齢者の足のむくみを解消するのには、回りから高齢者をサポートすることが大切です。

動くのがつらい高齢者には、【弱圧タイプ】のサポーターや着圧ソックスをうまく活用して、やさしく働きかけてみましょう。

けっして、無理強いしないように、おだやかに長～くお使いいただけることがポイントですね。

むくみ解消グッズもご参考に↓↓↓

【高齢者】足のむくみ解消グッズ　おばあちゃんへのプレゼント、おすすめアイテム11選【着圧ソックス】足のむくみスッキリ解消！きちんと選んでスリムになろう　おすすめ15選【着圧力別・用途別】足のむくみは『マッサージ機』で解消！　だるさと疲れも癒される　フットマッサージャーおすすめ10選【デスクワーク】足のむくみ解消グッズ、オフィス＆お家ケアにおすすめ21製品、うまく選んで賢～く使おう！男のための【着圧ソックス】足のむくみをスカッと解消！おススメ12選

高齢者にやさしい靴なら、コチラもご参考に↓↓↓

【着圧ソックス】足のむくみスッキリ解消！きちんと選んでスリムになろう　おすすめ15選【着圧力別・用途別】

ファインフット — Sun, 28 May 2023 12:34:02 +0000

「足のむくみ」がつらくて、悩んでいませんか？

デスクワークや立ちっぱなし作業を続けていると、

足がむくんでしまって、夕方には、パンパンに！

「むくみ」で、シューズや靴がキツ～くなってしまったり、

ひどい時には、足がダルくて寝つけなかったり、

足のむくみとダルさって、ほんとにスッキリ解消したい！ですよね。

このような「むくみ」の解消に、ぜひ注目したいアイテムが「着圧ソックス」！

着圧ソックスは、履くだけでむくみにアプローチできるので、とっても快適。

また、ネットでも簡単に購入できます。

でも、「着圧ソックス」って種類が多いし、自分の足に合った商品を選ぶのは、けっこう難しくないですか！？

もし、足に合わない着圧ソックスを選んでしまったら、きつくて痛いだけだったり、逆にゆるすぎたりで使いものにはなりません。

なので、足に合った【選び方】がとても大事なんです。

そこで、この記事では、足のむくみの【特徴】、着圧ソックスの【効果】と【選び方】について分かりやすく解説しました。

また、おススメの着圧ソックスを【着圧力別】に分類して、15商品を紹介しています。

この記事を参考に、着圧ソックスをうまく選んで、ぜひ、活用してみてくださいね。

着圧ソックス全商品は、コチラから確認ください↓↓↓

足のむくみの特徴は？

足の「むくみ」とは、余分な水分が重力に引っ張られ、ふくらはぎや足にたまった状態のこと。

ひどくなれば、水風船のように足元がパンパンにふくらんで、押えた痕（あと）が残ることだってあります。

水分が、毛細血管からしみ出して、むくんだ状態になるんですね。

むくみは、血流やリンパの流れがとどこおり、老廃物が貯まって細胞間の内圧も上がるので、ダル～くなったり疲れやすくなったりするわけです。

足のむくみは、座り仕事と立ち仕事に多い

ところで、足のむくみは長時間の「座り仕事」や「立ち仕事」に多いと分かっています。とくに、女性の場合には、なんと83%もの人がむくみを感じているんですって。参考＜＜株式会社フジ医療器の調査より＞＞

株式会社フジ医療器の調査より（一部改変）

一方、男性は女性に比べると少ないものの、それでも36%の男性がむくみを感じています。参考＜＜日経グッディより＞＞

足の冷えがむくみを助長する！

また、気温が下がり足元が冷えてくる季節には、むくみがさらに強くなってしまいます。

株式会社フジ医療器による調査より

寒さや足元の冷えは、筋肉が緊張するので、血液やリンパの流れも悪くなり、むくみを悪化させるのです。寒い季節のデスクワークや屋外での立ち仕事では、とくに足元を冷やさないように、十分な防寒対策が必要ですね。

足のむくみ対策は、お早めに！

むくみを放置していると、むくんだ部分が硬くなり、改善しにくくなることもあります。なので、なるべく早めに、足のむくみ対策に取りかかりましょう。

もし、足のむくみやだるさが強いなら、下肢静脈瘤や重篤な病気が隠れているかもしれません。不安な場合には、まず、医療機関（血管外科や形成外科など）にしっかりご相談くださいね。

着圧ソックスの効果って？　むくみをスカッとスリムにサポートする！？

着圧ソックスの効果といえば、、、

むくんだ足を回りから包んで圧迫し、締めつけてくれる！こと。

で、スカッとスリムにサポートしてくれる！んです。

とくに、第二の心臓と云われている「ふくらはぎの筋肉」に圧迫を加えれば、筋肉のポンプ作用を助けて、血液とリンパを心臓へ押しもどし、むくみが和らぐようにサポートしてくれます。

着圧ソックスは、ふつうのソックスとは違う特殊な編み方で、締めつけて圧迫するように作られているので、むくみのためには最適なんです。とくに秀逸なのが『段階式着圧設計』になります。

着圧ソックスの最大の特徴『段階式着圧設計』

『段階式着圧設計』っていうのは、足首からふくらはぎ、そして太ももにかけて末端から中枢に向かい段階的に圧が弱くなっていくような設計のこと。

たとえば、足首が21hPa（ヘクトパスカル）の着圧＊としたら、ふくらはぎの着圧は16hPaと圧が弱くしてあるのです。

このように、着圧力が段階式になっているので、血液が心臓に向かって戻りやすくなるわけです。

＊着圧力は、「hpa（ヘクトパスカル）」という表記で、値が大きいほど着圧力が強くて、小さければ弱くなります。

着圧ソックス５つの役割り

着圧ソックスの役割りには、

むくみ予防
疲労の軽減
冷えの予防
下肢静脈瘤の予防
エコノミークラス症候群の予防

の5つが考えられています。

むくみ予防

むくみは、日中に起こることがほとんど。なので、朝の出勤前から着圧ソックスを履くことで、むくみ予防ができるのです。

疲労の軽減

むくみは、老廃物が足にたまるため、疲労しやすくなり、ダル～くなってきます。着圧ソックスを履くことで、老廃物が押し流されて疲労の軽減につながります。仕事で疲れた足を、夜間や就寝時にリラックスしたい時にもおススメです。

冷えの予防

着圧ソックスのなかでも、暖め機能のある厚手タイプにすると、足元の冷えを和らげて血流を改善し、むくみの緩和をサポートしてくれます。

下肢静脈瘤の予防

下肢静脈瘤は足の静脈にある弁の機能が壊れてしまい、血液が逆流してしまう病気です。

着圧ソックスを履くと、着圧力によって血液の逆流をストップし、下肢静脈瘤を予防するといわれています。

ただし、静脈の場所や症状に応じた適切な圧迫が必要ため、着圧ソックスを自己判断で使うのではなく、まず医療機関に相談した方がよいでしょう。

エコノミークラス症候群の予防

一日中座りっぱなしでいると、＊エコノミークラス症候群にもなりやすいので、その予防にも着圧ソックスの活躍が注目されています。

＊「エコノミークラス症候群」というのは、長時間のフライトなどで、狭い座席に座り続けて足を動かさないでいると、血液が固まりやすくなり、、、その血の固まり（血栓）が、血管の中を流れて肺でつまると、肺塞栓で命の危険にさらされてしまうことをいいます。

着圧ソックスの働きは、履き続けることでスリムな足にゆっくりとアプローチしてくれること。もし、つらくなれば、無理に続けないで徐々に慣らしていくのがベターです。

着圧ソックスの種類　

【一般用】と【医療用】

着圧ソックスを分類するなら、

【一般用】の着圧ソックス
【医療用】の着圧ソックス

の2タイプになります。

【一般用】着圧ソックス

【一般用】着圧ソックスは、着圧力が13～20hPa前後で、ふつうのソックスよりも圧迫力がやや強め。

軽いむくみの予防として、気軽に始められるのが【一般用】のメリットです。

【医療用】着圧ソックス

一方、【医療用】着圧ソックスは、着圧力が20hPa以上で、「弾性ストッキング」とも呼ばれ、＊一般医療機器に分類されています。実際に、むくみの病気に使われることも多いですね。

【医療用】着圧ソックスは、締めつけが【弱圧】から【強圧】と種類が豊富になるので、むくみの症状に合わせてフィットしやすい商品を選べるのが、メリットです。

＊一般医療機器とは、不具合が生じた場合でも、人体へのリスクが比較的低いと考えられる医療機器のこと。

ここも知っとこう　ストッキングとタイツの違い

弾性「ストッキング」とは、使用される糸の太さが細いので、薄目の生地が多くなります。似たような言葉の「タイツ」、糸が太目で厚手の生地になり、寒い季節の防寒や保温のために履かれることが多いです。

着圧ソックスの選び方　5つの見極めポイント

着圧ソックス選びでもっとも大切なことは、自分の足にしっかりフィットさせること。

それには、5つの見極めポイントをチェックすればOKなんです。

購入前に、しっかりチェックしておきましょう。

５つの見極めポイントは、

【ポイント1】サイズをチェック
【ポイント2】着圧力をチェック
【ポイント3】保温性をチェック
【ポイント4】用途に応じて選択
【ポイント5】肌にやさしい素材のチェック

になります。

【ポイント1】サイズをチェック！　

まず、「足の長さ」と「足の太さ」を合わせよう

着圧ソックスのサイズがゆるければ、圧が足に加わらないし、過剰な圧がかかれば痛みとなります。

まず、サイズ表記（㎝）を参考に、「足の長さ」と「足の太さ」を合わせてみましょう。

足のサイズ（足長）

足のサイズ（足長）は、Ｓ、Ｍ、Ｌなどとサイズ表記（㎝）されていることがほとんど。ご自分のシューズや靴のサイズ（㎝）に合わせて選べば、ほぼ間違いありません。

足の太さ（周囲径）

次に、足の太さ合わせ。足の太さ（周囲径）は、実際にご自分の「足首」と「ふくらはぎ」の2か所を、巻き尺で測っておきましょう。

もし、「足首」と「ふくらはぎ」のサイズに迷ったら、一番細いパーツの足首サイズ（㎝）を基準に選ぶとよいでしょう。

長さのタイプを選ぶ

着圧ソックスの長さタイプは、3タイプ

ひざ下までの「ハイソックスタイプ」
太ももまでの「ストッキングタイプ」
腰までおおう「パンティストッキングタイプ」

があります。

むくみが起こるのは足とふくらはぎが多いので、ひざ下までの「ハイソックスタイプ」でかなりカバーできるでしょう。しかし、太もものむくみまでケアしたいなら「ストッキングタイプ」を、腰回りから脚全体をカバーしたい人は「パンティストッキングタイプ」を選びましょう。

【ポイント２】着圧力をチェック！　

むくみの度合いに合わせて、着圧力の強さを選ぼう

着圧力「hpa：ヘクトパスカル」は、数値が大きくなればなるほど圧が高くなります。強すぎる圧は、血流が滞る原因にもなるので、着圧力の強さ【弱圧】【中圧】【強圧】を参考に、心地よい圧を選んで徐々に慣らしていきましょう。

