男だって、足のむくみは、つらいのよ！～～～。
むくみと云えば、「女性に多いトラブル」と思いきや、
足のむくみに悩む「男性」が、近ごろ、増えているんです。
ところが、
むくみに良さげなアイテム、『着圧ソックス』を履こうにも、男性用『着圧ソックス』は、なかなかお見かけしません。
目につくのは、女性用ばかり。
ならば、
男性のために開発された「メンズ」向け着圧ソックスを、探してみました。
すると、、、
優れた製品が、けっこうあるんです！
ここでは、見つけてきた男のための『着圧ソックス』の人気商品、用途別に12製品を紹介します。
着圧ソックスをお捜しの男性のみなさん、ぜひ、参考にしてください。
これが一押し！男のための着圧ソックス
まず、一押しでおススメしたい着圧ソックスが、コレ↓↓↓
【締-TAI-（タイ）】メンズ 着圧ソックス オープントゥ
【製品の特徴】【締-TAI-（タイ）】着圧ソックスは、丈の長さが、【ひざ下】【ひざ上】【太ももまでロング】と3タイプもあります。だから、むくみ具合いに応じて、使い分けができるんですね。また、着圧が強めなので、むくみを圧迫してスキッと解消したい方におすすめです。
【ブランド】できる男プロジェクト 加藤貿易株式会社
【ひざ下】タイプの着圧ソックスが、コチラ↓↓↓
【こんな方におすすめ】立ち仕事や外回り営業で歩きっぱなし、そして、スポーツのむくみに最適！なのが、【ひざ下】タイプ。足首からふくらはぎにかけた「むくむ」や「ダルさ」に試す価値ありです。
【ひざ上】タイプの着圧ソックスが、コチラ↓↓↓
【こんな方におすすめ】座りっぱなしの作業、長距離バスやフライトでの移動に最適！なのが、【ひざ上】タイプです。ひざ上（太もも）までむくんでしまうような脚に、ぜひ、試してみてください。
一押し！ 2つの理由
それは、【締-TAI-（タイ）】着圧ソックスが、
- 丈の長さよし
- 品質よし
の２つがグッドだから。
その一：【丈の長さよし】
ソックスの丈の長さが、【ひざ下】、【ひざ上】、【太ももまでロング】の３タイプある製品は、調べた中では、随一。むくみの程度や足のサイズに合わせて、しっかり使い分けができるんです。
だから、丈の長さよし！で、確実なフィット感が得られます。
その二：【品質よし】
しかも、雑誌monoqloの2019年7月号にて「むくみ予防靴下」部門で”BEST BUY”に選ばれた「着圧ソックス」。
だから、クオリティは、すこぶる高い！
【締-TAI-（タイ）】ソックスの特長
製品の特長を、分かりやすく一覧表にまとめてみました。
| タイプ | 3タイプ：【ひざ下】【ひざ上】【太ももまでロング】 |
| 着圧力 | 強めの着圧：足首34hPa、ふくらはぎ26hPa、太もも15hPa |
| 素材 | ナイロン88％、ポリウレタン（スパンデックス）12％ |
| カラー | ブラック |
| 用途 | 昼用にグッ！。就寝用には、日中に試してからご使用を |
こちらは、サイズ表です。【Ｓ】【Ｍ】【Ｌ】【LL】の4サイズから。
| サイズ | 身長 | ふくらはぎ周囲 | 太もも周囲 | 足サイズ |
| 【Ｓ】 | 165㎝ | ～40㎝（細めの方） | ～48㎝ | ～27㎝ |
| 【Ｍ】 | 160-178㎝ | 35～44㎝ | 42～52㎝ | 25～28㎝ |
| 【Ｌ】 | 175㎝～ | 42～52㎝ | 50～62㎝ | 27～30㎝ |
| 【LL】 | 175㎝～ | 48㎝～（太めの方） | 55㎝～ | 28㎝～ |
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ところで、
男性のむくみが増えているのは、なぜ？
それは、
在宅ワークの多い今日この頃、肉体を動かす機会が減ったから！？なんです。
＜＜参考：ダイヤモンドオンライン＞＞より
