ゴルフにインソール【最強】疲れない・飛距離アップに おススメ12選

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ゴルフ始めて楽しいけれど、ラウンドの後半疲れやすくないですか?
足が重くなったり痛くなったりで、後半のショットがみだれたりしませんか?。

アベレージゴルファーでは、1ラウンド(18ホール)の距離が6,000~7,000ヤードなので、人によって歩く距離は違っても、約10㎞ぐらいは歩くことになるのです。

しかも、アップダウンの傾斜もあるし、足が疲れて、ふくらはぎや腰に痛みを覚えることがあるかもしれません。

これらのほとんどは、足が原因なのです。

なぜなら、そもそも足が体の土台ですし、ショットでは足で踏ん張り、無意識にコントロールしているからです。

足の疲れを解決する【最強】のグッズが、ゴルフの専用インソールです。

ゴルフグッズのなかで、一番の盲点が足の裏。
インソールメーカーが開発したゴルフ専用のインソール、けっこうな逸品があるのです。

ここでは、ゴルフに使ってほしいメーカーを8社、そしてインソールを12製品ご紹介します。

疲れないプレーのために、飛距離アップを目指すために、ぜひ、参考にしてください。

ゴルフにインソールを使う【メリット】

インソールを使う【メリット】は、ズバリ3つ。

  1. 歩きやすさアップ
  2. パフォーマンスがよくなる
  3. プレーが快適にできる

歩きやすさアップ

1ラウンドで10㎞も歩くのですから、歩きやすさがアップすることは、とても大きなメリットですね。

インソールは、衝撃をやわらげるだけじゃありません。反発性のある材質で、歩きやすさも格段にアップしてくれます。

当然、足の疲労や、痛みも緩和されます。とくに、ラウンド後半の疲れを未然に防いでくれるでしょう。

パフォーマンスがよくなる

インソールで足の指が地面をしっかりつかめれば、軸が確実に安定します。
ということは、体がブレないので、ミスショットが減るし、飛距離だってアップする。

とくにラウンド後半のパフォーマンスのよさに気づくと思います。

プレーが快適にできる

ゴルフっていうのは、雨の日でもプレーするし、夏の湿気でシューズ内がジメジメすることも。なので、ムレと臭いが気になりますよね。

また、1ラウンド、4~5時間ぐらいもシューズを履きっぱなしになると、足ズレの痛みも気になります。

ゴルフ専用インソールは、速乾吸湿素材とメッシュ繊維加工などで、ムレ・臭い・足ズレを予防して、快適にプレーできるのです。

インソールはなぜ効くの?【効果】

アーチをサポートする

足の疲れは、足の働きが落ちることが多くの原因です。
とくに、扁平足ぎみなら、衝撃吸収が弱くなって、シューズの中で足裏が痛くなり、疲れも蓄積します。
インソールでアーチをサポートすると、土踏まず(アーチ)の働きが高まり、足が強くなるのです。
ですから、疲れからくる足の痛みやふくらはぎの張り、そして腰の痛みにも効果的です。

踵の安定感が違う

ふつうのインソールと専用インソールを比べてみると、踵の安定感が全く違います。


一例をあげると、スーパーフィート(グリーン)の場合、ヒールの安定度が、一目瞭然です。足の動きが骨盤や体の動きにまで影響するので、かなり動きやすくなります。

パワーの伝達力にすぐれている

インソールとのフィッティング(合わせること)で、ドンピシャに足を整えると、地面の反力が使えて、筋肉の力み減り、身体が動きやすくなります。
ということは、軸が安定し、ゴルフクラブがコントロールしやすいのです。インソールを使うことで、ショットのブレが少なくなり、飛距離もアップします。

足の動きを引き出すのがインソール

足は、ひと固まりではありません。24個の骨がバラバラに、しかも精密機械のように動きます。
インソールは、足や足の指の動きを引き出すことで、微細なコントロールができるのです。

ゴルフ専用インソールの【選び方】

衝撃吸収と反発力のある素材で選ぶ

衝撃吸収だけの柔らかいインソール素材では、力が入りにくく、疲れがたまります。
砂浜を歩いた姿を想像してほしいんですが、足が沈んで前に進みません。足が疲れるはずです。
ですから、衝撃吸収にプラスして、反発力を生みだす硬さのあるインソールが、足にとって良いインソールになります

アーチの適正なサポートで選ぶ

アーチが高いだけのインソールは、おススメできません。とくに、扁平足ぎみであれば、インソールのアーチが当たって逆に痛くなります。また、アーチが高いと足の動きを制限するため、クラブのコントロールには邪魔になるだけです。なので足や足指がよく動き、アーチが適正な高さになるように設計されたインソールを選ぶことが大事です。

サイズの合うインソールを選ぶ

ゴルフシューズの中で、足裏がズレるインソールは、靴ズレの原因になります。また、足裏のタコや小指の豆もできやすいのです。

靴とインソールのフィッティング(合わせること)ができて、足裏がすべらないグリップ力のある素材が重要なポイントです。

ゴルフ専用インソールを選ぶ

インソールは、ゴルフ用やランニング用、そして登山用など、スポーツの種別や用途によって、機能がかなり異なります。
最近は、スポーツの動作解析の研究が進み、メーカー各社も、人間工学的な研究成果や新素材を取り入れて、高品質なゴルフ専用インソールを開発しています。インソールの価格がやや高めにはなりますが、ゴルフで疲れを減らしスコアアップを目指すなら、ゴルフ専用インソールを使うことが望ましいのです。