【弱圧】むくみの軽い人やはじめての方は、弱めの「13～20hPa」のものから

圧力が弱め「13～20hPa」のものは、むくみの軽い人やはじめて着圧ソックスを使う方に適しています。

また、高齢者や締めつけが苦手な方にも安心して使えます。

【中圧】中程度のむくみには、「20～27hPa」程度のものがおすすめ

圧力が中程度「20～27hPa」のものは、足のむくみとだるさも気になる方、弱い圧では物足らない方におすすめです。

夕方にかけて靴がキツくなる方や、靴下の痕がつく方のむくみ予防としてもお使いください。

【強圧】つらいむくみには、強めの「27hPa～」のものがおすすめ

強めの「27hPa～」のものは、足のむくみやダルさをしっかりケアしたい方におすすめ。

ただし、強すぎる圧力は、血流を阻害して逆に痛みを引き起こすこともあります。がまんして無理に使うのではなく、様子をみることも大事です。分からない場合には、医療機関に相談した方がよいでしょう。

むくみの度合い	着圧力（hPa）	しめつけ感	用途
軽いむくみの方	【弱圧】 13～20hPa	わずかに締まる	高齢者用夜用
中程度のむくみの方	【中圧】 20~27hPa	しっかり圧を感じる	医療用昼用
つらいむくみの方	【強圧】 27～hPa	かなり強く感じる	医療用昼用徐々に慣らそう

むくみの度合いと着圧力の関係まとめ

【高齢者】足のむくみにやさしいサポーター、締めつけない、履きやすい弱圧ソックスを紹介！

【ポイント3】保温性をチェック！　

寒い時期や冷えには、暖かい着圧ソックスを選ぼう

寒い時期や足元が冷えてくる季節には、むくみを強く感じてしまいます。

保温性が高くあたため機能のある商品や、発熱素材を使用した着圧ソックスも販売されています。

寒い時期や足元の冷えには、血液とリンパの流れをうながすために、暖め機能がある商品がおすすめです。

もし、逆に、暑い季節で蒸れるようなら、薄目や冷感素材を使用したソックスを選んで下さいね。

【ポイント４】用途に応じて使い分けよう！

昼用を選ぶ

昼用の着圧ソックスは、活動している日中のむくみを抑えることができるので、もっとも有用です。

また、出勤前に、朝から着圧ソックスを履くことで、むくみ予防として使うことができます。

フォーマルなシーンには、派手すぎないカラーやデザインを選択するとよいでしょう。

夜用（就寝時）に選ぶ

夜（就寝用）には、昼用ほどの着圧力が無くても、リラックスできるやわらかめの着圧力がおすすめです。日中に足を使いすぎ、疲労がたまってダル～くなった時には、就寝中の着用もおすすめです。

ただし、むくみが増えるのは日中がほとんど。寝苦しければ、夜間は履かなくてもokです。

就寝中に使用する場合には、まず、起床している日中に着用してみて、痛みや肌に異常を感じないことを確かめてから、ご使用ください。

エコノミークラス症候群を予防する

出張時の長距離バスや新幹線での移動、長時間のフライトでは、「エコノミークラス症候群」が起こることがあります。

また、災害時でおこる「エコノミークラス症候群」の予防にも、避難用品の一つとして常備しておくのも賢明です。

スポーツ向けを選ぶ

スポーツ向け着圧ソックスは、スポーツ時に踵からの衝撃でおこる「筋肉の揺れ」を着圧ソックスで防ぐことが目的です。ふくらはぎが揺れなくなると、むくみや疲れを予防し、パフォーマンスのアップにもつながります。スポーツ専用の着圧ソックス選ぶとよいでしょう。

高齢者向け

筋肉が衰えがちな中高年から高齢者には、圧迫の弱い柔らかめの着圧ソックスがおススメです。

妊婦さんや産後のむくみ対策に

妊婦さんは、胎児の発育でお腹が大きくなるにつれ、お腹の血管が圧迫されてむくみが発生しやすくなります。お腹周りを圧迫しない様に、ハイソックスかストッキングタイプがおすすめです。中には、おなか回りのゆるい楽々パンティストッキングタイプもあります。
産後には、腰回りも締めてくれるパンティストッキングタイプもおすすめです。いずれにしても無理な圧迫は避け、着用を始める前に産科医や助産師さんにご相談ください。

メンズ向け

男性は、女性よりも筋肉が太く筋質も固めなので、女性向けでは、あまりフィットしません。男性のために開発された「メンズ」向け着圧ソックスをお選びください。

男性向け着圧ソックスは、コチラを参考に↓↓↓

男のための【着圧ソックス】足のむくみをスカッと解消！おススメ12選

【ポイント５】敏感肌やかぶれには、やさしい素材を選ぼう

着圧ソックスの生地は、ナイロン、ポリウレタン、ポリエステルなどの合成繊維が多く、ゴムの部分が直接肌に触れると、かぶれる人もいます。もし、かゆみや敏感肌があれば、素材に天然コットン（綿）などの肌にやさしい生地が使用されている心地よい商品を選びましょう。

【着圧力別】「着圧ソックス」おすすめ15選

ここでは、【着圧力別】に、【弱圧】【中圧】【強圧】と3タイプに分けて、おススメの「着圧ソックス」をそれぞれ厳選しました。ぜひ、参考にしてください。

【弱圧タイプ】のおすすめ
【中圧タイプ】のおすすめ
【強圧タイプ】のおすすめ

＊ここでは、症状への効果・効能が保証された【一般医療機器】に該当する商品と、それ以外の【一般】向け商品があります。ご購入される際には、各商品の商品説明をよくご確認ください。また、着用中の気分不良や、痛み・しびれなどの不快感を生じたには直ちに使用を中止してください。

【弱圧タイプ】　おすすめ5選

【一般医療機器】着圧ソックス医療用膝下オープントゥ締メディカル

足首14.4hPaの弱圧タイプ

『筋肉が衰えはじめた中高年のふくらはぎを、ゆるやかにサポート！』

【一般医療機器】着圧ソックス医療用弾性ストッキングむくみ軽減膝下オープントゥ締メディカル

created by Rinker

デキる男プロジェクト

¥2,222 (2026/09/12 08:46:09時点 Amazon調べ-詳細)

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	14.4	10.9	10.1	ー

【製品の特徴】【一般医療機器】「締（TAI）シリーズ」の着圧ソックス、ゆるめの着圧設計が特徴です。中高年の筋肉をサポートし、リンパの流れや血流を促進します。伸縮性と弾力性に優れたポリウレタン弾性繊維「ライクラ®」が使用され、吸湿性と速乾性もグッド。
【ブランド】デキる男プロジェクト（加藤貿易株式会社）
【こんな方におすすめ】中高年～高齢者向け、弱圧が好みの方におすすめ！

長さタイプ	ハイソックス（ひざ下）
つま先	あり・なしの両タイプ
素材	ナイロン85％、ポリウレタン15％
カラー	黒
機能	吸湿性・速乾性
サイズ	SS、S、M、L、LL、3L

[オカモト] 靴下サプリうずまいて血行を促すソックス

足首18hPaの弱圧タイプ

『うずまき状のスパイラル着圧で血行促進！』

[オカモト] 靴下サプリうずまいて血行を促すソックスレディース

created by Rinker

okamoto(オカモト)

¥1,764 (2026/09/12 08:46:09時点 Amazon調べ-詳細)

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	18	11	ー	ー

【製品の特徴】【一般医療機器】土ふまずからふくらはぎに沿ってうずまき状に圧をかけるスパイラル着圧で、しめつけすぎない最適圧。「つちふまず」「足首」「ふくらはぎ」を意識して足元を整える「靴下サプリ」シリーズです。
【ブランド】「靴下サプリ」オカモト
【こんな方におすすめ】暖かく血行促進したい方、弱圧が好みの方におすすめ

長さタイプ	ハイソックス
つま先	あり
素材	ナイロン,レーヨン,綿,ポリウレタン
カラー	ブラック・ベージュ
機能	冷えにも適
サイズ	21-23㎝、23-25㎝

オーガニックコットン素材一日中履けるソフト着圧ソックス

足首17hPaの弱圧タイプ

『オーガニックコットンを使用したお肌にやさしい靴下』

[ラクトドロップ] オーガニックコットン素材一日中履けるソフト着圧ソックス

created by Rinker

L'aCT-DROP(ラクトドロップ)

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	17	16	ー	ー

【製品の特徴】【一般】オーガニックコットンを使用してお肌にやさしく、綿混素材で夏は涼しく、冬は暖かい快適な履き心地です。日本一の靴下生産地奈良で丁寧に編まれた着圧ソックス、普段使いも、寝ながらケアもOK、一日中履けるオールシーズンのソフト着圧ソックス。
【ブランド】ラクトドロップ
【こんな方におすすめ】敏感肌、ソフト着圧をお求めの方におすすめ

長さタイプ	ハイソックス
つま先	あり
素材	綿44%・ポリエステル31%・アクリル19%・ポリウレタン6% ※表糸綿70％・アクリル
カラー	ブラック
消臭機能	吸湿性にグッド
サイズ	23.0-25.5 cm

着圧ストッキングメディキュットヌーディーマジックストッキング

足首13hPaの弱圧タイプ

『透明感のある素材でファッションとの相性もグッド！』

着圧ストッキングメディキュットヌーディーマジックストッキング

created by Rinker

メディキュット

¥1,480 (2026/09/12 08:46:09時点 Amazon調べ-詳細)

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	13	10	ー	8

【製品の特徴】【一般】英国の医療用ストッキング（ドクターショール）がルーツの着圧ソックス。透明感のある素材でファッションと相性がよく、見た目、普通のストッキングです。フォーマルシーンでのオシャレにも似合う。
【ブランド】メディキュット（レキットベンキーザー）
【こんな方におすすめ】ふつうのストッキングの代用に使いたい方、フォーマルシーンにおすすめ。

長さタイプ	ストッキングタイプ
つま先	あり
素材	‎‎PU, ポリウレタン
カラー	ベージュ
消臭機能	抗菌・防臭加工
サイズ	Ｍ・Ｌ

[チャーメイクボディ] 着圧レギンス寝ながら昼夜兼用レディース

足首17hPaの弱圧タイプ

『夜間寝ながら美脚を目指してスリムになろう』

[チャーメイクボディ] 着圧レギンス寝ながら昼夜兼用レディース

created by Rinker

チャーメイクボディ

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	17	16	ー	13

【製品の特徴】【一般用】日中も夜間寝ながらも美脚ボディを目指せます。気になる下半身の８つの部位（腰、おなか、骨盤、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足裏、姿勢）を圧迫し、脚をスリムにサポートします。ヘタれにくい生地で傷みを気にせず洗濯機に入れるだけでOK。洗濯も簡単！
【ブランド】チャーメイクボディ
【こんな方におすすめ】下半身を締めたい方、夜も昼も24時間着用したい方におすすめ。

長さタイプ	パンティストッキングタイプ
つま先	なし
素材	ナイロン、ポリウレタン
カラー	ブラック
機能	ヘタれにくい生地
サイズ	Ｍ・Ｌ

【中圧タイプ】　おすすめ5選

弾性ストッキングメディカルソックスハイソックスつま先あり一般医療機器

足首26hPaの中圧タイプ

『こだわりの国産品でツラいむくみもスッキリ』

弾性ストッキングメディカルソックス医療用ハイソックスつま先あり一般医療機器

created by Rinker

MB medical socks

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	26	15	ー	ー

【製品の特徴】【一般医療機器】足首26hPaの中圧。厳格な衛生管理・厳しい品質管理を徹底したこだわりの国産品です。立ち仕事、座り仕事のツラいむくみをスッキリ。
【ブランド】MB medical socks（三ツ星靴下）
【こんな方におすすめ】立ち仕事や座り仕事でむくむ、疲労しやすい方におすすめ。