実際に、在宅ワークは、座りっぱなしで外出もしないし、歩きません。なので、足の筋肉が衰えるわ、体重も増えるわで、ますます動かなくなるという悪循環におちいってしまいますね。すると、血の巡りが悪くなり、足の筋肉のポンプ作用も低下して、足がむくみやすくなるというわけです。
男性のむくみのお悩みは、4割も
元々、筋肉量が多く運動量の多い男性は、足がむくみにくいのです。
が、しかし、足のむくみを感じる男性は、4割にものぼるという報告もあるのです（下のグラフ）。ちなみに女性は6割。
しかも、男性の中には、隠れむくみも相当数いるようですよ。
「足のむくみ」放置で突然死の恐れあり
さらに、怖いのが、「足のむくみ」放置で、突然死の恐れがあるそうです。オー！コワコワ(ーー゛)
＜＜参考：ダイヤモンドオンライン＞＞より
「むくみは、『最近運動が足りていないよ』『塩分を取りすぎだよ』という、体が出してくれるシグナルなんです。このシグナルを見過ごして、知らないうちに動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクが高まっていきます。足にできた血栓が肺に移動して生じるエコノミー症候群はその代表。心筋梗塞や脳梗塞などの血管系の病気は一瞬で命を奪う恐れもあるのです」
ということで、足のむくみ対策が必要な時代に突入しているんですね。
むくみは、病気のこともある
むくみの中には、内臓や血管などの病気の可能性もあるので、むくみがひどかったり、体がツラかったりしたら、決して我慢しないこと。
早めに病院にご相談ください。
着圧ソックスの効果とは
むくみに良さげな、着圧ソックスですが、どんな効果が期待できるんでしょうか？
足の「むくみ」は、重力によって余分な水分が足にたまって、パンパンになった水風船のような状態のこと。
その水風船を回りから包んで圧迫し、「むくみ」をすぼめるねらいが、着圧ソックスに求められる効果なんです。
とくに、ふくらはぎの筋肉が弱くなった足に着圧ソックスを履くことで、血液を心臓に還流させるポンプ機能を助ける役割りも加わります。
一番のむくみ予防は、とにかく動き回ること。
ですが、仕事が忙しかったり、集中していたりすれば、そうもいきません。
動き回ることができない方には、「着圧ソックス」が必需品になるわけです。
着圧ソックスの特徴は、『段階式着圧設計』
着圧ソックスの最大の特徴は、『段階式着圧設計』。
『段階式着圧設計』というのは、足先から足首をギュッと締めて、そしてふくらはぎにかけて、末端から順番に圧が緩くなっていくような縫い方のこと。それで、血流を心臓に向かって還流する仕組みになっているのです。
＊ちなみに、着圧は、「hpa（ヘクトパスカル）」という表記になっています。
着圧ソックスの選び方
サイズ合わせは、足の太さ（周囲径）を規準に選ぼう
着圧ソックスを選ぶ時に、もっとも大事なのが、ソックスのサイズと、足やふくらはぎの太さ（周囲径㎝）を合わせること。
ソックスのサイズがゆるければ、圧が足に加わらないし、過剰な圧がかかれば痛みとなります。
なので、サイズ表記（㎝）を必ずチェックして、着圧ソックスと足の太さをフィットさせましょう。
足の太さを計測してみよう！
まず、自分の足の太さを、巻き尺で計測してみましょう。
「足首」と「ふくらはぎ」の2か所を、測っておくと、サイズ選びの参考になります。
もし、サイズに迷ったら、一番細いパーツの足首サイズ（㎝）を基準に選んでください。
むくみの程度に合わせて、最適な着圧力で選ぼう
着圧ソックスの弾性によって、着圧の強さが異なります。製品の着圧力（hpa：ヘクトパスカル）を必ずチェックしましょう。
着圧の強さを３つのレベルに分けて、最適な着圧力で選んでくださいね。
- 【弱め】の着圧
- 【やや強め】の着圧
- 【強め】の着圧
具体的な着圧力は、下記の表が参考になります。
| 着圧力（hPa） | 締め付け感 | 用途 |
| 【弱め】 (13～20hPa) | 普通の靴下より、わずかに締まる感じ | 高齢者 就寝時 |
