ブーツ用インソールのおすすめ15選【ベストな履きごごち】疲れない、蒸れない、暖かい、身長アップ!

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冬の代表的な足元のファッションアイテムといえば「ブーツ」

足元が暖かく、脚長アップもあって、とても大人気!です。

でも、お気に入りのブーツなのに、ついつい履くのをためらってしまうことってありませんか?

サイズが合わなくて ブカブカ だったり、
歩きにくくて 疲れてしまったり、
おまけに、ムレて臭ってしまうなど、
不快な足の悩みが、けっこう気になりますよね!?

こんな時に、活用してほしいのが、ブーツ用インソール

それは、インソールを入れるだけで、ベストな履きごごちに グレードアップできるからなんです。

ここでは、足のお悩み別 に ブーツ用インソールの 選び方を解説し、おすすめのインソールを15製品ご紹介します。

ブーツ用インソールを入れて、快適な足元のおしゃれを、ぜひ、楽しんでくださいね。

ブーツのお悩み 『ベスト5』

ブーツはスタイルアップで人気がある反面、履きごごちに関する悩みが、人によっていろいろあるようです。

その中で、代表的なブーツのお悩み『ベスト5』が、

  1. サイズが合わなくて足が痛い!
  2. 歩くと足や腰が疲れる!
  3. 熱がこもって蒸れてクサい!
  4. 底冷えして足が冷たい!
  5. もっと脚長アップしたい!

になります。

これら5つのお悩みを改善するために、ブーツ用インソールを使って、ベストな履きごごちにアプローチしてみましょう。

ブーツ用インソールで改善できる5つの履きごごち【メリット】

ブーツ用インソールの【メリット】は、入れるだけで、ベストな履きごごごちにグレードアップできること

まず、ブーツ用インソールで改善できる『5つのこと』を整理してみましょう!

  1. サイズ調整が簡単
  2. 歩いても疲れにくい
  3. ムレと臭い対策で快適さアップ
  4. 防寒対策で暖かい
  5. 脚長効果でスタイルアップ

サイズ調整が簡単にできる

ブーツは、シューズやパンプスなどと異なり、筒が長いため、サイズ合わせがちょっとだけ難しいんですね。

お好みのブーツがぶかぶかだったり、ゆとりがなくて窮屈だったり、履きだしてから初めて気づくことだって。

そんなブーツでも、インソールを入れるだけで、簡単にサイズ合わせができるのです。足とブーツのフィット感が良くなって、履きごごちの改善につながります。

歩いても疲れにくくなる

さらに、「アーチサポート」や「クッション性」に優れた機能性インソールを使えば、足の機能が高まるため、歩いても疲れにくくなります。
とくに、扁平足や外反母趾でお悩みの方なら、足の形が整うことで、足や膝、そして腰の負担が減って歩きやすくなります。
ブーツで歩いても快適で疲れにくくなるのは、実用的でありがたいメリットです。

ムレと臭い対策で快適さアップ

ロングブーツは、筒が長く通気性が悪いため、ムレやすく臭ってくることが多いもの。
防湿・防臭効果に優れたインソールなら、ムレ対策と臭い軽減にとても役立ちます。

防寒対策で暖かい

冬用ブーツにしたけれど、思ったよりも暖かくない。そんな足の冷えには、ボアやムートンなど保温性の高い素材が使われたインソールを活用するのがおすすめです。
足が冷えて困る方には、足元が暖かくて快適に過ごせます。

脚長効果でスタイルアップ

厚めのインソールをこっそり入れて、脚長効果でスタイルアップ。
ブーツでおしゃれが楽しめるなんて、ほんとに嬉しいメリットです。

ブーツ用インソールの選び方

インソール選びの大切なポイントは、お悩みに応じて使い分けること

【お悩み別】人気のおすすめインソール15選

ここでは、5つのお悩み別に、人気のおすすめインソールをそれぞれ紹介します。

  • 【お悩み1】サイズ調整や靴ズレ対策に、おすすめ4選
  • 【お悩み2】快適に歩きたい、疲れの予防に、おすすめ4選
  • 【お悩み3】蒸れ対策で臭いを軽減したい場合に、おすすめ2選
  • 【お悩み4】防寒対策したい時に、おすすめ4選
  • 【お悩み5】脚長アップ、オシャレを楽しみたいなら、おすすめ1選