長さタイプ	ハイソックス
つま先	あり
素材	ナイロン　ポリウレタン
カラー	ブラック
消臭機能
サイズ	S、M、L

ドクターショールフライトソックス L 男女兼用むくみ

足首23hPaの中圧タイプ

『長時間の乗り物移動に脚の疲れとむくみ予防に最適』

ドクターショールフライトソックス L 男女兼用むくみ

created by Rinker

Dr. Scholl

¥1,245 (2026/09/12 08:46:10時点 Amazon調べ-詳細)

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	23	19	ー	ー

【製品の特徴】長時間のフライト用に開発された着圧ソックス。長時間座り続ける夜行バス、新幹線などの脚の疲れ・ムクミをやわらげてくれます。素材がやわらかくソフトタッチ。滑りのいい表面で、肌触りがいいことが特徴です。また、通気・抗菌・防臭にもすぐれている着圧ソックスです。
【ブランド】Dr. Scholl
【こんな方におすすめ】立ち仕事、旅行、出張、など長時間の乗り物移動などにおすすめ

長さタイプ	ハイソックス
つま先	あり
素材	ナイロン、ポリウレタン
カラー	ブラック
消臭機能	通気・抗菌・防臭機能あり
サイズ	M、L

着圧ソックスメディキュット寝ながらショート

足首21hPaの中圧タイプ

『寝ている姿勢にあわせた設計で寝ながらスリムを達成！』

着圧ソックスメディキュット寝ながらショート

created by Rinker

メディキュット

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	21	16	ー	ー

【製品の特徴】【一般】英国の医療用ストッキング（ドクターショール）がルーツの着圧ソックス。寝る時に適した着圧力とフラット設計で、心地よく脚を引き締め、翌朝の脚をすっきりスリムにさせます。つま先なしなので、お休み中の熱を発散してくれます。
【ブランド】メディキュット（レキットベンキーザー）
【こんな方におすすめ】寝ながらむくみケアした方におすすめ。

長さタイプ	ハイソックス
つま先	なし
素材	ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラ
カラー	ラベンダー
消臭機能
サイズ	M、L

弾性ストッキング着圧ソックス 2色5サイズメンズレディース

足首24hPaの中圧タイプ

『運動中のふくらはぎをキュッと引き締めるサポーター』

弾性ストッキング着圧ソックス 2色5サイズメンズレディース

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Gracewell

¥1,399 (2026/09/12 08:46:11時点 Amazon調べ-詳細)

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	24	19	ー	ー

【製品の特徴】【一般】足首から先がカットされたふくらはぎサポーター。かかとがないので履きやすい設計です。運動中にふくらはぎをキュッと引き締めて筋肉の揺れを抑制し、運動時の疲労感を減少します。
【ブランド】Gracewell
【こんな方におすすめ】立ち仕事の方、オフィスワークの方、スポーツなどで脚のむくみが気になる方におすすめ。

長さタイプ	ハイソックス
つま先	なし（足首まで）
素材
カラー	ブラック・ベージュ
消臭機能
サイズ	Ｓ、Ｍ、Ｌ、ＸＬ、ＸＸＬ

着圧レギンススリムウォークビューアクティ燃焼シェイプレギンス

足首21hPaの中圧タイプ

『スポーツや普段使いにも最適な着圧レッグウェア』

着圧レギンススリムウォークビューアクティ燃焼シェイプレギンス

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スリムウォーク

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	21	16	ー	11

【製品の特徴】【一般】骨盤サポートとお腹をおさえるWシェイプ設計と、太ももからお尻の筋肉のテーピング機能で負荷をかけるのが特徴。はくだけで脚をスッキリしてくれてスポーツシーンでも使いやすい着圧ウェアです。UVカットでお外でもOK！
【ブランド】スリムウオーク
【こんな方におすすめ】スポーツシーンや普段使いにもおすすめ

長さタイプ	パンティストッキング
つま先	なし
素材	ナイロン、ポリウエタン
カラー	ブラック
消臭機能	吸汗速乾、消臭繊維使用
サイズ	S-M、M-L

【強圧タイプ】　おすすめ５選

【一般医療機器】着圧ソックスメディキュットリンパむくみケアひざ下つま先なし

足首35hPaの強圧タイプ

『医学に基づいた段階圧力設計の高圧力でスッキリ美脚』

【一般医療機器】着圧ソックスメディキュットリンパむくみケアひざ下つま先なし弾性ストッキング

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メディキュット

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	35	21	ー	ー

【製品の特徴】【一般医療機器】英国の医療用ストッキング（ドクターショール）がルーツの着圧ソックス。強圧タイプで血行促進、むくみをケアし脚をスリムに整えます。つま先は、オープントウで夏でも蒸れません。強圧なので就寝時の着用はご注意を。
【ブランド】メディキュット（レキットベンキーザー）
【こんな方におすすめ】血行を促進して、むくみを改善したい方におすすめ

長さタイプ	ハイソックス
つま先	なし（オープントウ）
素材	ナイロン・ポリウレタン
カラー	ブラック
消臭機能	メッシュ
サイズ	M、L

着圧ソックススリムウォークメディカルリンパソックスショートつま先なし

足首33hPaの強圧タイプ

『日本基準の高品質・高機能で、むくみ改善、疲労回復に！』

着圧ソックススリムウォークメディカルリンパソックスショートつま先なし

created by Rinker

スリムウォーク

¥1,763 (2026/09/12 08:46:11時点 Amazon調べ-詳細)

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	33	23	ー	ー

【製品の特徴】【一般医療機器】スリムウォーク史上最高着圧値の33hPa。ふくらはぎ部分のV字テーピング設計とパワー収縮機能が特徴的、はきごごちも追及されています。
【ブランド】スリムウォーク
【こんな方におすすめ】脚のむくみを改善・リンパの流れを改善・血行を促進したい方。

長さタイプ	ハイソックス
つま先	なし
素材
カラー	黒
消臭機能
サイズ	S-M、M-L

弾性ストッキングメディカルソックスフィットタイプ一般医療機器

足首29hPaの強圧タイプ

『こだわりの国産品、医療現場で使用される高品質な着圧靴下』

弾性ストッキングメディカルソックス医療用フィットタイプ一般医療機器

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MB medical socks

¥1,411 (2026/09/12 08:46:11時点 Amazon調べ-詳細)

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	24	19	ー	ー

【製品の特徴】【一般医療機器】製造・管理・販売を一環して行うこだわりの国産品、血流を見るためのモニターホール付きです（足先の甲に穴があいています）。むくみの改善や予防が期待できる靴下。
【ブランド】MB medical socks（三ツ星靴下）
【こんな方におすすめ】つらいむくみを軽減予防したい方。

長さタイプ	ハイソックス（膝上もあり）
つま先	あり（モニターホール付き）
素材	ナイロン、ポリウレタン
カラー	白
消臭機能	抗菌・防臭加工
サイズ	SS　S　M　L　LL

[Lammittella] ランミテラ LEGXIA レグシア着圧弾性強圧ロングソックスメンズレディース 30hPa〜40hPa

足首37hPaの強圧タイプ

『日本初上陸！強圧のスポーツに適した靴下型万能サポーター』

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Lammittella

¥2,750 (2026/09/11 19:49:37時点 Amazon調べ-詳細)

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	37	28	ー	ー

【製品の特徴】段階的な着圧力の変化によって、ふくらはぎの筋肉を圧迫、ポンプの働きをサポートします。ケガの予防対策としてテーピングやサポーターの代用としてもOK.。二重縫いの生地で耐久性もあり、足の底と側面のリブ素材で、着圧感もあり爽やかなはき心地です。とくにスポーツシーンで使いやすいカラーとデザインです。
【ブランド】LEGXIA
【こんな方におすすめ】スポーツシーンでの疲れやむくみ予防したい方におすすめ

長さタイプ	ロング
つま先	あり
素材	ナイロン44.1%・ポリエステル46.9・ポリウレタン9.0%
カラー	ブラック・レッド・グリーン・ブルー
消臭機能	通気・抗菌・防臭
サイズ	XS、S、M、L、XL

ナースリー看護師さんの着圧ハイソックス医療オフィスレディース

足首31hPaの強圧タイプ

『柔らかくて肌あたりがやさしくズレにくい、コスパもグッド』

ナースリー看護師さんの着圧ハイソックス医療オフィスレディース(5足組)

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NURSERY(ナースリー)

¥2,336 (2026/09/12 08:46:12時点 Amazon調べ-詳細)

	足首	ふくらはぎ	ひざ下	太もも
着圧力【hPa】	31	22	ー	ー

【製品の特徴】【一般】柔らかくて肌あたりがやさしく、よく伸びる素材。履き口が伸びて履きやすい。長時間履いてもきつくなりにくく、歩いてもズレにくい。5足組なのでコスパはかなりグッド！
【ブランド】NURSERY（ナースリー）
【こんな方におすすめ】足がダルイ看護師さんなど長時間立ち仕事する方におすすめ

長さタイプ	ハイソックス
つま先	あり
素材	ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン
カラー	ブラック、ネイビー、ベージュ、ホワイト
消臭機能
サイズ	22-24㎝、23-25㎝、24-26㎝

補足【用途別】　おすすめ商品

【用途別】のおすすめ商品もあわせて紹介します。

着圧ソックスは、「毛玉」「縮み」「伝線」のできやすいデリケートな商品なので、洗濯方法には十分気をつけましょう。まず、パッケージにある洗濯の表示記号を必ず確認してください。分からない場合には、傷めないようにソフトに手洗いするか、洗濯機を使う場合には洗濯ネットに入れて洗いましょう。

干すときは、陰干しが基本です。熱に弱い素材が多いので、生地が縮まないように乾燥機の使用は避けてください。

また、着圧ソックスを長持ちさせるために、複数のソックスをローテーションさせてご使用ください。

むくみケアにトライしよう

むくみがひどくなる前に、早めのむくみケアにトライしまょう。

簡単にできるセルフケアとして、毎日のむくみ体操（ストレッチ）がおすすめです。

寝たまま、ゆらゆらストレッチ↓↓↓

また、寒い季節や足の冷えには、足湯も効果的！ですね。

足湯につかって、気持ちいい↓↓↓

着圧ソックス以外にも、むくみ解消グッズをうま～く選んで使ってみましょう。むくみ予防が気軽にトライできます。

よくある質問

Q. 着圧ソックスは毎日履いても大丈夫ですか？

基本的には毎日履いて問題ありません。むくみは日中に蓄積されるため、朝から着用することで予防効果が高まります。ただし、肌に赤みやかゆみ、痛みが出た場合はすぐに使用を中止してください。

Q. 着圧ソックスを履いたまま寝てもいいですか？

昼用（20hPa以上）の強めの着圧ソックスは、就寝中の着用は推奨されていません。夜間に使用する場合は、17hPa前後の「夜用・就寝用」として設計された弱圧タイプを選びましょう。まず日中に試してから、問題がなければ就寝時の着用を検討してください。

Q. 一般用と医療用の着圧ソックス、どちらを選べばいいですか？

軽いむくみの予防が目的なら、13〜20hPaの一般用から始めるのがおすすめです。むくみが強い、または下肢静脈瘤などの症状がある場合は、20hPa以上の医療用（弾性ストッキング）が適しています。症状が強い場合は、自己判断せず医療機関に相談してから選ぶと安心です。