| 【やや強め】 （20~27hPa） | 普通の靴下より、締め付け感あり | むくみや疲れを減らしたい 昼用 |
| 【強め】 （27～hPa） | 普通の靴下より、かなり強く感じる | 静脈瘤の治療用 昼用 就寝時の使用には注意して！ |
＊一般的に、リンパ浮腫などに用いられる医療用の着圧レベルは、26hPa以上と言われています。
用途別に選ぼう
昼用を選ぶ
昼用の着圧ソックスは、デスクワークで座りっぱなし、長時間の立ち仕事、歩き回るなどで、発生するむくみを予防するのが大きなお役目です。
なので、やや強めの着圧力があるソックスがよいでしょう。
また、むくむ前に、朝から着圧ソックスを履いて、むくみ予防としてお使い下さい。
夜用（就寝時）に選ぶ
夜には、昼用ほどの加圧が無くても、リラックスできるやわらかめの圧がおすすめです。
就寝中に使用する場合には、まず、起床している日中に着用してみて、痛みや肌に異常を感じないことを確かめてから、ご使用ください。
出張用にベストなものを選ぶ
出張時の長距離バスや車での移動、新幹線や長時間のフライトでずっと同じ姿勢でいると、足がむくむことがありますよね。
もし、＊「エコノミークラス症候群」が起こると、命が危険にさらされます。
なので、丈の長めの着圧ソックスを選んで、むくみを未然に防ぎましょう。
また、災害時でおこる「エコノミークラス症候群」の予防にも、避難用品の一つとして常備しておくのも賢明ですね。
＊「エコノミークラス症候群」っていうのは、水分をあまり取らないで、狭い座席に長時間座って足を動かさないでいると、血行不良で血液が固まりやすくなります。 その血の固まり（血栓）が、血管の中を流れて肺でつまると、肺塞栓などを誘発する恐れがあるのです。
スポーツ向けを選ぶ
スポーツ時には、踵からの衝撃でおこる「筋肉の揺れ」を、着圧ソックスで防ぎましょう。すると、むくみや疲れを予防し、パフォーマンスのアップにもつながります。
敏感肌やかぶれには、やさしい素材を選ぼう
もし、かゆみや敏感肌があれば、肌ざわりや履き心地のよさで選びましょう。素材に天然コットン（綿）などのやわらかい生地が使われていることをチェックしましょう。
男のための「着圧ソックス」おすすめ12選
ここでは、男のための着圧ソックスを【用途別】に12製品紹介します。
【用途別】は、
に分けています。
参考にしてくださいね。
【昼用】メンズ着圧ソックスおすすめ3選
Roi ５足組 メンズ 着圧ソックス 男性用
【製品の特徴】サイズが1㎝きざみで、着圧ポイントが外れないのがグッド。同色５足組でコスパもいい。抗菌消臭加工を施した綿糸で、嫌な臭いがつきにくく長時間着用できます。高級コットンベースで肌触りがよく、通気性にも優れている。立ち仕事やビジネスマンの働く男達の脚のむくみをサポートする逸品。
【ブランド】Roi【日本】
【こんな方におすすめ】ビジネスシーンに最適。立ち仕事で足の疲れやだるさに。
| タイプ | 膝下（ふくらはぎ） |
| 着圧力 | 程よい締め付け感 |
| 素材 | 高級コットン、ナイロン |
| カラー | 3色：ブラック、ネイビー、グレー |
| 用途 | ビジネスに最適 |
| サイズ | 足サイズ |
| 【S】 | 24～25㎝ |
| 【M】 | 25～26㎝ |
| 【L】 | 26～27㎝ |
| 【LL】 | 27～28㎝ |
Protect X(プロテクトエックス) 着圧ソックス メンズ 強圧サポート オープントゥ
【製品の特徴】戦う男の脚を守るをキーワードにした着圧ソックス。足首から上へ行くほど着圧力が緩くなる「段階着圧設計」を採用。『MONOQLO』2019年7月号にて、疲労回復最強アイテム「むくみ予防靴下」部門で「ＢＥＳＴ ＢＵＹ」に選ばれていますよ！
足のむくみが辛い方は一般医療機器（ProtectXメディカル）もオススメ。
【ブランド】加藤貿易株式会社