お悩み1:サイズ調整や靴ズレ対策に、おすすめのインソール4選

フルサイズのインソールとハーフインソール

ブーツのサイズが大きくてぶかぶかの場合には、

  • フルサイズのインソール

を使って、ブーツのすき間を埋めてみましょう。

また、

つま先が窮屈でフリーにしたい場合には、

  • ハーフインソール

を使って、かかとを中心にサイズ調整を試しましょう。

おすすめのフルサイズのインソール2選

極厚インソール

【商品の特徴】極厚インソールが、サイズ調整におすすめなのは、「つま先」「土踏まず」「かかと」の3つの部位に分けて微調整が可能なところ。しかも、厚さを3ミリ、6ミリ、9ミリと調整できるから、サイズ調整には最適!なのです。
ブーツと足のフィッティングで快適な履きごごちにグレードアップできるインソールですね。

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村井
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【メーカー】村井
【厚み】厚さ約10㎜(3㎜×3層:3ミリ、6ミリ、9ミリで調整可能)
【サイズ】M(22.0-24.5cm)、L(25~27.5cm)
【素材】 表面:ポリエステル、本体:ウレタンフォーム
【ココが一押し】パーツごとに厚みの微調整ができるので、フィッティングに最適。
【ココがおしい】水洗いできないのが、ちょっと残念。

phiten(ファイテン) インソール フラットタイプ メタックス

【商品の特徴】ファイテンは、厚さ2㎜の薄いフラットなインソールです。既存の中敷きを入れ替えたり、重ね履きしたりで、厚みのサイズ調整にすぐれています。
素材に低反発スポンジが使用されているので、衝撃吸収力にも優れ、歩行時の足の負担も軽減できますよ。

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phiten(ファイテン)
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【メーカー】phiten(ファイテン)
【厚み】 約2㎜
【サイズ】 21-25、24-28、28-33㎝
【カラー】 ブラック
【素材】 本体/アクリルフォーム、生地/ポリエステル100%
【ココが一押し】薄くても、衝撃吸収に優れたインソール
【ココがおしい】フラットタイプなので、アーチがほしい人には、もの足らないかも。

おすすめのハーフインソール2選

[ペダッグ] インソール ビバミニ ハーフインソール

【商品の特徴】ビバミニは、つま先部分がフリーなので、つま先の細いブーツにおすすめです。内側アーチ、外側アーチ、横アーチもしっかりしていて、歩きやすさの改善も期待できますよ。
また、表面のヌメ革(牛本革)で汗吸収、活性炭フィルターで臭いも抑えてくれます。
ベージュカラーなので、高級感が感じられるのもグッド。

【メーカー】ペダック:『靴の歴史の長いドイツのメーカー、機能性に高級感のある逸品です』
【厚み】 つま先部分フリー、ヒール約5㎜
【サイズ】 23、23.5、24、24.5、25、25.5、26、26.5-27㎝
【カラー】ベージュ
【素材】第一層:本革(牛ヌメ) 、第二層:ラテックスフォーム(2種類) 、フットベッド:ポリプロピレン

[アシマル] インソール ハーフ(プレミアム) アーチサポート イエロー

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【商品の特徴】アシマルハーフは、かかとにゴム、硬いプラスティック製のバネ板作用でアーチをしっかりサポートしてくれる純日本製のインソールです。つま先部分がフリーで薄さ1.6㎜、とても使いやすい。なので、甲の低いブーツやつま先が細いブーツにもベストフィット。ブーツからふつうのシューズにも入れ替えても使用できるので、超便利。

【メーカー】アシマル
【厚み】 つま先部分フリー、ヒール厚1.6㎜
【サイズ】 S(23.0-24.5cm)、M(25.0-26.5cm)、L(27.0-28.5cm)
【カラー】グレー
【素材】硬質プラスティック

お悩み2:快適に歩きたい、疲れの予防に、おすすめインソール4選

インソール [理学療法士監修] アーチサポート Rela Kino

【商品の特徴】リラキノは、衝撃吸収性能の高い ジェル と低反発素材のPU(ポリウレタン樹脂)が採用された特殊4層構造なので、足の負担をグッと減らしてくれるインソールになります。
また、TPU素材(ヒールカップ)がかかとのぐらつきを抑えるので、扁平足やハイアーチ の方にもご活用いただけます。

【メーカー】Rela Kino
【厚み】先端0.7㎝かかと中心1.1㎝ 3.5cmのアーチサポート
【サイズ】 XS:22cm~24cm S:24.5cm~25.5cm M: 26㎝~27cm L:27.5cm~28.5cm XL:29cm~31cm
【カラー】ブラック
【素材】EVA+TPU素材

[ニューバランス] サポーティブリバウンドインソール (RCP280 )

