つま先が暖か~い!五本指ソックスの重ね履き、冬でも冷たい足先ホッカホカ!

※当サイトは、アフィリエイト広告を利用しています

目次

寒~い、冷た~い 冬。
足先の冷えに悩む季節が、とうとうやってきましたねぇ~!

足先の冷えには、五本指ソックスの重ね履きが 暖まるんですよ!
1枚履きではなくて、重ね履きが、とっても暖まるんです。

でも、2枚も履くなんて、ぶ厚くなってキツクなるんじゃないの!?って。

いやいや、そんなことはありません。

重ね履きに適したおススメの五本指ソックスがあるのです。

ここでは、五本指ソックスの魅力と重ね履きの効果を 分かりやすくお伝えします。

さらに、重ね履きにおススメの五本指ソックスを7製品だけご紹介します。

この記事を参考に、今年の冬は、冷えた足をホッカホカに暖めましょう。

五本指ソックスの重ね履き、一番のおすすめパターン

五本指ソックスの内側には、『シルク』か『ウール』、外側には『ふつうのソックス』を重ねて履く
これが、暖まる一番の重ね履きのパターンですね。

これがおススメのパターン↓↓↓

ただし、暖め過ぎて汗が出過ぎると、気化熱で冷えることもあるので、注意して下さいね!

五本指ソックスって、なぜ暖かい?

3つの暖め【効果】

1、指間の湿気が取り除かれると、冷えにくい

五本指ソックスは、足の指が1本づつ生地で隔てられているので、指間の湿気がしっかり取り除かれます。
湿り気が少ないと、気化熱による急激な温度低下を防いでくれるのです。これが、冷えにくい理由になります。

2、筋肉が働き、血流アップで暖かい

五本指ソックスは、指がバラバラに動くため、筋肉が働いて血流アップしやすくなります。すると、足指の温度も上がるので、温まるのです。

3、皮膚のツボ刺激で血流促進

足指の皮膚にはたくさんのツボがあり、ツボ刺激によって、血の巡りが改善します

冬の経絡(ツボ)は、膀胱経と腎経。ともに体内の水(免疫やホルモン、そして血流)を調整し、体を整えます。足の裏や指には、膀胱経と腎経のツボが多いので、五本指ソックスの刺激が、冷えの予防になるのです。

重ね履きで、暖かさアップする

五本指ソックス単独であれば、指の間が離れているので、放射熱で熱が逃げやすい一面もあります。

なので、重ね履きによって空気の層をつくれば、保温できて暖かいというわけです。

重ね履きは、五本指ソックスと普通のソックスのいいとこ取りで、暖かさのアップにつながります。

重ね履き五本指ソックスの選び方

素材で選ぶ

コットン(綿)

コットン(綿)は、吸湿に優れているものの乾きにくい素材のため、気化熱で熱を奪ってしまいます。なので、涼しく感じられるわけ。だから、コットン(綿)は、夏向きです。

シルク(絹)

空気の層がコットンよりも厚くて、熱伝導性が低いので、保温性に優れています。また、素材がなめらかなので、お肌が弱い人にはおススメです。シルクの吸放湿性は高く、コットンの約1.5倍。サラッとした履きごごちで、快適です。

ウール(羊毛)

ウール(羊毛)は、吸湿性と放湿性が高いので、汗をかいても冷えずにサラッとした暖かさが保てます。また、吸湿発熱線維なので発汗により保温できます。冬向きの素材ですね。

吸湿発熱繊維

吸湿発熱繊維とは、羊毛のように、湿気を吸うと繊維自体が発熱する繊維。繊維メーカーが開発した化学繊維のこと。国内各メーカーとしては、ユニクロの「ヒートテック」が有名ですよね。

また、スポーツ用品メーカーのミズノが開発したのが、「ブレスサーモ」です。吸湿発熱線維「ブレスサーモ」は、人体から発生する汗を吸収し発熱する、快適な保温素材になります。

五本指ソックスの重ね履き おススメ7選

[HOHADA] 医師推奨 フットカバー シルク 靴下 5本指 日本製 レディース

『天然シルク(絹)なので、肌にやさしく、吸湿、保温に優れた快適な五本指ソックス』

シルク繊維は、動物性成分で肌にやさしく、吸湿と放湿もよくてサラサラ。だから、しもやけ対策にもピッタシ。重ね履きすれば、保温効果にもおススメ。2足セットなので、洗い替えにも重宝しますよ。