【こんな方におすすめ】サラリーマンからスポーツ選手、シニアの方など足のむくみが辛い方に最適。
| タイプ | 2タイプ：【膝上】【膝下】 |
| 着圧力 | 足首33hPa、ふくらはぎ15hPa、膝上8hPa |
| 素材 | ナイロン88％、ポリウレタン12％ |
| カラー | ブラック |
| 用途 | 家でくつろぎながら、フライト、立ち仕事に |
| サイズ | 身長 | ふくらはぎ周囲 | 太もも周囲 | 足サイズ |
| 【M-Ｌ】 | ～178㎝ | ～44㎝ | ～52㎝ | 25～28㎝ |
| 【L-LL】 | 175㎝～ | 42～52㎝ | 50～62㎝ | 27～30㎝ |
【4足組】 着圧ソックス メンズ 黒無地ハイソックス メンズ靴下
【製品の特徴】足首部分が強めの着圧で上にいくほどソフトな段階着圧設計、少し薄目です。4足セットなので、コスパはグッド。
【ブランド】ソックスマルシェ
【こんな方におすすめ】シンプル黒無地なので、サラリーマン向き
| タイプ | ハイソックス |
| 着圧力 | 段階着圧設計 |
| 足サイズ | 25～27cm |
| 素材 | ポリエステル・綿・ポリウレタン |
| カラー | 黒 |
| 用途 | お昼の仕事用に、ビジネスマン向き |
【夜用・就寝時用】メンズ着圧ソックスおすすめ2選
着圧ソックス メディキュット フォーメン 着圧ナイトソックス
【製品の特徴】柔らかめな段階着圧設計で程良い締め付け感。弱めの圧だから就寝時でも快適。ふくらはぎの筋肉に沿ったテーピング加工、アーチサポートで足の甲から土踏まずまで着圧されています。朝起床時の疲れが癒されます。足部分には防菌防臭加工で消臭効果もあり。
【ブランド】レキットベンキーザー（日本）
【こんな方におすすめ】履いて寝て朝スッキリしたい方、夜用。
| タイプ | 膝下タイプ |
| 着圧力 | 弱め：足首22hPa ふくらはぎ17hPa |
| 素材 | ナイロン |
| カラー | 黒 |
| 用途 | 夜・就寝時用に |
| サイズ | 身長 | ふくらはぎ周囲 | 足首周囲 |
| 【Ｍ】 | 165～175㎝ | 32～39㎝ | 20～24㎝ |
| 【Ｌ】 | 175～185㎝ | 37～44㎝ | 22～26㎝ |
メディウォーク【男性用】 ～Mediwalk For MEN～ メンズ 加圧 着圧 ソックス
【製品の特徴】普段使いから就寝時まで時間を選ばずに着用できます。つま先なしのオープンタイプなので、足先の蒸れも気になりません。銀イオンで抗菌・防臭加工だから、オールシーズンOK。
【ブランド】MKY Company
【こんな方におすすめ】立ち仕事、昼夜兼用、就寝時は、日中に試してから使いましょう。
| タイプ | 膝下（オープントウ） |
| 着圧力 | 程よい着圧（20~30hPa） |
| 素材 | 高伸縮生地 |
| カラー | ブラック |
| 用途 | 昼夜用、ビジネスに |
| サイズ | 身長 | ふくらはぎ周囲 | 足首周囲 | 足サイズ |
| 【S/M】 | 160～170㎝ | 30～38㎝ | 19～23㎝ | 23～26㎝ |
| 【L/XL】 | 170～180㎝ | 34～42㎝ | 21～25㎝ | 26～29㎝ |
【医療用】メンズ着圧ソックスおすすめ3選
【 一般医療機器 】 着圧ソックス 医療用 弾性ストッキング 膝下 オープントゥ 締メディカル
【製品の特徴】ややゆるめの圧、強すぎない着圧で筋肉をサポートし、リンパの流れや血流を促進します。強めが苦手な方に最適な弱圧ソックスになります。
【ブランド】加藤貿易株式会社
【こんな方におすすめ】中高年者向き 夜間用
| タイプ | ひざ下、ふくらはぎ、冷え症タイプ |
| 着圧力 | 段階式着圧：ゆるめ 足14.4hPa 足首上10.9hPa ふくらはぎ中央10.1hPa |
| 素材 | ポリウレタン弾性繊維のライクラ |