【商品の特徴】サポーティブリバウンドは、米国で人気のシューズメーカー、NB「ニューバランス」のインソール。見た目が、グレーカラーでシンプル。でも、とても高品質なんです。
アーチサポート、クッション、グリップのよさ、すべて五つ星!ブーツに入れて歩いてみたくなる、そんなインソールです。しかも、通気口が多くてムレにくく、防臭加工もグッドです。

【メーカー】NB「ニューバランス」
【厚み】 約5㎜
【サイズ】SS:21.5~22.5cm/S:23~24cm/M:24.5~25.5cm/L:26~27cm/O:27.5~28.5cm/XO:29.0~30.0cm
【カラー】グレー
【素材】アーチサポートTPUスタビライザークッション性高反発EVAグリップ力ナノフロント

ピットソール

【商品の特徴】ピットソールは、足裏の横アーチをサポートする特許取得の「フォースパッド」で、足指を自由に動かせるようにして姿勢を整えます。
また、キュボイドサポートとカルケニアスパットによって、内側アーと外側アーチをサポートし、足が疲れにくくアプローチします。

【メーカー】PIT SOLE(株式会社バッカス)
【厚み】 約3㎜
【サイズ】 XS:21cm~22.5cm S:23cm~24.5cm M: 25㎝~26cm L:26.5cm~27.5cm
【カラー】レッド
【素材】ポリエステル

ザムスト(ZAMST) インソール

【商品の特徴】ザムストは、日本人のデータを基にした足コアスタビライザーで、「抜群のフィット感」を感じられるインソール。最大の特徴は、アーチの高さを選べるところ。ハイ(高)オレンジ色、ミドル(中)青色、ロー(低)緑色の3タイプから選べて、フィッティングに優れたインソールだから、扁平足の度合いに応じて使い分けることができるのです。オーダーメイド感覚に近いですよ。

【メーカー】ザムスト
【厚み】 前足部:約3㎜、アーチ高(低・中・高)
【サイズ】 S:21.0~22.5cm / M:23.0~24.5cm / L :25.0~26.5cm / LL:27.0~28.5cm / 3L:29.0~30.5cm
【カラー】 ブラック
【素材】 ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン

購入する前には、アーチの高さを、必ず測定してくださいね↓↓↓

お悩み3:蒸れ対策で臭いを軽減したい場合に、おすすめインソール2選

銀と炭のオドイーター 消臭 インソール

【商品の特徴】オドイーターは、『銀イオンと炭のWパワーで消臭力をゲット』する中敷きです。銀複合系抗菌剤がニオイの菌に対応し、炭に空いている無数の小さな穴がニオイ成分を吸着する、銀と炭のW消臭効果です。クッションラバー層が汗を吸湿し、しかもクッション性があって疲れにくいです。フリーサイズなので、ハサミでカットして下さいね。

【メーカー】小林製薬
【厚み】 約2㎜
【サイズ】 フリーサイズ
【カラー】 ブラック
【素材】フォームラバー

菌ピタ君 1足分

【商品の特徴】満足度93%の中敷き【菌ピタ君】です。【菌ピタ君】は、備長竹炭の使用で、活性炭より強い抗菌力があり、抗菌&防臭効果がすごいのです。備長竹炭は、天日干しすれば、消臭力が完全復活します。インソールの端が縫ってある造りがしっかりした頑丈な製品です。しかも、水洗いOKなので消臭効果がしっかり長持ち。何度でも繰り返し使い続けることができるから、コスパもお得なのですね。

菌ピタ君 1足分(2枚入り)
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【メーカー】イワズミ
【厚み】 約2㎜
【サイズ】 サイズは、(22.5㎝-30㎝まで)11サイズでカット不要
【カラー】 ブラック
【素材】表地:合成繊維、備長竹炭入り

お悩み4:防寒対策したい時に、おすすめインソール4選

【冬限定】JBM あったか インソール 防寒

【商品の特徴】3重構造で、弾力に富むEVA足底クッション。インソール表面は吸湿発熱繊維5㎜圧のブラッシュ布で暖かい。暖かさプラス衝撃吸収で、しかもアーチ構造ありで歩きやすい。冬の寒い日でもブーツに使用すると、フィットして暖かく疲れません。水洗いOKなのも嬉しい。

【メーカー】JBM
【厚み】 5㎜厚+3㎜(アーチ2.5㎝)
【サイズ】 女性用:S(22.5~23.0)、M(23.5~24.5)、男性用:M(23.5~24.5)、L(25.0~26.0)、XL(26.5~27.5)
【カラー】 ブラック
【素材】保温プラッシュ(吸湿発熱素材)+EVA

UGGアグ インソール 羊毛(ムートン)