Q. 洗濯は手洗いと洗濯機、どちらがいいですか？

基本的には手洗いが推奨されますが、商品によっては洗濯ネットを使えば洗濯機洗いも可能です。乾燥機や長時間の脱水はゴム繊維（ポリウレタン）を傷め、着圧力を低下させる原因になります。陰干しで形を整えて乾燥させるのがベストです。

Q. 履いたら逆に足が痛くなりました。どうすればいいですか？

サイズが合っていないか、着圧力が強すぎる可能性があります。まずは使用を中止し、足首とふくらはぎの周囲径を測り直してサイズを確認しましょう。しびれや変色が見られる場合は、医療機関への相談をおすすめします。

デスクワークにおすすめのむくみ解消グッズはこちら↓↓↓

【デスクワーク】足のむくみ解消グッズ、オフィス＆お家ケアにおすすめ21製品、うまく選んで賢～く使おう！

まとめ

着圧ソックスは、ご自分の足にフィットした商品を選んで使うことが、もっとも大切！です。

足にフィットすると、むくみとダルさを解消し、スリムな美脚効果も促してくれる必須アイテムになります。

この記事を参考に、ぴったりの着圧ソックスを選んで、むくみ対策&ケアをスタートして下さいね。

むくみのためのフットマッサージャーもご覧ください↓↓↓

足のむくみは『マッサージ機』で解消！　だるさと疲れも癒される　フットマッサージャーおすすめ10選

高齢者のむくみにやさしい弱圧ソックスです↓↓↓

【高齢者】足のむくみにやさしいサポーター、締めつけない、履きやすい弱圧ソックスを紹介！

高齢者のためのむくみ解消グッズは、こちををご参考に↓↓↓

【高齢者】足のむくみ解消グッズ　おばあちゃんへのプレゼント、おすすめアイテム11選

着圧ソックス（メンズ）をお探しの方は、コチラ↓↓↓

男のための【着圧ソックス】足のむくみをスカッと解消！おススメ12選

妊婦さんの足のむくみは、こちらをご参考に↓↓↓

男のための【着圧ソックス】足のむくみをスカッと解消！おススメ12選

ファインフット — Wed, 29 Mar 2023 11:56:28 +0000

男だって、足のむくみは、つらいのよ！～～～。

むくみと云えば、「女性に多いトラブル」と思いきや、

足のむくみに悩む「男性」が、近ごろ、増えているんです。

ところが、

むくみに良さげなアイテム、『着圧ソックス』を履こうにも、男性用『着圧ソックス』は、なかなかお見かけしません。

目につくのは、女性用ばかり。

ならば、

男性のために開発された「メンズ」向け着圧ソックスを、探してみました。

すると、、、

優れた製品が、けっこうあるんです！

ここでは、見つけてきた男のための『着圧ソックス』の人気商品、用途別に12製品を紹介します。

着圧ソックスをお捜しの男性のみなさん、ぜひ、参考にしてください。

これが推し！男のための着圧ソックス

まず、一推しでおススメしたい着圧ソックスが、コレ↓↓↓

【締-TAI-（タイ）】メンズ着圧ソックスオープントゥ

【製品の特徴】【締-TAI-（タイ）】着圧ソックスは、丈の長さが、【ひざ下】【ひざ上】【太ももまでロング】と3タイプもあります。だから、むくみ具合いに応じて、使い分けができるんですね。また、着圧が強めなので、むくみを圧迫してスキッと解消したい方におすすめです。
【ブランド】できる男プロジェクト　加藤貿易株式会社

【ひざ下】タイプの着圧ソックスが、コチラ↓↓↓

【こんな方におすすめ】立ち仕事や外回り営業で歩きっぱなし、そして、スポーツのむくみに最適！なのが、【ひざ下】タイプ。足首からふくらはぎにかけた「むくむ」や「ダルさ」に試す価値ありです。

メンズ着圧ソックスオープントゥ膝下脚すっきり対策順天堂大学客員教授推奨

created by Rinker

デキる男プロジェクト

【ひざ上】タイプの着圧ソックスが、コチラ↓↓↓

参考：『ウーマンウェルネス研究会supported by Kao』

【こんな方におすすめ】座りっぱなしの作業、長距離バスやフライトでの移動に最適！なのが、【ひざ上】タイプです。ひざ上（太もも）までむくんでしまうような脚に、ぜひ、試してみてください。

着圧ソックスメンズ脚すっきり対策オープントゥ膝上順天堂大学客員教授推奨

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デキる男プロジェクト

¥2,238 (2026/09/12 09:08:11時点 Amazon調べ-詳細)

一推し！　2つの理由

それは、【締-TAI-（タイ）】着圧ソックスが、

丈の長さよし
品質よし

の２つがグッドだから。

その一：【丈の長さよし】

ソックスの丈の長さが、【ひざ下】、【ひざ上】、【太ももまでロング】の３タイプある製品は、調べた中では、随一。むくみの程度や足のサイズに合わせて、しっかり使い分けができるんです。

だから、丈の長さよし！で、確実なフィット感が得られます。

その二：【品質よし】

しかも、雑誌monoqloの2019年7月号にて「むくみ予防靴下」部門で”BEST BUY”に選ばれた「着圧ソックス」。

だから、クオリティは、すこぶる高い！

【締-TAI-（タイ）】ソックスの特長

製品の特長を、分かりやすく一覧表にまとめてみました。

タイプ	3タイプ：【ひざ下】【ひざ上】【太ももまでロング】
着圧力	強めの着圧：足首34hPa、ふくらはぎ26hPa、太もも15hPa
素材	ナイロン88％、ポリウレタン（スパンデックス）12％
カラー	ブラック
用途	昼用にグッ！。就寝用には、日中に試してからご使用を

こちらは、サイズ表です。【Ｓ】【Ｍ】【Ｌ】【LL】の4サイズから。

サイズ	身長	ふくらはぎ周囲	太もも周囲	足サイズ
【Ｓ】	165㎝	～40㎝（細めの方）	～48㎝	～27㎝
【Ｍ】	160-178㎝	35～44㎝	42～52㎝	25～28㎝
【Ｌ】	175㎝～	42～52㎝	50～62㎝	27～30㎝
【LL】	175㎝～	48㎝～（太めの方）	55㎝～	28㎝～

おすすめの着圧ソックス【全12製品】を　早く見たいよ！って方は、↓↓↓　をクリックしてください。

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　ところで、

男性のむくみが増えているのは、なぜ？

男性の足がむくむ主な原因は、長時間の同一姿勢による血流の低下です。 座りっぱなしのデスクワークや立ちっぱなしの仕事では、ふくらはぎの筋肉ポンプが働かず、血液やリンパ液が足にたまりやすくなります。
足のむくみを感じる男性は全体の約4割にのぼるという調査結果もあり、決して女性だけの問題ではありません。
ちなみに女性は6割（下のグラフ参照）。

実際に、在宅ワークは、座りっぱなしで外出もしないし、歩きません。
なので、足の筋肉が衰えるわ、体重も増えるわで、ますます動かなくなるという悪循環におちいってしまいますね。
すると、血の巡りが悪くなり、足の筋肉のポンプ作用も低下して、足がむくみやすくなるというわけです。

しかも、男性の中には、隠れむくみも相当数いるようですよ。
＜＜参考：ダイヤモンドオンライン＞＞より

「足のむくみ」放置で突然死の恐れあり

さらに、怖いのが、「足のむくみ」放置で、突然死の恐れがあるそうです。オー！コワコワ(ーー゛)

「むくみは、『最近運動が足りていないよ』『塩分を取りすぎだよ』という、体が出してくれるシグナルなんです。このシグナルを見過ごして、知らないうちに動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクが高まっていきます。足にできた血栓が肺に移動して生じるエコノミー症候群はその代表。心筋梗塞や脳梗塞などの血管系の病気は一瞬で命を奪う恐れもあるのです。

ということで、足のむくみ対策が必要な時代に突入しているんですね。
＜＜参考：ダイヤモンドオンライン＞＞より

むくみは、病気のこともある

むくみの中には、内臓や血管などの病気の可能性もあるので、むくみがひどかったり、体がツラかったりしたら、決して我慢しないこと。

早めに病院にご相談ください。

全１２製品を確認する

着圧ソックスの効果を解説

着圧ソックスとは

着圧ソックスとは、足首からふくらはぎにかけて段階的に圧力をかけることで、血液やリンパ液を心臓へ戻すポンプ作用を助ける機能性靴下のことです。

着圧ソックスの効果について

むくみに良さげな、着圧ソックスですが、どんな効果が期待できるんでしょうか？

足の「むくみ」は、重力によって余分な水分が足にたまって、パンパンになった水風船のような状態のこと。

その水風船を回りから包んで圧迫し、「むくみ」をすぼめるねらいが、着圧ソックスに求められる効果なんです。

とくに、ふくらはぎの筋肉が弱くなった足に着圧ソックスを履くことで、血液を心臓に還流させるポンプ機能を助ける役割りも加わります。

一番のむくみ予防は、とにかく動き回ること。

ですが、仕事が忙しかったり、集中していたりすれば、そうもいきません。

動き回ることができない方には、「着圧ソックス」が必需品になるわけです。

着圧ソックスの特徴は、『段階式着圧設計』

着圧ソックスの最大の特徴は、『段階式着圧設計』。

『段階式着圧設計』とは、足首の圧力を最も強くし、ふくらはぎ・ひざ・太ももへと上がるにつれて圧力を段階的に弱めていく構造のことです。
この設計により、血液が重力に逆らって心臓へ戻りやすくなります。
着圧ソックスの効果の核心はこの仕組みにあり、ただ締め付けるだけの靴下とは根本的に異なります。

＊ちなみに、着圧は、「hpa（ヘクトパスカル）」という表記になっています。

全１２製品を確認する

着圧ソックスの選び方

サイズ合わせは、足の太さ（周囲径）を規準に選ぼう

着圧ソックスを選ぶ時に、もっとも大事なのが、ソックスのサイズと、足やふくらはぎの太さ（周囲径㎝）を合わせること。

ソックスのサイズがゆるければ、圧が足に加わらないし、過剰な圧がかかれば痛みとなります。

なので、サイズ表記（㎝）を必ずチェックして、着圧ソックスと足の太さをフィットさせましょう。

足の太さを計測してみよう！

まず、自分の足の太さを、巻き尺で計測してみましょう。

「足首」と「ふくらはぎ」の2か所を、測っておくと、サイズ選びの参考になります。

もし、サイズに迷ったら、一番細いパーツの足首サイズ（㎝）を基準に選んでください。

むくみの程度に合わせて、最適な着圧力で選ぼう

メンズ着圧ソックスの着圧力は、用途に応じて3段階から選ぶのが基本です。

弱め（13〜20hPa）：就寝時・高齢者向け。締め付け感が少なく、長時間でも快適に使える。

やや強め（20〜27hPa）：デスクワーク・立ち仕事向け。むくみ予防と疲労軽減に最適な日常使いの強さ。

強め（27hPa〜）：長距離フライト・静脈瘤の治療補助向け。昼間使用が基本で、就寝時の使用は注意が必要。

一般的に医療用として用いられる着圧レベルは26hPa以上とされており、症状が強い場合は医師への相談を推奨します。

具体的な着圧力は、下記の表を参考にしてください

着圧力（hPa）	締め付け感	用途
【弱め】 (13～20hPa)	普通の靴下より、わずかに締まる感じ	高齢者就寝時
【やや強め】（20~27hPa）	普通の靴下より、締め付け感あり	むくみや疲れを減らしたい昼用
【強め】（27～hPa）	普通の靴下より、かなり強く感じる	静脈瘤の治療用昼用就寝時の使用には注意して！