| カラー | ブラック |
| 用途 | 中高年向き、夜就寝時に |
| サイズ | ふくらはぎ周囲 | 足首周囲 |
| 【Ｓ】 | 28～35㎝ | 17～22㎝ |
| 【Ｍ】 | 32～39㎝ | 19～24㎝ |
| 【Ｌ】 | 36～43㎝ | 21～26㎝ |
| 【LL】 | 40～49㎝ | 24～29㎝ |
一般医療機器 オープントゥ 男性用 着圧ソックス 弾性ストッキング ELEGANCE
【製品の特徴】医療用のため、圧の強いソックスです。伸縮性が高く柔らかい生地感の医療用 弾性ストッキングです。強めの着圧なので、医師の指示のもとご使用ください。
【ブランド】THUASNE(チュアンヌ)社（仏国）VENOFLEX
【こんな方におすすめ】立ち仕事、デスクワーク 、下肢静脈の血流促進
| タイプ | ひざ下、医療用 |
| 着圧力 | 強めの着圧 20-36mmHg（27-48hPa） |
| 素材 | ポリアミド ・ エラスタン |
| カラー | ブラック |
| おススメ用途 | 立ち仕事 デスクワーク 下肢静脈の血流促進 |
| サイズ | ふくらはぎ周囲 | 足首周囲 |
| 【Ｓ】 | 30～35㎝ | 19～21㎝ |
| 【Ｍ】 | 32～38㎝ | 21～24㎝ |
| 【Ｌ】 | 34～42㎝ | 24～26㎝ |
| 【XL】 | 37～46㎝ | 26～29㎝ |
着圧ソックス メンズ 男の着圧 爽快靴下 一般医療機器 ハイソックス 日本製 SHAPEDAYS
【製品の特徴】段階着圧設計でむくみ軽減・予防に適した医療用の弾性ストッキングです。つま先とかかとが補強され、リンパ液のうっ滞を軽減し、静脈還流の促進でむくみを予防します。抗菌防臭綿混糸使用で消臭加工もあり。
【ブランド】SHAPEDAYS（日本）
【こんな方におすすめ】下肢の静脈血の還流を促進し、むくみ軽減または予防に。
| タイプ | 膝下タイプ、一般医療機器医療用 |
| 着圧力 | やや強め：足25hPa 足首22hPa ふくらはぎ15hPa |
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン、綿、アクリル |
| カラー | ブラック |
| おススメ用途 | 日中のむくみ軽減に |
| サイズ | ふくらはぎ周囲 | 足首周囲 | 足サイズ |
| 【S-M】 | 31～37㎝ | 19～23㎝ | 23～25㎝ |
| 【M-L】 | 34～40㎝ | 21～25㎝ | 25～27㎝ |
【スポーツ用】メンズ着圧ソックスおすすめ3選
ザムスト(ZAMST) 段階式 着圧ソックス ふくらはぎ コンプレッションシリーズ
【製品の特徴】段階着圧設計と筋振動抑制機能により、筋肉のムダな動きを抑えて、パフォーマンスをサポートします。皮膚温に反応して生地が汗を乾かす量を調整し体温をコントロールしてくれます。暑ければ、汗を蒸散して体温を下げ、寒ければ、生地が汗を保持して気化熱による体温低下を抑えます。
【ブランド】ザムスト
【こんな方におすすめ】スポーツ愛好者向け、スポーツの疲れとむくみの予防に
| タイプ | ふくらはぎタイプ（ランニング用・オールスポーツ用） |
| 着圧力 | 段階圧力設計 |
| 素材 | ナイロン |
| カラー | ブラック、ネイビー、グレー、ホワイト |
| 用途 | スポーツ用 |
| サイズ | ふくらはぎ周囲 | 足首周囲 |
| 【Ｓ】 | 28～34㎝ | 17～20㎝ |
| 【Ｍ】 | 32～38㎝ | 19～23㎝ |
| 【Ｌ】 | 36～42㎝ | 22～25㎝ |
| 【LL】 | 40～46㎝ | 24～27㎝ |
【現役整体師監修】 ふくらはぎサポーター 3段式階着圧 男女兼用