【商品の特徴】あったかインソール、UGGのブーツはもちろん、お手持ちのブーツやシューズに入れるだけで、かくだんに履き心地がよくなります。表面のムートンが湿気を自然に逃がし、裏面のEVAでクッション性に優れた素材になっています。厚みがあるため、ジャストサイズのブーツやシューズにはキツイ可能性もあるのでご注意を。

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【メーカー】UGG(アグ)
【厚み】 17㎜
【サイズ】US5(22.0cm)、US6(23.0cm)、US7(24.0cm)、US9(26.0cm)、US10(27.0cm)
【カラー】 ‎マルチカラー
【素材】天然シープスキン+ポリウレタンEVA樹脂フォーム

HEHANDA ウール インソール

【商品の特徴】冷えた冬のブーツにあったかインソール!天然羊毛とアルミ箔の組み合わせ、ダブル層保温効果で、発熱と持続的な暖かさが実現します。足元から全身まで温かさが波及してくるのを感じられます。
また、サイズ数が12と多いので、サイズを合わせやすいのもグッド。

【メーカー】HEHANDA
【厚み】 1.5cm
【サイズ】 22.5、23、23.5、24、24.5、25、25.5、26、26.5、27、27.5、28㎝
【カラー】
【素材】天然の羊毛とアルミ箔の組み合わせ

ぺダック ビバウィンター 冬用 インソール ドイツ製

【商品の特徴】ペダックは、1955年創業のドイツ最大のフットケアメーカー。第1層に羊毛、第2層にアーチサポートのラテックスフォーム。第3層が特殊アルミ製で、三層の断熱構造、暖かいだけじゃなく、とても歩きやすい。ブーツにも冬山登山靴にも活用できます。

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【メーカー】ペダック
【厚み】 ヒール約5㎜
【サイズ】 23.5、24、24.5、25、25.5、26、26.5-27㎝
【カラー】 ベージュ
【素材】第1層:羊毛、第2層:ラテックスフォーム。第3層:特殊アルミ製

【SIDAS】シダス ウインター3Dパフォーマンス

【商品の特徴】シダスウインターは、インソールの裏面全体にアルミフィルムが貼付され保温性アップ、暖かいだけじゃなく、歩きやすい。つま先の厚みが3.5mmと薄めでキツくない。ブーツにも、スポーツ、登山、安全靴など動き回るのにも最適。

【メーカー】シダス
【厚み】 つま先の厚みが3.5mmと薄めでキツくない
【サイズ】 XS:22-23㎝、S:23.5-24.5㎝、M:25-26.5㎝、L:27-28㎝、XL:28.5-29.5㎝
【カラー】 レッド
【素材】裏面アルミフィルム

お悩み5:脚長アップ、オシャレを楽しみたいなら、おすすめのインソール1選

シークレットインソール 高さ3サイズ Muiles

【商品の特徴】身長が最大4cmアップでコッソリ美脚。身長を高く見せたい方、足を長く見せたい方におすすめ。4cmはブーツ、3cmはハイカットスニーカー、2cmはスニーカー、革靴などが適しています。空気孔あり通気性は抜群。また衝撃を吸収するEVA素材で、蒸れを抑えて1日中快適な履き心地を感じて頂けます

【メーカー】Muiles
【厚み】 2cm/3cm/4cm
【サイズ】フリーサイズ 22.5cm~27.0cm
【カラー】 白+黒
【素材】EVA素材

インソールを入れる前にブーツのサイズをチェックしよう

「パンプス」や「スニーカー」など異なり、サイズ合わせが難しいのがブーツ。

自分の足にピッタリ合ったブーツを選ばないと、靴擦れを起こしたり、ぶかぶかで滑ってしまったり、足が“ストレス” で悲鳴をあげてしまうかもしれません。
そこで、ブーツを購入する前に、自分の足にピッタリ合ったブーツかどうかを、チェックしましょう。

まず、ゆとりのある靴下を履いて、実際にブーツを履いてみて、サイズの感じを確かめてみます。
次の、5つのポイントからチェックして、足に合ったブーツを選んでください。

  1. つま先が1㎝程度の余裕がある
  2. ブーツのヒール形状と、かかとのカーブがフィットしている
  3. 母趾や小趾の骨が圧迫されない
  4. 足の甲が当たって痛くならない
  5. ブーツの履き口にゆとりがある

まとめ

ブーツ用インソールのメリットは、入れるだけで、お好みのブーツが【ベストな履きごごち】にグレードアップできる!ことです。

それには、ブーツの5つの悩みに応じて、それぞれインソールを使い分けることが大事になります。

この記事を参考に、お好みのブーツを履きこなし、おしゃれを快適に楽しんでくださいね。

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