＊着圧ソックスの弾性によって、着圧の強さが異なるので、製品の着圧力（hpa：ヘクトパスカル）を必ずチェックしましょう。

用途別に選ぼう

昼用を選ぶ

昼用の着圧ソックスは、デスクワークで座りっぱなし、長時間の立ち仕事、歩き回るなどで、発生するむくみを予防するのが大きなお役目です。

なので、やや強めの着圧力があるソックスがよいでしょう。

また、むくむ前に、朝から着圧ソックスを履いて、むくみ予防としてお使い下さい。

夜用（就寝時）に選ぶ

夜には、昼用ほどの加圧が無くても、リラックスできるやわらかめの圧がおすすめです。

就寝中に使用する場合には、まず、起床している日中に着用してみて、痛みや肌に異常を感じないことを確かめてから、ご使用ください。

出張用にベストなものを選ぶ

出張時の長距離バスや車での移動、新幹線や長時間のフライトでずっと同じ姿勢でいると、足がむくむことがありますよね。

もし、＊「エコノミークラス症候群」が起こると、命が危険にさらされます。

なので、丈の長めの着圧ソックスを選んで、むくみを未然に防ぎましょう。

また、災害時でおこる「エコノミークラス症候群」の予防にも、避難用品の一つとして常備しておくのも賢明ですね。

＊「エコノミークラス症候群」っていうのは、水分をあまり取らないで、狭い座席に長時間座って足を動かさないでいると、血行不良で血液が固まりやすくなります。その血の固まり（血栓）が、血管の中を流れて肺でつまると、肺塞栓などを誘発する恐れがあるのです。

スポーツ向けを選ぶ

スポーツ時には、踵からの衝撃でおこる「筋肉の揺れ」を、着圧ソックスで防ぎましょう。すると、むくみや疲れを予防し、パフォーマンスのアップにもつながります。

敏感肌やかぶれには、やさしい素材を選ぼう

もし、かゆみや敏感肌があれば、肌ざわりや履き心地のよさで選びましょう。素材に天然コットン（綿）などのやわらかい生地が使われていることをチェックしましょう。

男のための「着圧ソックス」おすすめ12選

ここでは、男のための着圧ソックスを【用途別】に12製品紹介します。

【用途別】は、

【昼用】3選
【夜用・就寝時用】2選
【医療用】3選
【スポーツ用】3選
【出張用・防災用】1選

に分けています。

参考にしてくださいね。

【昼用】メンズ着圧ソックスおすすめ3選

Roi ５足組メンズ着圧ソックス男性用

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Roi

【製品の特徴】サイズが1㎝きざみで、着圧ポイントが外れないのがグッド。同色５足組でコスパもいい。抗菌消臭加工を施した綿糸で、嫌な臭いがつきにくく長時間着用できます。高級コットンベースで肌触りがよく、通気性にも優れている。立ち仕事やビジネスマンの働く男達の脚のむくみをサポートする逸品。
【ブランド】Roi【日本】
【こんな方におすすめ】ビジネスシーンに最適。立ち仕事で足の疲れやだるさに。

タイプ	膝下（ふくらはぎ）
着圧力	程よい締め付け感
素材	高級コットン、ナイロン
カラー	3色：ブラック、ネイビー、グレー
用途	ビジネスに最適

サイズ	足サイズ
【S】	24～25㎝
【M】	25～26㎝
【L】	26～27㎝
【LL】	27～28㎝

Protect X(プロテクトエックス) 着圧ソックスメンズ強圧サポートオープントゥ

Protect X (プロテクトエックス) メンズオープントゥ着圧ソックス強圧サポート

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デキる男プロジェクト

¥2,590 (2026/03/29 08:00:10時点 Amazon調べ-詳細)

【製品の特徴】戦う男の脚を守るをキーワードにした着圧ソックス。足首から上へ行くほど着圧力が緩くなる「段階着圧設計」を採用。『MONOQLO』2019年7月号にて、疲労回復最強アイテム「むくみ予防靴下」部門で「ＢＥＳＴ　ＢＵＹ」に選ばれていますよ！

足のむくみが辛い方は一般医療機器（ProtectXメディカル）もオススメ。
【ブランド】加藤貿易株式会社
【こんな方におすすめ】サラリーマンからスポーツ選手、シニアの方など足のむくみが辛い方に最適。

タイプ	2タイプ：【膝上】【膝下】
着圧力	足首33hPa、ふくらはぎ15hPa、膝上8hPa
素材	ナイロン88％、ポリウレタン12％
カラー	ブラック
用途	家でくつろぎながら、フライト、立ち仕事に

サイズ	身長	ふくらはぎ周囲	太もも周囲	足サイズ
【M-Ｌ】	～178㎝	～44㎝	～52㎝	25～28㎝
【L-LL】	175㎝～	42～52㎝	50～62㎝	27～30㎝

【4足組】着圧ソックスメンズ黒無地ハイソックスメンズ靴下

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ソックスマルシェ

【製品の特徴】足首部分が強めの着圧で上にいくほどソフトな段階着圧設計、少し薄目です。4足セットなので、コスパはグッド。
【ブランド】ソックスマルシェ
【こんな方におすすめ】シンプル黒無地なので、サラリーマン向き

タイプ	ハイソックス
着圧力	段階着圧設計
足サイズ	25～27cm
素材	ポリエステル・綿・ポリウレタン
カラー	黒
用途	お昼の仕事用に、ビジネスマン向き

【夜用・就寝時用】メンズ着圧ソックスおすすめ2選

着圧ソックスメディキュットフォーメン着圧ナイトソックス

着圧ソックスメディキュットフォーメン着圧ナイトソックスショート

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メディキュット

【製品の特徴】柔らかめな段階着圧設計で程良い締め付け感。弱めの圧だから就寝時でも快適。ふくらはぎの筋肉に沿ったテーピング加工、アーチサポートで足の甲から土踏まずまで着圧されています。朝起床時の疲れが癒されます。足部分には防菌防臭加工で消臭効果もあり。
【ブランド】レキットベンキーザー（日本）
【こんな方におすすめ】履いて寝て朝スッキリしたい方、夜用。

タイプ	膝下タイプ
着圧力	弱め：足首22hPa　ふくらはぎ17hPa
素材	ナイロン
カラー	黒
用途	夜・就寝時用に

サイズ	身長	ふくらはぎ周囲	足首周囲
【Ｍ】	165～175㎝	32～39㎝	20～24㎝
【Ｌ】	175～185㎝	37～44㎝	22～26㎝

メディウォーク【男性用】～Mediwalk For MEN～メンズ加圧着圧ソックス

【柔道整復師推奨】着圧ソックスメンズメディウォークハイソックスレッグウォーマーオープントゥー昼夜用

created by Rinker

MKY Company

【製品の特徴】普段使いから就寝時まで時間を選ばずに着用できます。つま先なしのオープンタイプなので、足先の蒸れも気になりません。銀イオンで抗菌・防臭加工だから、オールシーズンOK。
【ブランド】MKY Company
【こんな方におすすめ】立ち仕事、昼夜兼用、就寝時は、日中に試してから使いましょう。

タイプ	膝下（オープントウ）
着圧力	程よい着圧（20~30hPa）
素材	高伸縮生地
カラー	ブラック
用途	昼夜用、ビジネスに

サイズ	身長	ふくらはぎ周囲	足首周囲	足サイズ
【S/M】	160～170㎝	30～38㎝	19～23㎝	23～26㎝
【L/XL】	170～180㎝	34～42㎝	21～25㎝	26～29㎝

【医療用】メンズ着圧ソックスおすすめ3選

【一般医療機器】着圧ソックス医療用弾性ストッキング膝下オープントゥ締メディカル

【一般医療機器】着圧ソックス医療用弾性ストッキングむくみ軽減膝下オープントゥ締メディカル

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デキる男プロジェクト

【製品の特徴】ややゆるめの圧、強すぎない着圧で筋肉をサポートし、リンパの流れや血流を促進します。強めが苦手な方に最適な弱圧ソックスになります。
【ブランド】加藤貿易株式会社
【こんな方におすすめ】中高年者向き　夜間用

タイプ	ひざ下、ふくらはぎ、冷え症タイプ
着圧力	段階式着圧：ゆるめ　足14.4hPa　足首上10.9hPa　ふくらはぎ中央10.1hPa
素材	ポリウレタン弾性繊維のライクラ
カラー	ブラック
用途	中高年向き、夜就寝時に

サイズ	ふくらはぎ周囲	足首周囲
【Ｓ】	28～35㎝	17～22㎝
【Ｍ】	32～39㎝	19～24㎝
【Ｌ】	36～43㎝	21～26㎝
【LL】	40～49㎝	24～29㎝

一般医療機器オープントゥ男性用着圧ソックス弾性ストッキング ELEGANCE

一般医療機器オープントゥ男性用着圧ソックス弾性ストッキング医療用 ELEGANCE

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VENOFLEX

【製品の特徴】医療用のため、圧の強いソックスです。伸縮性が高く柔らかい生地感の医療用弾性ストッキングです。強めの着圧なので、医師の指示のもとご使用ください。
【ブランド】THUASNE(チュアンヌ)社（仏国）VENOFLEX
【こんな方におすすめ】立ち仕事、デスクワーク、下肢静脈の血流促進

タイプ	ひざ下、医療用
着圧力	強めの着圧　20-36mmHg（27-48hPa）
素材	ポリアミド・エラスタン
カラー	ブラック
おススメ用途	立ち仕事　デスクワーク　下肢静脈の血流促進

サイズ	ふくらはぎ周囲	足首周囲
【Ｓ】	30～35㎝	19～21㎝
【Ｍ】	32～38㎝	21～24㎝
【Ｌ】	34～42㎝	24～26㎝
【XL】	37～46㎝	26～29㎝

着圧ソックスメンズ男の着圧爽快靴下一般医療機器ハイソックス日本製 SHAPEDAYS

[SHAPEDAYS] 男の着圧爽快靴下着圧ソックスメンズ男性用一般医療機器ハイソックス男女兼用

SHAPEDAYS

【製品の特徴】段階着圧設計でむくみ軽減・予防に適した医療用の弾性ストッキングです。つま先とかかとが補強され、リンパ液のうっ滞を軽減し、静脈還流の促進でむくみを予防します。抗菌防臭綿混糸使用で消臭加工もあり。
【ブランド】SHAPEDAYS（日本）
【こんな方におすすめ】下肢の静脈血の還流を促進し、むくみ軽減または予防に。

タイプ	膝下タイプ、一般医療機器医療用
着圧力	やや強め：足25hPa　足首22hPa　ふくらはぎ15hPa
素材	ナイロン、ポリウレタン、綿、アクリル
カラー	ブラック
おススメ用途	日中のむくみ軽減に

サイズ	ふくらはぎ周囲	足首周囲	足サイズ
【S-M】	31～37㎝	19～23㎝	23～25㎝
【M-L】	34～40㎝	21～25㎝	25～27㎝

【スポーツ用】メンズ着圧ソックスおすすめ3選

ザムスト(ZAMST) 段階式着圧ソックスふくらはぎコンプレッションシリーズ

ザムスト(ZAMST) 段階式着圧ストッキングカーフスリーブコンプレッション

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ザムスト(ZAMST)