【サイズ】23ー25㎝
【メイン素材】表糸:シルク(絹)100%、伸縮・補強糸:ポリエステル20%、ポリウレタン1%
【カラー】ベージュ、オフホワイト

出典:Amazon

USK STORE シルク 5本指ハーフソックス 3足セット

『指先がサラサラなので、足の臭いやベタつき、水虫の方にもおすすめ』

冷え予防のソックス重ね履き、インナーにおススメです。シルク混のつま先だけのソックスの3足セットです。天然繊維シルクの温度調整効果で冬は暖かいし、夏は涼しくて一年中快適ですよ。

【サイズ】男女兼用フリーサイズ 22-27cm
【メイン素材】絹・綿・ポリエステル・ポリウレタン
【カラー】2色

出典:Amazon

[モードセレクト] 冷え取り靴下 四枚 4足セット シルク100% 5本指ソックス 綿100% 靴下 4枚重ね履きソックス

『驚異の4枚重ね履き!天然シルク製・コットン製、吸湿性・放湿性に優れた五本指+先丸ソックス』

1枚目の5本指絹ソックス・3枚目の先丸絹ソックス:絹100% 2枚目の5本指綿ソックス・4枚目の先丸綿ソックス:綿100%、夏の冷房対策、冬は防寒対策。冷え性の方に特にオススメ。天然で安心安全、シルクの吸湿性・放湿性に優れ、消臭効果も抜群。夏の冷房対策、冬は防寒対策にオススメ。

created by Rinker
モードセレクト
¥2,480 (2025/02/17 14:59:49時点 Amazon調べ-詳細)

【サイズ】22-25cm、5本指と先丸タイプ
【メイン素材】100% シルク、100%コットン(綿)
【カラー】色、無地

出典:Amazon

[Maison Peony] シルク100% 5本指 浅め フットカバー 2足セット

『シルクは人の肌のタンパク質に近く、敏感肌乾燥肌の方の重ね履きに最適!!』

シルク100%は、綿素材のような肌触りが特徴です。吸湿放湿性に優れ、清潔を保こともできます。なので、夏の蒸れ対策にまた、冬の重ね履きにも最適です。浅めのシルクハーフソックスだから、とくに指先の冷えには、最高の逸品!!

【サイズ】フリーサイズ(親指先から履き口まで約7.5cm)
【メイン素材】シルク100%(絹紡紬糸100%)
【カラー】2色:ブラック、オフホワイト

出典:Amazon

hiorie(ヒオリエ) 日本製 冷えとり靴下 内絹外綿 5本指 シルクソックス 2足セット

『シルクと綿の重ね編み、冬でも、じんわり暖かく肌にもやさしいソックス』

内側はシルク100%、外側は綿100%なので、柔らかくナチュラルに暖かい。1足履きでも、重ね履きに近い暖かさです。ミドル丈なので、足首も暖まります。放湿性にも優れているので、匂い対策にもグッド。

【サイズ】22~24.5cm、ミドル丈
【メイン素材】内側:シルク100%、外側:綿100%
【カラー】4色

出典:Amazon

[ミズノ] 靴下 アウトドア ブレスサーモ 5本指インナーソックス

『1906年創業の総合スポーツメーカー”ミズノ”が開発した吸湿発熱素材「ブレスサーモ」、発汗で暖かくなる快適な逸品』

さすが、大手のスポーツメーカー、吸湿発熱素材「ブレスサーモ」で、冬での屋外活動も発汗により足が冷たくない。さらに、フィットウェル設計(特許)でソックスがズレない。冷えて困る足、冬のスポーツにも、ぜひ使ってほしい逸品。もちろん、重ね履きもOK。

created by Rinker
MIZUNO(ミズノ)
¥1,406 (2025/02/17 14:59:43時点 Amazon調べ-詳細)

【サイズ】メンズフリー:25cm~27cm、クルー丈
【メイン素材】ポリエステル, 合成繊維(ブレスサーモ)その他
【カラー】3色(ブラック、グレー、ネイビー)

出典:Amazon

[アスカ] 5本指ソックス メリノウール メンズ レディース

『アスカの提供するメリノウール(羊毛)100%、断トツに暖かい五本指ソックスです』

ウールだから単品でも暖かい、しかもロング丈だから膝下から暖まる。もちろん重ね履きもOK、ただし、分厚くなりますね。極寒時や、屋外移動時に重宝しますよ。旭化成の消臭繊維ROICAで強力消臭にも優れています。

