「扁平足」っていうのは、足のアーチの「くずれ」と「つぶれ」で、土踏まずが低くなってしまった足のこと。扁平足は、疲れやすいし、つぶれた足では膝や腰も痛めやすい。
少しでも改善できたらなあ～！って、思っていませんか？
そこで、おススメしたいのが、アーチサポート機能付きの『五本指ソックス』です。
ここでは、扁平足に五本指ソックスを履くと、なぜいいのか？ その【効果】と【選び方】のポイントを徹底解説しました。
また、扁平足におススメの五本指ソックスを、５製品だけ紹介しています。ぜひ参考にしてください。
扁平足って、どんな足？
写真で比べると、一目瞭然！
扁平足は、土踏まずがつぶれて低アーチ。おまけに、外反母趾にもなりやすいんです。
土台がつぶれるので、全身に影響を及ぼしちゃいます。
車に例えると、扁平足はタイヤのパンク。ガタガタでスピードも出ないし、まっすぐ進まない。ハンドルをとられたら超危ない。
扁平足で困るのが、立ち仕事やスポーツ。踏ん張っても、力が抜けるし疲れやすい。歩くのもつらくなり、膝や腰に負担をかけてしまいます。
なので、扁平足は少しでも改善した方がいいのです。
五本指ソックスはなぜ効くの？【効果】
五本指ソックスなら、なんでもいいわけじゃありません。
扁平足には、アーチサポート機能付きの『五本指ソックス』が、おススメなのです。
なぜなら、
足の指は、アーチの機能があることで、初めて力が入るようになります。しかも、五本指ソックスは、足指がバラバラなので、地面をしっかり踏み込めます。すると、足底筋が働きだして、アーチがさらに強化され、扁平足の改善にプラスとなるからです。
土踏まずを支える、３つアーチ
土踏まずを支える重要なパーツが、3つのアーチ。
それが、
- 内側アーチ
- 外側アーチ
- 横アーチ
の３つ。
最近の五本指ソックスのアーチサポートには、各メーカーによる研究と技術の粋が集められ、特殊な編み方によって土踏まずが持ち上がるように、デザインされています。
五本指ソックスの【メリット】&【デメリット】
メリット
五本指ソックスの最大の【メリット】は、家の中でも履けること。
扁平足の改善には、矯正シューズや、矯正インソールもありますが、シューズを履いた時にしか効きません。
その点、ソックスなら、家の中でも履けるから、かなり重宝しますよね。
デメリット
【デメリット】といえば、着脱が少し面倒なことぐらい。
確かに、履く時に五本の指を1本ずつ入れるの、少し面倒くさい。脱ぐときにも裏返しにならないように、1本ずつ脱がなきゃなりません。
でも、五本指ソックスの良さを実感すれば、きっと、ファンになってしまうことでしょう。
五本指ソックスの機能 5つの見極めポイント
扁平足におススメの五本指ソックスは、アーチサポート機能付き。
それ以外にも、チェックしてほしいのが、全部で『5つの見極めポイント』です。
それが、
- アーチのサポート力
- 足指のグリップ力
- 踵のホールド力
- 足底の滑り止め
- 着圧機能
アーチのサポート力
アーチサポートは、各メーカーの特許技術が組み込まれているので、よくチェックしておきましょう。
履いた時にも、土踏まずが持ち上がりとても快適です。
たとえば、スポーツタイプの五本指ソックスでは、アーチが持ち上がるように特殊な編み方がされています。
足指のグリップ力
繊維の織り方一つで、足の指1本1本の指腹が地面をとらえることができるのです。ふつうのソックスには決してできないグリップ力です。
踵のホールド力
踵が収まるポケットがあり、Yヒールなどの特殊加工あるなら、踵がスッポリ包まれます。すると踵が安定するのです。
足底の滑り止め
足底と指1本1本の指腹に、ゴムやシリコンが特殊加工されています。フローリングでも滑らないので、足底に力が入り、安定感を感じます。
着圧機能を見る
着圧機能がプラスされていると、血流が改善し、むくみの予防や疲労の改善につながります。とくに、ロング丈やハイソックスで、着圧機能がふくらはぎまであると、さらに有効です。
扁平足におススメの五本指ソックスの選び方
スポーツタイプから選ぶ
すべての機能が高性能な五本指ソックスは、『スポーツタイプ』。特に、しっかりしているのが、アーチサポートです。
なので、扁平足には、第一にスポーツタイプから選ぶとよいでしょう。
ビジネスシーンでも使えるタイプを選ぶ
ビジネスやフォーマルな場所では、カラフルなスポーツタイプは、ちょっと気が引けますよね。その場合には、シンプルデザインで、シックなカラーから選びましょう。
丈の長さで選ぶ
スニーカーやシューズにならアンクル丈。
寒い時期やブーツの場合には、ロング丈のハイソックス。
家で履くなら、邪魔にならないショート丈がおススメです。
丈の長さやデザインでおしゃれも楽しみましょう。
扁平足におススメの五本指ソックス ５選
こちらで、紹介している五本指ソックスは、すべてスポーツタイプです。