【製品の特徴】三段階着圧の異なる圧（足首、ふくらはぎ中央、ふくらはぎ上部）でふくらはぎを適切に保護し、安定させます。強力スパンデックス素材の採用で、ふくらはぎの形状に沿った密着によって筋肉が保護されます。QOLiのサポーターはサイズが合わなければ30日間交換OKなのも嬉しい。
【ブランド】QQOLi(クオリ)
【こんな方におすすめ】スポーツ愛好者向け、保温と熱分散に。
| タイプ | ふくらはぎタイプ |
| 着圧力 | 三段階着圧構造 |
| 素材 | スパンデックス |
| カラー | オレンジ・グリーン・ブラック・ブルー・ホワイト・レッド |
| 用途 | スポーツ |
| サイズ | ふくらはぎ周囲 |
| 【S】 | 28～35㎝ |
| 【M】 | 34～39㎝ |
| 【L】 | 38～44㎝ |
| 【XL】 | 44㎝～ |
sillictor スポーツタイツ メンズ パワーストレッチ ロング アンダーウェア
【製品の特徴】ウエストまでの加圧が可能な、スポーツ用アンダーウエアです。特に「太もも」「ひざ」の筋肉を適度な加圧でサポートし、トレーニング効果を引き出します。通気性・速乾性も良く、水や汗などによる体の冷えを防ぎます。カラーバリエーションが豊富なので、オシャレも楽しめますね。
【ブランド】sillictor
【こんな方におすすめ】スポーツ・トレーニング用に・昼用に。
| タイプ | コンプレッションタイツ |
| 着圧力 | 段階式着圧 |
| 素材 | 90% ポリエステル, 10% ポリウレタン |
| カラー | 41種類 |
| 用途 | 昼用・スポーツ時 |
| サイズ（㎝） | 着丈 | わたり幅（太もも） | ヒップ | ウエスト |
| 【Ｓ】 | 85 | 37 | 76 | 60 |
| 【Ｍ】 | 87 | 39 | 80 | 64 |
| 【Ｌ】 | 89 | 41 | 84 | 68 |
| 【LL】 | 91 | 43 | 88 | 72 |
| 【2XL】 | 93 | 45 | 92 | 76 |
| 【3XL】 | 95 | 47 | 96 | 80 |
【出張用・防災用】メンズ着圧ソックスおすすめ1選
【締-TAI-（タイ）】メンズ 着圧ソックス オープントゥ 順天堂大学客員教授推奨
【製品の特徴】座りっぱなしや、長距離バスやフライトでの移動に【ひざ上】か【太ももまでロング】タイプが最適！。ひざ上（太もも）までむくんでしまうような脚に、ぜひ、試してみてください。着圧が強めなので、むくみをしっかり圧迫できます。また、避難用の防災セットにも常備してほしい一品ですね。
【ブランド】できる男プロジェクト 加藤貿易株式会社
【こんな方におすすめ】バスやフライトでの長時間移動、避難時のエコノミークラス症候群の予防に。
| タイプ | 3タイプ：【ひざ下】【ひざ上】【太ももまでロング】 |
| 着圧力 | 強めの着圧：足首34hPa、ふくらはぎ26hPa、太もも15hPa |
| 素材 | ナイロン88％、ポリウレタン（スパンデックス）12％ |
| カラー | ブラック |
| 用途 | 昼用に。就寝用には、日中に試してからのご使用を |
| サイズ | 身長 | ふくらはぎ周囲 | 太もも周囲 | 足サイズ |
| 【Ｓ】 | 165㎝ | ～40㎝（細めの方） | ～48㎝ | ～27㎝ |
| 【Ｍ】 | 160-178㎝ | 35～44㎝ | 42～52㎝ | 25～28㎝ |
| 【Ｌ】 | 175㎝～ | 42～52㎝ | 50～62㎝ | 27～30㎝ |
| 【LL】 | 175㎝～ | 48㎝～（太めの方） | 55㎝～ | 28㎝～ |
まとめ
男のための着圧ソックス、探せば、けっこうな逸品ぞろい！
着圧ソックスは、足のむくみに応じて快適な製品を選んでくださいね。
脚をキュッと締め！、むくみと足の疲れをスカッと解消！
男のための着圧ソックス、ぜひお試しください。
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