ゴルフ専用インソール 【おススメ】の12製品

ここでは、ゴルフ用に開発されたインソールを、メーカー8社から、12製品を選んで紹介します。

Reve(レーブ)五本指インソール

まずは、日本生まれ,、五本指インソールのRrve(レーブ)からご紹介します。

自分で自宅で採型できる、オーダーメイドといってもよいインソールなんです。

だから、足とインソール、シューズとインソールの両方がオーダーメイドで作ったように一体となります。とくに足の指のフィッティング感がすごい。
足指の先まで力が入るので、軸がブレないし、インパクトも強くなります。

ただし、ご自分で採型する時には、動画と設計図を参考に、うまく慎重に採型してください。

こちら、五本指インソールのRrve(レーブ)の詳細は、公式サイトからご確認ください。

BMZ インソール

次に、BMZインソール、このインソール一押しなんです。

BMZインソールのすばらしさ、

それは、足の指がしっかり使えるのでバランスが良くなること。

それから、アーチを邪魔しない設計なので、足が疲れないこと。

さらに、多くのプロゴルファーに使われていることが、一押しの理由です。

【BMZ】アシトレ ゴルフ ブースター

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テンシャル(Tential)インソール

テンシャルインソールは、ゴルフに特化したインソールです。

元アスリート達が、クリエイトして誕生した会社なので、とても実践的なインソールですね。

この、インソールは、浮き指(指が地面から浮いてしまって使えない状態)を改善するのが最大の特長です。なので、前傾した時のバランスが確実にアップします。

さらに、高反発素材「ポロン」が使われているので、とても歩きやすいインソールです。

【テンシャル】GOLF INSOLE +Carbon

カーボンがプラスされ、力強いショットや飛距離に違いを生み出せる秀逸なインソールです。

反発性を求めなければ、カーボンなしもあります。

【テンシャル】GOLF INSOLE(カーボンなし)

TENTIAL テンシャル ゴルフインソール カーボンなし

バネ インソール

日本人によって開発されたインソールなので、日本人の足にしっかりとフィットする設計です。

どちらかというと、硬めのインソールですが、足の骨格を矯正して姿勢を整えてくれます。

プロゴルファーの片山晋呉選手が、超おススメのインソールですね。

【バネ】インソール(Ba2ne) ゴルフ(スマートシリーズ)

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【バネ】インソール アスリートグリップ

スーパーフィート インソール

スーパーフィートは、アメリカの足病医学から、足を治療するために生まれたインソールです。

踵を包むヒールカップに特長があり、とても歩きやすく体が自然と前に進みます。また、足に力が入るのでバランスも改善されます。

スーパーフィートの中でも、グリーンは厚みが大きく、ブラックは厚さが薄め。ゴルフシューズにジャストフィットしています。

【スーパーフィット】トリムフィット(ブラック)

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シダス インソール

シダスインソールは、フランスで生まれ、医療分野で実績と高い評価を獲得しています。

シダスインソールは、バランス改善で安定性が高まります。

ゴルフ専用インソールでは、とくに母趾球のパットが特長的で、スイング時の荷重がうながされるように工夫されています。

プロゴルファーにも、たくさんの愛用者がいますよ。

【シダス】ゴルフプラス(GOLF+)

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【シダス】ゴルフ3D

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ザムスト インソール

日本生まれ、日本製インソールです。オーダーメイドのようなインソールを目指しています。

このインソールの、最大の特徴は、アーチの高さを選べるところ。

ハイ(高)オレンジ色、ミドル(中)青色、ロー(低)緑色の3タイプから選べて、自分の土踏まずとのフィッティングが優れています。

アーチの高さを必ず判定してくださいね。扁平足の方は、ロータイプ(低)から始めてみましょう。

【ザムスト】 Footcraft STANDARD

【株式会社 村井】 インソールプロ

株式会社 村井は、靴の部品メーカーです。設計、開発、製造まですべて国内で行い、日本人の足にフィットするインソールも開発しています。

【村井】インソールプロスポーツゴルフ (右利き専用)

株式会社村井が開発したゴルフ専用インソールです。しかも、「右利き専用」。なんと「2020年度グッドデザイン賞」を受賞されています。

左利きがないのは残念ですが、右利きの人には、ゴルフパフォーマンスがかなり良くなるのではないでしょうか。

アイデア満載で、とてもユニークなインソールです。ぜひ、お試しください。

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まとめ

ゴルフは、立ちっぱなしで、1ラウンドで約10キロも歩くので、どうしても足が疲れてきます。

ゴルフ専用インソールを使ってみると、足のストレスが減り、身体がかろやかに動くことを体験できるでしょう。

インソールを使えば、ゴルフを長くプレーできるし、しっかりと楽しめます。

ご自分に合ったゴルフ専用インソールを選んで、ぜひ使ってみてくださいね。

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