【製品の特徴】段階着圧設計と筋振動抑制機能により、筋肉のムダな動きを抑えて、パフォーマンスをサポートします。皮膚温に反応して生地が汗を乾かす量を調整し体温をコントロールしてくれます。暑ければ、汗を蒸散して体温を下げ、寒ければ、生地が汗を保持して気化熱による体温低下を抑えます。
【ブランド】ザムスト
【こんな方におすすめ】スポーツ愛好者向け、スポーツの疲れとむくみの予防に

タイプ	ふくらはぎタイプ（ランニング用・オールスポーツ用）
着圧力	段階圧力設計
素材	ナイロン
カラー	ブラック、ネイビー、グレー、ホワイト
用途	スポーツ用

サイズ	ふくらはぎ周囲	足首周囲
【Ｓ】	28～34㎝	17～20㎝
【Ｍ】	32～38㎝	19～23㎝
【Ｌ】	36～42㎝	22～25㎝
【LL】	40～46㎝	24～27㎝

【現役整体師監修】ふくらはぎサポーター 3段式階着圧男女兼用

【現役整体師監修】ふくらはぎサポーター 3段式階着圧加圧ランニングジョギングサイクリングアウトドア保護コンプレッション男女兼用

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QQOLi

【製品の特徴】三段階着圧の異なる圧（足首、ふくらはぎ中央、ふくらはぎ上部）でふくらはぎを適切に保護し、安定させます。強力スパンデックス素材の採用で、ふくらはぎの形状に沿った密着によって筋肉が保護されます。QOLiのサポーターはサイズが合わなければ30日間交換OKなのも嬉しい。
【ブランド】QQOLi(クオリ)
【こんな方におすすめ】スポーツ愛好者向け、保温と熱分散に。

タイプ	ふくらはぎタイプ
着圧力	三段階着圧構造
素材	スパンデックス
カラー	オレンジ・グリーン・ブラック・ブルー・ホワイト・レッド
用途	スポーツ

サイズ	ふくらはぎ周囲
【S】	28～35㎝
【M】	34～39㎝
【L】	38～44㎝
【XL】	44㎝～

sillictor スポーツタイツメンズパワーストレッチロングアンダーウェア

sillictor スポーツタイツメンズパワーストレッチロングアンダーウェアコンプレッションタイツ

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Sillictor

¥999 (2026/09/12 09:08:14時点 Amazon調べ-詳細)

【製品の特徴】ウエストまでの加圧が可能な、スポーツ用アンダーウエアです。特に「太もも」「ひざ」の筋肉を適度な加圧でサポートし、トレーニング効果を引き出します。通気性・速乾性も良く、水や汗などによる体の冷えを防ぎます。カラーバリエーションが豊富なので、オシャレも楽しめますね。
【ブランド】sillictor
【こんな方におすすめ】スポーツ・トレーニング用に・昼用に。

タイプ	コンプレッションタイツ
着圧力	段階式着圧
素材	90% ポリエステル, 10% ポリウレタン
カラー	41種類
用途	昼用・スポーツ時

サイズ（㎝）	着丈	わたり幅（太もも）	ヒップ	ウエスト
【Ｓ】	85	37	76	60
【Ｍ】	87	39	80	64
【Ｌ】	89	41	84	68
【LL】	91	43	88	72
【2XL】	93	45	92	76
【3XL】	95	47	96	80

【出張用・防災用】メンズ着圧ソックスおすすめ1選

【締-TAI-（タイ）】メンズ着圧ソックスオープントゥ順天堂大学客員教授推奨

【製品の特徴】座りっぱなしや、長距離バスやフライトでの移動に【ひざ上】か【太ももまでロング】タイプが最適！。ひざ上（太もも）までむくんでしまうような脚に、ぜひ、試してみてください。着圧が強めなので、むくみをしっかり圧迫できます。また、避難用の防災セットにも常備してほしい一品ですね。
【ブランド】できる男プロジェクト　加藤貿易株式会社
【こんな方におすすめ】バスやフライトでの長時間移動、避難時のエコノミークラス症候群の予防に。

着圧ソックスメンズ脚すっきり対策オープントゥ膝上順天堂大学客員教授推奨

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デキる男プロジェクト

¥2,238 (2026/09/12 09:08:11時点 Amazon調べ-詳細)

タイプ	3タイプ：【ひざ下】【ひざ上】【太ももまでロング】
着圧力	強めの着圧：足首34hPa、ふくらはぎ26hPa、太もも15hPa
素材	ナイロン88％、ポリウレタン（スパンデックス）12％
カラー	ブラック
用途	昼用に。就寝用には、日中に試してからのご使用を

サイズ	身長	ふくらはぎ周囲	太もも周囲	足サイズ
【Ｓ】	165㎝	～40㎝（細めの方）	～48㎝	～27㎝
【Ｍ】	160-178㎝	35～44㎝	42～52㎝	25～28㎝
【Ｌ】	175㎝～	42～52㎝	50～62㎝	27～30㎝
【LL】	175㎝～	48㎝～（太めの方）	55㎝～	28㎝～

着圧ソックスを履くベストなタイミング

着圧ソックスは、むくんでからではなく、むくむ前の朝に履くのが正しい使い方です。

朝起きてすぐ、足がまだむくんでいない状態で着用することで、1日を通じてむくみを予防できます。

【正しい履き方の手順】

朝、起床直後（足がむくむ前）に着用する
足首・ふくらはぎにしっかりフィットするよう、少しずつ引き上げる
日中は着用したまま過ごし、帰宅後または入浴前に脱ぐ
就寝時に使用する場合は、日中に一度試してから使う

【洗濯で注意すること】

洗濯は手洗いまたはネットに入れて洗濯機の弱流コースで。乾燥機は弾性繊維が劣化するため使用しないでください。

よくある質問（メンズ着圧ソックス）

Q. 着圧ソックスは毎日履いてもいいですか？

昼用の着圧ソックスであれば、毎日の使用は問題ありません。ただし、就寝時用以外のものを夜間に使用する場合は、まず日中に試して、痛みや肌トラブルがないことを確認してから使いましょう。

Q. 男性用と女性用の着圧ソックスは何が違いますか？

男性用は、足のサイズ（25〜30cm対応）やふくらはぎの太さに合わせた大きめのサイズ展開が特徴です。カラーもブラックやネイビーなどビジネス向きが中心です。女性用は男性の足には圧が正しくかからない場合があるため、メンズ専用を選ぶことをおすすめします。

Q. サイズはどうやって選べばいいですか？

足首とふくらはぎの2か所を巻き尺で計測し、製品のサイズ表と照らし合わせて選びましょう。サイズに迷ったときは、一番細い部位である足首のサイズを基準にすると失敗しにくいです。サイズが合わないと、圧が不十分になったり、逆に痛みの原因になることがあります。

Q. むくみがひどい場合は、医療用を選ぶべきですか？

むくみが慢性的にひどい場合や、下肢静脈瘤などが疑われる場合は、一般医療機器に分類される弾性ストッキングの使用を検討してください。着圧が強い医療用は医師の指示のもとで使用することが推奨されます。症状がひどい場合は早めに医療機関に相談してください。

Q. 着圧ソックスを履くのに最適なタイミングはいつですか？

むくみが発生してからではなく、むくむ前の朝から履くのがベストです。朝起きてすぐ、まだ足がむくんでいない状態で履くことで、1日を通じてむくみを予防できます。デスクワークや立ち仕事の日は特に、出勤前に着用する習慣をつけましょう。

まとめ

男のための着圧ソックス、探せば、けっこうな逸品ぞろい！

着圧ソックスは、足のむくみに応じて快適な製品を選んでくださいね。

脚をキュッと締め！、むくみと足の疲れをスカッと解消！
男のための着圧ソックス、ぜひお試しください。

【着圧ソックス】足のむくみスッキリ解消！きちんと選んでスリムになろう　おすすめ15選【着圧力別・用途別】【デスクワーク】足のむくみ解消グッズ、オフィス＆お家ケアにおすすめ21製品、うまく選んで賢～く使おう！【高齢者】足のむくみ解消グッズ　おばあちゃんへのプレゼント、おすすめアイテム11選足のむくみは『マッサージ機』で解消！　だるさと疲れも癒される　フットマッサージャーおすすめ10選

【特集】五本指ソックス　大人気！　おしゃれ・メンズ・レディース・スポーツ・夏冬用・ギフトにも！　ジャンル別のおすすめ記事

ファインフット — Tue, 30 Aug 2022 13:55:57 +0000

五本指ソックスは、今や、ファッショナブルに進化して、大人気！

しかも、けっこう実用的！

五本指ソックスは、着脱の手間さえ気にしなければ、指が動きやすいし、ムレにくいなど、たくさんのメリットがあるのです。

ビジネス用、スポーツ用、カジュアル用など種類やデザインも豊富で多彩。さらに、父の日ギフトや友人へのプレゼントにも喜ばれていますよ。

ここでは、五本指ソックスを履くことで得られる【効果】をまとめて解説しました。

また、ジャンル別に、人気の五本指ソックスをご紹介しています。

この【特集】で、五本指ソックスの魅力と人気商品をしっかりリサーチしてくださいね。

五本指ソックスを履くことで得られる6つの効果

五本指ソックスの最大のメリットは、決してふつうのソックスには見られない、指の間が生地で隔てられ、指が1本づつバラバラに動くこと。

五本指が独立して動くことで、６つの【効果】が生まれるのです。

それが、

指間のムレと消臭効果
水虫の予防効果
暑さ予防&冷え予防
運動能力アップ
扁平足と外反母趾の予防
つま先のオシャレ

になります。

効果１：指間のムレと消臭効果

「普通のソックス」で取れない指間の湿気を「五本指ソックス」なら、うまく吸い取ります。指が独立した生地に覆われているので、指間を乾燥させて、消臭効果も高くなるのです。

効果２：水虫の予防効果

水虫の原因である白癬菌（はくせんきん）は、湿気と、汚れが大好物。湿気が取れるだけでも水虫の予防になります。たとえ水虫になったとしても、五本指ソックスは、指が隣の指とくっつかないので、感染の広がりも防いでくれます。