扁平足には、やっぱり、高性能で高品質のソックスをおススメしたいですね。
スポーツタイプで選ぶなら
タビオ 【GOLF】五本指ショートソックス
『昭和43年創業、靴下専業の老舗”タビオ”製、ゴルフ用ソックス。扁平足に普段履きにも最適な逸品！！』
ゴルフ用の五本指ソックスとして、高評価間違いなし。かかとや指のフィット感、足底ラバーのグリップ力、そして、速乾性と消臭性に優れはき心地もグッド！ 父の日ギフトのプレゼントにも、喜んでもらえる一品です。
【サイズ】3サイズ：23-25㎝、25-27㎝、27-29㎝
【メイン素材】ナイロン 35%、ポリエステル 18%、綿 16%、アクリル 16%、再生繊維（デオセル） 8%、ポリウレタン 7%
【カラー】8色
スポーツタイプで選ぶなら
ファイテン(phiten) 足王(ソッキング) 5本指
『磁気チタンで有名なファイテン開発、足の機能がアップする高性能な五本指ソックス』
テーピングの理論をソックスに導入し、足首の負担を抑えています。なので、踵が安定し、扁平足におススメできます。さらに、足裏のシリコン製滑り止めでグリップ力もグッド。生地はやや厚めで、耐久性もいい。
【サイズ】22-24cm、25～27cm、27～29cm、アンクル丈
【メイン素材】綿、ナイロン、ポリエステル、その他
【カラー】6色
ビジネス向きで選ぶなら
[Tabio]タビオ NEWゴルフ五本指 ハイソックス
『昭和43年創業、靴下専業の老舗”タビオ”製、ゴルフ用五本指ソックスは、高評価間違いなし！！』
ゴルフ用の五本指ハイソックスです。かかとや指のフィット感、足底ラバーのグリップ力、そしてアーチサポートの安定感もすばらしい。デオセル使用で速乾性と消臭性もグッド。少し厚手なので、冬場に最適。シンプルカラーなので、ビジネス場面でも使える一品です。
【サイズ】3サイズ：23-25㎝、25-27㎝、27-29㎝
【メイン素材】ナイロン 43%、綿 19%、ポリエステル 14%、再生繊維（デオセル） 9%、アクリル 8%、ポリウレタン 7%
【カラー】4色
ビジネス向きで選ぶなら
[Tabio] タビオ フットボール 5本指ソックス
『昭和43年創業、靴下専業の老舗”タビオ”、テクノロジーの粋がつまった高機能のスポーツ用五本指ソックス（サッカー用）』
Jリーガーだってご用達の高品質五本指ソックス。強度良し、グリップ力よし。シンプルカラーなので、ビジネスシーンでもおススメの高性能五本指ソックスです。
【サイズ】4サイズ：21‐23、23－25、25－27、27－29㎝
【メイン素材】ポリエステル 、ナイロン 、綿 、ポリウレタン 、再生繊維（デオセル）
【カラー】11色
アンクル丈で選ぶなら
[Tabio]タビオ レーシングラン五本指ソックス
『昭和43年創業、靴下専業の老舗”タビオ”、テクノロジーの粋がつまったスポーツ用五本指ソックス』
一般市民ランナー向けのランニングソックスです。足底のシリコンラバーでグリップ力あり足指がズレません。アーチサポート機能（特許あり）で、扁平足にはしっかりフィットします。通気性と速乾性、高機能消臭糸「デオセル」で消臭力もグッド。
【サイズ】4サイズ：21‐23、23-25、25-27、27-29㎝、くるぶし丈・アンクル丈
【メイン素材】46% 綿, 34% ポリエステル, 12% 再生繊維(デオセル), 7% ナイロン, 1% ポリウレタン
【カラー】13種類ものカラーから選べる
まとめ
いかがでしたか？
扁平足には、アーチサポート機能付き五本指ソックスが超おススメ。
とくに、スポーツタイプが高性能なので、アーチがフィットして、土踏まずが持ち上がりやすくなります。家の中でも、普段履きにも使用できるのが大きなメリットです。
ただし、扁平足で痛みが強かったり、改善しないなら、我慢しないでシューフィッター（靴の専門家）や足の専門医にご相談下さいね。
五本指ソックスに、インソール（中敷き）を組み合させると、W効果も期待できます。W効果は、アーチが強すぎる場合もあるので、ご自分のフィット感を大切にご使用くださいね。
扁平足の改善には、インソールもおススメです。ぜひ、ご参考にしてください↓↓↓
扁平足の矯正は インソールを使うのがベストだ おすすめ5選
人気の五本指ソックス（メンズ）は、コチラもご参考にしてください↓↓↓
【メンズ】五本指ソックス ビジネス・スポーツ・父の日ギフトに最適！ おススメ15選
人気の五本指ソックス（レディース）は、コチラをご参考に↓↓↓
【レディース】五本指ソックスが大人気! オシャレ・消臭・スポーツに おすすめ7選
スポーツ用の五本指ソックスは、コチラをご参考に↓↓↓
スポーツ用五本指ソックス 効果の秘密！【競技別】おススメ製品を一挙公開！
ランニング用五本指ソックスは、コチラをご参考に↓↓↓
ランニング用五本指ソックス パフォーマンスアップに最適！ おススメ製品 ベスト5