【サイズ】4サイズ:21-23、23-25、25-27、27ー29cm、クルー丈
【メイン素材】メリノウール100%、消臭糸ROICA使用
【カラー】3色(黒、紺、チャコールグレー)

出典:Amazon

まとめ

冷えた足先の暖めには、五本指ソックスの重ね履きがおススメです。
内側には、シルクかウール素材の五本指ソックス。表層は、ふつうのソックスで包むのがベター。

また、足の暖めに大事なのは、足指の血流改善。
なので、キツクなる五本指ソックスは逆効果。ややゆったり目のソックスを選んで下さいね。

今年の冬は、ぜひ、五本指ソックスの重ね履きにトライして、ホッカホカになってください。

重ね履き以外にも足の暖めグッズの記事をたくさん紹介しました。ぜひ、チェックしてみてくださいね。

おしゃれな冬用暖かソックス、ぜひ、こちらもご参考に↓↓↓
【冷たい足の悩み】暖かい靴下でオシャレに防寒!  ほかほか冬用靴下の【素材】と【選び方】 おすすめ11選【冷たい足の悩み】暖かい靴下でオシャレに防寒! ほかほか冬用靴下の【素材】と【選び方】 おすすめ11選
しもやけ予防には、五本指ソックスの重ね履きもおすすめです↓↓↓
足指のしもやけ予防に、五本指ソックスの重ね履きがおススメ! 予防の『極意』五ヶ条を公開!足指のしもやけ予防に、五本指ソックスの重ね履きがおススメ! 予防の『極意』五ヶ条を公開!
足の冷え、底冷えがひどいなら、防寒インソールもお試し下さい↓↓↓
インソールで防寒対策 暖ったかい! 足冷え解決 寒冷対策に おススメ11選インソールで防寒対策 暖ったかい! 足冷え解決 寒冷対策に おススメ11選
五本指ソックスのレディースおすすめは、コチラもご参考に↓↓↓
【レディース】五本指ソックスが大人気! オシャレ・消臭・スポーツに おすすめ7選【レディース】五本指ソックスが大人気! オシャレ・消臭・スポーツに おすすめ7選
五本指ソックスのメンズのことなら、コチラもご参考に↓↓↓
【メンズ】五本指ソックス ビジネス・スポーツ・父の日ギフトに最適! おススメ15選【メンズ】五本指ソックス ビジネス・スポーツ・父の日ギフトに最適! おススメ15選
こちらは足に優しいふかふかのムートンインソールです。ご参考に↓↓↓
防寒中敷き【最強】ムートン製インソール 足が暖か~い! おススメ7選防寒中敷き【最強】ムートン製インソール 足が暖か~い! おススメ7選
冬ブーツの底冷えに効果的なインソールを紹介しました↓↓↓
冬【ブーツ】の底冷えに 防寒インソールで 暖ったまろう! 足裏ホットで 快足! おすすめ11選冬【ブーツ】の底冷えに 防寒インソールで 暖ったまろう! 足裏ホットで 快足! おすすめ11選 ブーツ用インソールのおすすめ15選【ベストな履きごごち】疲れない、蒸れない、暖かい、身長アップ!ブーツ用インソールのおすすめ15選【ベストな履きごごち】疲れない、蒸れない、暖かい、身長アップ! 【スノーボード】インソールを変えたら、滑りが上達する! インソールの効果とおススメ3選【スノーボード】インソールを変えたら、滑りが上達する! インソールの効果とおススメ3選 【スキー】に最適 インソールで滑りが変わる! インソールの効果とおススメ5選【スキー】に最適 インソールで滑りが変わる! インソールの効果とおススメ5選
おうちでは、足用湯たんぽが最高ですね↓↓↓
足用 湯たんぽで暖ったまろう!ガマンならない足の冷え、寝る時にもおすすめ、人気湯たんぽ8選足用 湯たんぽで暖ったまろう!ガマンならない足の冷え、寝る時にもおすすめ、人気湯たんぽ8選

Picture of アルチザン蔵氏

アルチザン蔵氏

クライアントさんの足の悩みに向き合えなかった体験から、既成インソールを調べて目利きをするようになった中敷き研究家。手作りインソールの製作、理学療法士の国家資格を持つ、職人歴30年のセラピスト。ランニングが趣味の(自称)健康おたく。

上部へスクロール