効果３：暑さ予防&冷え予防

五本指ソックスは、足指がバラバラに動かせるため血行が良くなり、冷えを防いでくれます。

一方、暑い時期には、指間の生地が熱を放射して逃がしてくれるので、暑さ対策にも効果的なのです。

ただし、寒冷時には、足指の血行改善よりも放射による冷えの方が強くなるので、五本指ソックスの重ね履きがおススメです。

効果４：運動能力アップ

松井秀喜さんやイチローさんなど超一流アスリートも五本指ソックスを使っていたのだから、運動能力アップは実証済みですね。

五本の指が使えると、指一本一本に力が入り、足裏で地面をつかむ運動感覚を鍛えることができます。また、足の筋肉も強化されるので、バランス力もアップしますよ。

効果５：扁平足と外反母趾の予防

普通のソックスでは、足の真ん中に五本指が寄ってしまいます。五本指ソックスは、構造的に指同士がくっつかないので、足指が開かれるのです。

また、五本指ソックスでアーチサポートがあれば、土踏まずを持ち上げる効果と指を開きやすくするダブル効果で、扁平足と外反母趾を予防してくれるでしょう。

効果６：つま先のオシャレ

指にかわいいデザインやイラストでさりげないオシャレが楽しめます。

つま先タイプなら、バラエティ豊かなデザインやカラーを利用して、サンダルやトングでコーデができますよ。

【ジャンル別】五本指ソックスの魅力を紹介

様々なジャンル別に、五本指ソックスの魅力と人気商品を紹介しました。

【メンズ】ビジネス・スポーツ・父の日ギフトに

【メンズ】に多い用途が、革靴などのビジネスシューズとのコラボ。

ビジネスシーンには、派手じゃないカラー&デザインがおススメですね。五本指ソックスが人気と言えども、ビジネスでは、TPOを考えた方がよいでしょう。

また、父の日ギフトに、五本指ソックスをプレゼントするとけっこう喜ばれますよ。

「ゴルフ用五本指ソックス」や、「社長の靴下」などは、人気のプレゼント商品です。

詳しくは、こちらをご参考に☟

【メンズ】五本指ソックス　ビジネス・スポーツ・父の日ギフトに最適！　おススメ15選

【レディース】オシャレ・消臭・スポーツに

思わず足元を見ると「アレっ、かわいい！」って五本指ソックスが気になりませんか？

指にかわいいデザインやイラストが、さりげなくオシャレです。

また、五本指ソックスは、消臭にもすぐれた効き目をみせてくれます。指の間の蒸れをしっかり取り除いてくれるからです。

ヨガやピラティスのインナースポーツにも、オシャレで実用的。とってもおススメですよ。

詳しくは、こちらをご参考に☟

五本指ソックスは、指が1本づつ離れているおかげで、臭いの元となる、指間のムレをサラッと速乾してくれます。

五本指ソックスって、デザインやカラーが豊富でとってもキュート。履き物とのコーデやオシャレが楽しめます！

また、運動機能もアップするとても実践的なソックスなのです。

一度履いたら、きっとファンになるはず。

父の日ギフトや友人へのプレゼントにも、きっと喜ばれますよ。

この記事を参考に、ぜひ、素敵な五本指ソックスにトライしてくださいね。

土踏まずのサポート【最強】インソール！【用途別】おすすめ特選、足のお悩み解決！

つま先が暖か～い！五本指ソックスの重ね履き、冬でも冷たい足先ホッカホカ！

ファインフット — Sun, 28 Aug 2022 06:19:55 +0000

寒～い、冷た～い冬。
足先の冷えに悩む季節が、とうとうやってきましたねぇ～！

足先の冷えには、五本指ソックスの重ね履きが暖まるんですよ！
1枚履きではなくて、重ね履きが、とっても暖まるんです。

でも、2枚も履くなんて、ぶ厚くなってキツクなるんじゃないの！？って。

いやいや、そんなことはありません。

重ね履きに適したおススメの五本指ソックスがあるのです。

ここでは、五本指ソックスの魅力と重ね履きの効果を分かりやすくお伝えします。

さらに、重ね履きにおススメの五本指ソックスを7製品だけご紹介します。

この記事を参考に、今年の冬は、冷えた足をホッカホカに暖めましょう。

五本指ソックスの重ね履き、一番のおすすめパターン

五本指ソックスの内側には、『シルク』か『ウール』、外側には『ふつうのソックス』を重ねて履く。
これが、暖まる一番の重ね履きのパターンですね。

これがおススメのパターン↓↓↓

[ヒオリエ] 日本製冷えとり靴下内絹外綿ソックス＜Mサイズ＞ 2足セット

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¥1,890 (2026/09/11 10:40:59時点 Amazon調べ-詳細)

ただし、暖め過ぎて汗が出過ぎると、気化熱で冷えることもあるので、注意して下さいね！

五本指ソックスって、なぜ暖かい？

３つの暖め【効果】

１、指間の湿気が取り除かれると、冷えにくい

五本指ソックスは、足の指が1本づつ生地で隔てられているので、指間の湿気がしっかり取り除かれます。
湿り気が少ないと、気化熱による急激な温度低下を防いでくれるのです。これが、冷えにくい理由になります。

２、筋肉が働き、血流アップで暖かい

五本指ソックスは、指がバラバラに動くため、筋肉が働いて血流アップしやすくなります。すると、足指の温度も上がるので、温まるのです。

３、皮膚のツボ刺激で血流促進

足指の皮膚にはたくさんのツボがあり、ツボ刺激によって、血の巡りが改善します。

冬の経絡（ツボ）は、膀胱経と腎経。ともに体内の水（免疫やホルモン、そして血流）を調整し、体を整えます。足の裏や指には、膀胱経と腎経のツボが多いので、五本指ソックスの刺激が、冷えの予防になるのです。

重ね履きで、暖かさアップする

五本指ソックス単独であれば、指の間が離れているので、放射熱で熱が逃げやすい一面もあります。

なので、重ね履きによって空気の層をつくれば、保温できて暖かいというわけです。

重ね履きは、五本指ソックスと普通のソックスのいいとこ取りで、暖かさのアップにつながります。

重ね履き五本指ソックスの選び方

素材で選ぶ

コットン（綿）

コットン（綿）は、吸湿に優れているものの乾きにくい素材のため、気化熱で熱を奪ってしまいます。なので、涼しく感じられるわけ。だから、コットン（綿）は、夏向きです。

シルク（絹）

空気の層がコットンよりも厚くて、熱伝導性が低いので、保温性に優れています。また、素材がなめらかなので、お肌が弱い人にはおススメです。シルクの吸放湿性は高く、コットンの約1.5倍。サラッとした履きごごちで、快適です。

ウール（羊毛）

ウール（羊毛）は、吸湿性と放湿性が高いので、汗をかいても冷えずにサラッとした暖かさが保てます。また、吸湿発熱線維なので発汗により保温できます。冬向きの素材ですね。

吸湿発熱繊維

[アスカ] 5本指ソックスメリノウールメンズレディース

『アスカの提供するメリノウール（羊毛）100％、断トツに暖かい五本指ソックスです』

ウールだから単品でも暖かい、しかもロング丈だから膝下から暖まる。もちろん重ね履きもOK、ただし、分厚くなりますね。極寒時や、屋外移動時に重宝しますよ。旭化成の消臭繊維ROICAで強力消臭にも優れています。

[アスカ] 5本指ソックスメリノウール厚底パイルメンズレディース紺 1足

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Asuka(アスカ)

¥2,200 (2026/09/12 08:26:35時点 Amazon調べ-詳細)

【サイズ】4サイズ：21-23、23-25、25-27、27ー29cm、クルー丈
【メイン素材】メリノウール100％、消臭糸ROICA使用
【カラー】3色（黒、紺、チャコールグレー）

【暖ったか】冬用靴下でオシャレに防寒！足元からぽかぽか温まるおすすめ11選

まとめ

冷えた足先の暖めには、五本指ソックスの重ね履きがおススメです。
内側には、シルクかウール素材の五本指ソックス。表層は、ふつうのソックスで包むのがベター。

また、足の暖めに大事なのは、足指の血流改善。
なので、キツクなる五本指ソックスは逆効果。ややゆったり目のソックスを選んで下さいね。

今年の冬は、ぜひ、五本指ソックスの重ね履きにトライして、ホッカホカになってください。

重ね履き以外にも足の暖めグッズの記事をたくさん紹介しました。ぜひ、チェックしてみてくださいね。

おしゃれな冬用暖かソックス、ぜひ、こちらもご参考に↓↓↓

しもやけ予防には、五本指ソックスの重ね履きもおすすめです↓↓↓

足指のしもやけ予防に、五本指ソックスの重ね履きがおススメ！　予防の『極意』五ヶ条を公開！

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【メンズ】五本指ソックス　ビジネス・スポーツ・父の日ギフトに最適！　おススメ15選

こちらは足に優しいふかふかのムートンインソールです。ご参考に↓↓↓

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冬ブーツの底冷えに効果的なインソールを紹介しました↓↓↓

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おうちでは、足用湯たんぽが最高ですね↓↓↓

足用湯たんぽで暖ったまろう！ガマンならない足の冷え、寝る時にもおすすめ、人気湯たんぽ8選

水虫のお悩みに、五本指ソックスが超おススメ！　蒸れと汚れに【効果】を発揮！

ファインフット — Sun, 14 Aug 2022 02:25:55 +0000

五本指ソックスとは、足の指1本1本を個別の生地で包む靴下のことです。
指間の蒸れ・皮脂・垢を吸収することで、水虫の原因菌である白癬菌（はくせんきん）が繁殖しにくい環境を作ります。
普通の靴下では届かない「指の間」をケアできる点が、最大の特徴です。

水虫は、夏になると日本人の5人に1人が罹ると言われます。ということは、ざっくり見積もって、なんと2000万人～2500万人！

水虫が治らないと、悩んでいたものの、同じお悩みを抱えた日本人、かなり多いんです。

水虫になると、足のジクジクした痒さが気になるし、しかも、なかなか治らないのが、悩みの種。できるだけ、早く治してしまいたい！ですよね。

そんな水虫のお悩みに、少しでもお役に立てるグッズといえば「五本指ソックス」！

なぜなら、「五本指ソックス」は、足の「蒸れ」と「汚れ」を吸い取って水虫の繁殖力を弱めてくれる必須アイテムだからです。

でも、「五本指ソックス」ってたくさんの種類があるし、果たしてどれがいいのか？　よく分かりませんよね？

そこで、水虫対策に使ってほしい「五本指ソックス」の【効果】と【選び方】を調査して、記事にしました。

さらに、おススメの「五本指ソックス」を7製品だけチョイスしたので、ぜひ、参考にして下さい。

水虫の繁殖力をストップせよ！

さて、水虫の原因といえば、カビの一種の「白癬菌（はくせんきん）」。
白癬菌が大好き！なのが、足の「蒸れ」と「汚れ」。

とくに、靴やシューズの中では、高温多湿なこともあり、大繁殖！まちがいなしです。

水虫たちにとっては「楽園」なんですね。

そんな水虫たちの、繁殖をストップさせるには、「住みにくい環境をつくること」です。

水虫の大繁殖の三大原則は、

『蒸れ』+『足の汚れ』+『高温』なので、

『蒸れ』には、乾燥！
『足の汚れ』には、清潔！
『高温』には、低温！

の環境で、水虫の繁殖力にストップをかけてしまえばいいのです。

五本指ソックスの強みを活かす

五本指ソックスの強みが、「乾燥」と「清潔」。

強みを生かす、コレが極意！

水虫「白癬菌（はくせんきん）」は、乾燥に弱い！

まず、「五本指ソックス」を使って、蒸れを吸い取り、乾燥させること！です。

「五本指ソックス」は、指1本1本が生地で隔てられているので、指の間のジメジメした蒸れをしっかり吸収してくれます。

蒸れがなければ、「白癬菌」たちの繁殖を防げるのですね。

足の汚れも取り去ろう

普通のソックスでは、決して取れない汚れが、指の間の皮脂や垢。

五本指ソックスなら、指の間の皮脂や垢を、ある程度は生地に付着させることができます。

さらに、抗菌や殺菌に優れた生地も開発されているので、そのソックスを使えば、清潔が保てます。

清潔ならば「汚れ」すなわち餌が無いので、「白癬菌」の繁殖力も弱まりますね。

感染を拡げない

たとえ水虫になったとしても、五本指ソックスなら、指が隣の指とくっつかないので、感染の広がりや悪化を防いでくれます。

家庭内感染を防ぐ

五本指ソックスには、家庭内感染を防ぐ効果もあります。
白癬菌は皮膚の角質に侵入して増殖し、剥がれ落ちた角質を介してフローリング・畳・スリッパ・足ふきマットに広がります。
五本指ソックスを履くことで角質の飛散を抑え、家族への感染リスクを下げることができます。

Eripro 五本指ソックスレディース夏用綿脱げない浅履きパンプソックススポーツスニーカー蒸れない消臭 5足セットカジュアル

水虫の対策におススメの「五本指ソックス」の選び方

水虫対策に適した五本指ソックスの素材は、目的別に次のように選ぶのがおすすめです。

素材	向いている人	特徴
綿×ポリエステル混綿	ほとんどの人に◎	吸湿＋速乾のバランスが良い
シルク（絹）	敏感肌・痒みが強い人	吸放湿性が綿の約1.5倍、肌に優しい
銀イオン配合	除菌・抗菌を重視する人	雑菌の働きを不活性化する
銅イオン配合	防臭効果を長持ちさせたい人	洗濯しても防臭効果が落ちにくい

蒸れや汗を吸収してくれる素材を選ぼう

水虫対策には、蒸れや汗をよく吸収してくれる素材が必須。

それには、まず、『コットン（綿）』や『シルク（絹）』素材がメインになった五本指ソックスを選ぶことがおススメです。

綿とポリエステルの混合タイプがベター

たたし、コットン（綿）100％は、吸水率は高いけれど、乾きにくいのが難点です。
一方、ポリエステルやポリウレタンなどの化学繊維は、水を吸収しないけれど、速乾性に優れています。両方のいいとこどりで、混綿タイプの生地でできた製品がベターになります。

シルク（絹）は敏感肌の人におススメ

シルク（絹）は、天然の動物性素材のため肌に優しく、敏感肌の人や化学繊維が苦手の人向きの生地になります。
シルクの吸放湿性は、コットンよりも1.5倍ほど高く、サラッとした履きごごちです。ジュクジュクした水虫や、痒さが強い場合に、とくにおススメですね。

メーカー開発の新素材に注目して選ぶ　

メーカーによって独自開発された機能性や抗菌力に優れた製品も多くあります。
たとえば、「銀イオン」や「銅イオン」などの成分が含まれている糸、吸湿力に優れた和紙でできた生地、モリリン株式会社が開発した高機能消臭糸が「デオセル」、旭化成（株）の開発した機能糸ロイカなど、雑菌の増殖を抑える高機能をしっかりチェックして選んでください。

水虫対策におススメの五本指ソックス　7製品

では、選りすぐりの製品から、とくにおすすめしたい「五本指ソックス」を紹介しますね。

まずは、コットン（綿）素材からチョイスです。

コットン（綿）素材ならコレ↓↓↓

Eripro 五本指ソックスレディース夏用綿脱げない浅履き 5足セットカジュアル

『綿とポリエステルとの混綿タイプで吸湿と速乾に優れ、足甲部の薄目のメッシュ生地で涼しくさわやか』

コットン（綿）といえば、吸湿性。とくに、夏に強い素材です。涼しくて蒸れと臭いも気になりません。デザインカラーはシンプル5色、5色5足セットになります。踵が脱げにくくて実用的なソックスです。くるぶし丈（浅履き）で、スニーカーやパンプスにもフィットしますよ。

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Eripro

【サイズ】22～25cm
【メイン素材】綿、ポリアミド繊維、スパンデックス
【カラー】5色5足セット

コットン（綿）素材ならコレ↓↓↓

『独自の技術で銅粒子を配合し、抗菌・防臭効果が半永久的に継続！』

薬剤を使わない防臭加工、繊維に銅粒子を直接配合し、洗濯しても防臭効果が落ちずに持続。また、菌の繁殖を防ぐので足を清潔に保ちます。カラーも落ち着いた黒一色、ビジネスマンにおすすめ。

[maffole] 五本指ソックスメンズ銅イオン６足セット

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maffole

【サイズ】24.5cm-26.5cmメンズフリー
【メイン素材】48.1%綿,28.5%銅変性ポリエステル,20.5%ポリエステル,2.9%ポリウレタン
【カラー】黒

旭化成ROICA繊維入りならコレ↓↓↓

[アスカ] 5本指ソックス旭化成消臭ROICA使用ハーフ丈メンズ

『旭化成消臭ROICA使用においの原因を削減、防臭効果にとてもグッド！！』

しっかり動いても、指間の細かい部分の汗も吸い取ります。旭化成消臭ROICA使用なので、消臭にめっぽう強い。かかと部分を包み込むように編んであり、靴を脱いだときに一緒に脱げたり､靴の中でズレないようになっています｡ビジネスに合う五本指ソックスです。

[アスカ] 5本指ソックス旭化成消臭ROICA使用ハーフ丈

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Asuka(アスカ)

【サイズ】25-27㎝、27-29㎝
【メイン素材】表側: 100% 綿 / 裏側: スパンデックス(旭化成消臭ROICA使用) 100%
【カラー】5色：黒、紺、濃灰、淡灰、灰色

スニーカー向けならコレ↓↓↓

[アスカ] 5本指ソックスかかと裏に滑り止め付き綿100 くるぶし丈メンズレディース

『吸湿性･保温性に優れた天然綿100%糸を使用｡柔らかくムレ防止できるオールシーズン用』

シックなカラーで、落ち着いた感じの五本指ソックスです。かかと内側のシリコン滑り止めで、かかとが脱げにくい。丈が短く甲が深めだから、スニーカーにもフィットしますよ。3足セット。

[アスカ] 5本指ソックスかかと裏に滑り止め付き綿100 くるぶし丈メンズレディース

五本指ソックスは水虫を治す薬ではありません。足の蒸れと汚れを取り除くことで、白癬菌が繁殖しにくい環境を作る「補助アイテム」です。水虫をしっかり治すには、皮膚科で診察を受け、抗真菌薬を使用することが必要です。

Q. 普通の靴下と五本指ソックスは、水虫対策でどう違うのですか？

普通の靴下では指と指が密着したままになるため、指間の蒸れや皮脂・垢が取り除けません。五本指ソックスは指1本1本を生地で隔てるため、指間の湿気をしっかり吸収し、白癬菌の好む「蒸れた環境」を作りにくくします。

Q. 水虫対策には、どんな素材の五本指ソックスを選べばいいですか？

吸湿性の高い綿（コットン）や、吸放湿性が綿の約1.5倍あるシルク（絹）素材がおすすめです。ただし綿100%は乾きにくいため、ポリエステルとの混綿タイプが最もバランスよく使えます。痒みが強い場合や敏感肌の方には、肌に優しいシルク素材が特に適しています。

Q. 五本指ソックスは毎日替えた方がいいですか？

はい、毎日交換することを強くおすすめします。白癬菌は蒸れた環境で急速に増殖するため、一度履いたソックスにはすでに菌や汚れが付着しています。洗濯して清潔なものを毎日履くことが、水虫の予防・悪化防止につながります。

Q. 五本指ソックスで家族への感染を防げますか？

ある程度は防ぐ効果があります。白癬菌は皮膚の角質が剥がれ落ちることで床やマットに広がります。五本指ソックスを履くことで角質の飛散を抑え、フローリング・スリッパ・足ふきマットなどを介した家庭内感染リスクを下げることができます。

まとめ

昔からよく使われていた水虫対策のアイテムが「五本指ソックス」。おじさん達の間では「軍足」なんて呼ばれていましたね。

五本指ソックスの水虫への最大の効果は、「治癒」ではなく「予防・悪化防止・感染拡大の抑制」です。
具体的には、①指間の蒸れを吸収して白癬菌の増殖を抑える、②指間の汚れ（皮脂・垢）を取り除く、③指同士の接触を減らして感染の広がりを防ぐ、という3つの働きがあります。
水虫は皮膚科での治療が必要ですが、五本指ソックスはその補助として毎日できる有効な対策です。

水虫をしっかり治すのには、我流にならず、お医者さん（皮膚科）でしっかり治療してもらいましょう。

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【大人気】五本指ソックスのつま先タイプ　擦れない、ムレない、臭わない、重ね履きに最適！

ファインフット — Sat, 30 Jul 2022 04:50:57 +0000

五本指ソックスの、つま先タイプが、人気急上昇中です。

えっ、こんなソックスあったの！？って、ちょっとビックリ。

でも、見た目がキュートで、かわいい。

つま先タイプは、多くの活躍シーンでしっかり働いてくれる、とってもありがたいソックスなのです。

サンダルの不快なムレやベタつきを軽減したり、靴ズレを防止したり、サンダルを履く時に欠かせません。

ぜひ、手に取って、足にはいてみて！ください。

五本指ソックスのつま先タイプって、どんな仕様？

簡単に言えば、足の後半分がない、つま先だけの五本指ソックスです。

五本指ソックスのつま先タイプ【活躍シーン】

サンダルのベタつき防止

裸足で履くサンダルの蒸れ、不快なベタつき、それを防止してくれます。そして臭い対策にもなって、とっても快適です。

トング（鼻緒付き）の擦れ防止

指の間や甲の擦れ防止にお使いいただけます。キュートなので足元に注目されちゃいますよ。

重ね履きで冷え防止

寒い時期の足先の冷えやしもやけ予防に、ソックスの重ね履きとして大活躍します。

五本指ソックスのつま先タイプ【メリット】

通気性抜群
指先の感覚アップ
ツボ刺激で温まる
足元のオシャレ
指先なしは、全てのタイプにフィットする

通気性抜群

生地によって、指1本1本が隔てられ通気性抜群です。指の間の湿り気が、サラッと乾燥します。

指先の感覚アップ

指が1本1本広がって、バラバラに動くので、地面をしっかり掴んで踏めて、指先の感覚がアップします。ヨガやピラティスでも使えます。

ツボ刺激で温まる

足指には、ツボが多いので、血流改善で温まりやすいですね。

足元のオシャレ

サンダルやトングにコーデされるから、足元のオシャレに最適。

また、肌に馴染むのでサンダルとのコーデがオシャレです。

指の長さに影響されない

出典：Amason

つま先ソックス指先なし男女兼用フリーサイズ 2足組４枚

『ムレ防止、衝撃の緩和、足先が冷えてお困りの方に、快適なつま先タイプの五本指ソックス』
足裏のクッションが、足の蒸れをしっかり吸い取ります。また地面から衝撃や冷えにも優れた逸品です。

つま先ソックス足指カバー指先なし靴下つま先なし男女兼用フリーサイズ 2足組４枚

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Caudblor

【サイズ】フリーサイズ
【メイン素材】85% ポリエステル, 15% 合成繊維
【カラー】2色：ベージュ、黒

[Tabio]タビオ浅履き指切りハーフソックス五本指靴下

『昭和43年創業、靴下専業の老舗”タビオ”製、つま先ソックスで、重ね履きにおススメ』

かなりの浅履きになりますが、指の間の湿り気を取ってくれます。重ね履きのインナーに重宝する製品です。

[Tabio]タビオ浅履き指切りハーフソックス五本指靴下

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Tabio(タビオ)

【サイズ】22‐24㎝
【メイン素材】2% ナイロン, 15% ポリエステル, 3% ポリウレタン
【カラー】2色：ベージュ、黒

[Forall-e] 〈3足組〉シルク混 5本指つま先ソックスかかとなし

『夏は足のムレ防止、冬は冷え性対策、指間のムレを防ぎます』

絹は綿よりも吸水性が高く放湿速度にすぐれており、肌をさわやかに保ちますよ。つま先ありとつま先なしがあります。つま先無しタイプは、見た目もサンダルに、スッキリ似合うデザインです。

[Forall-e] 〈3足組〉シルク混 5本指つま先ソックスかかとなしハーフソックス重ね履き

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Forall-e

¥598 (2026/09/12 09:08:18時点 Amazon調べ-詳細)

【サイズ】男女兼用フリー（22-27cm）
【メイン素材】綿、絹、ポリエステル、ポリウレタン
【カラー】2色：黒、白