革靴の足の痛み・歩き疲れ・ニオイは、ほとんどの場合インソール（中敷き）を変えるだけで改善できます。
革靴は、オシャレでカッコいい、大人のビジネスマンの必須アイテムといってもいいでしょう。
でも、実際は、足が疲れたり、痛かったり、そして靴が蒸れてイヤ～な臭いがしたりと、けっこう困りませんか？
しかも、営業で歩き回る日には、靴ズレで足が悲鳴をあげることも。
こんな時には、適切な革靴向けインソールを使ってみると、快適さやフィット感がアップします。
でも、インソールは、種類が豊富なので、どれを選べばいいのか悩んでしまいますよね。
でも、大丈夫！
ここでは、中敷き研究家が、革靴に最適なインソールの選び方を解説し、おススメのインソールを紹介します。
★ 靴の悩み別に 最適なおすすめインソール早見表です↓↓↓
| 悩み | おすすめ商品 | おすすめの理由 |
|---|---|---|
| 疲れ・歩きやすさ | スーパーフィート BLACK | ヒールカップとアーチサポートが強力 |
| 臭い・蒸れ | サフィール シープレザー | 本革＋活性炭で消臭、高級感あり |
| 扁平足 | ザムスト フットクラフト | アーチ高さを3段階で選択 |
| 靴ズレ防止 | ニューバランス RCP280 | ナノフロントで滑らない |
| 薄くて目立たない | 村井 インソールプロ | 厚さ1〜1.5mmで最薄 |
くわしい選び方は本文で解説します。
このサイトを参考に、自分の足に合う革靴向けインソールを選んで、ぜひ、活用してみてください。
中敷き研究家のおススメ インソール
中敷き研究家の一推し！革靴向けインソールが、コレ↓↓↓
SUPERfeet(スーパーフィート) インソール Heritage BLACK (ブラック)
スーパーフィートの中でも、ブラックは薄型タイプ。
実際に、スーパーフィートのブラックをグリーンと比較してみると、ヒールの薄いことがよく分かりますね。
なので、革靴でも圧迫感が少なめで、フィットしやすい。
また、スーパーフィートは、アーチサポートとヒールカップがTPU（硬質プラスティック）で硬めで地面からの反発力を受けるため、前に進みやすいです。
実際に、インソールを入れた革靴をはいて 1日かけて2万歩（約12㎞） 歩いてみたのですが、歩きやすくて疲れがほとんどたまりませんでした。
前への進みやすさ・歩きやすさを改善したい革靴ユーザーには、とってもおすすめですね。
ただし、革靴のアウトソールはもともと硬いため、着地時の衝撃を強く感じることもあります。衝撃を緩和したいユーザーにとっては衝撃吸収タイプのインソールをおすすめします。
衝撃吸収インソールは、コチラもご確認ください↓↓↓
【2026年最新】足の疲れ・衝撃を軽減！衝撃吸収インソールおすすめ15選
革靴でインソールを使う【メリット】
革靴用インソールとは
革靴用インソールとは、革靴の内部に敷いて使用する「中敷き」のことで、足のアーチサポート・衝撃吸収・消臭・サイズ調整の4つの機能を持ちます。革靴は構造上ソールが硬く、長時間歩行で足への負担が大きいため、専用インソールを活用することで痛みや疲れを大幅に軽減できます。
革靴用インソールを使う３つのメリット
革靴でインソールを使うメリットといえば、
- 痛みの軽減
- 歩きやすさアップ
- ムレと臭いの軽減
の３つ。
痛みの軽減
足の痛みは、革靴のサイズが合わない場合によくおこします。それが「靴ズレ」。
インソールを入れてサイズを調整することで、「靴ズレ」の解消が図れます。
また、扁平足や外反母趾などの変形が、インソールで程よく矯正されることも、痛みの軽減になります。
さらに、硬い路面の衝撃をインソールのクッションによって吸収することで、衝撃痛が緩和されます。
靴ずれ防止には、こちらもご参考にしてください↓↓↓
靴ずれの痛みと予防に絶対おすすめ！ インソール・パット・テープ・シューストレッチャーを紹介
歩きやすさアップ
革靴は、ソールが堅いので、足が路面からの衝撃をダイレクトに受けてしまいます。
インソールは、アーチサポートで足の形を整え、さらにクッション素材で衝撃を和らげてくれます。また反発力のある素材が使われていると推進力が働くので、歩きやすさがアップします。
ムレと臭いの軽減
革靴のムレと臭いは、吸湿口つき・消臭加工のインソールに替えることで軽減できます。
その理由は2つあります。
- インソールが汗を吸収し、靴の中の湿度を下げるため
- 取り外して天日干しでき、洗い替えもできるため、雑菌の繁殖を防げるため
インソールのデメリット
インソールとは、靴のサイズに余裕がある場合に効果を発揮するアイテムです。革靴のサイズがもともと小さい場合は、インソールを入れることで逆に窮屈になり、痛みが悪化することがあります。
靴のサイズが小さい場合には、<<「レザー用伸張剤」>>で革靴を柔らかくするか、<<「シューズストレッチャー」>>で革を伸ばして対処しましょう。
⇒ レザー用伸張剤は、こちら↓↓↓
[M.モゥブレィ] スムースレザー用伸張剤 レザーストレッチミスト
⇒ シューズストレッチャーは、こちら↓↓↓
靴ずれで困ったら、コチラもご参考に↓↓↓
靴ずれの痛みと予防に絶対おすすめ！ インソール・パット・テープ・シューストレッチャーを紹介
革靴向けのインソールの【選び方】
足の悩みから選ぶ
扁平足や足底筋膜炎など足底の痛みがあるのなら、アーチサポートのあるインソールが必須になります。
また、硬い路面を歩くことが多くて衝撃痛があるのなら、クッション重視でインソールを選びましょう。
ちなみに、外反母趾で痛みのある場合には、縦アーチだけじゃなく、横アーチが外反母趾を矯正してれます。
外反母趾の矯正にベストなインソール！ 足と母趾の形を整える！ おススメ10選
消臭・吸湿で選ぶ
靴の中のニオイの原因は、汗をエサにした雑菌の繁殖です。ニオイ対策には、吸湿・消臭機能のあるインソールを選びましょう。
- メッシュ構造・吸湿口あり → ムレを軽減
- 活性炭配合 → ニオイ成分を吸着
- 銀イオン配合 → 殺菌作用がある
消臭インソールは、こちらも参考にしてください。
靴の中敷きサラッと消臭 93％が実感！ 除湿・抗菌・防臭に効く おススメの消臭インソール７選
ズレにくさで選ぶ
靴のサイズが大きいと、足がこすれて「靴ズレ」になります。インソールで靴のサイズが調整できるので、サイズや厚みを確認して選びましょう。また、ズレにくい表面素材であることを確認しましょう。
靴ずれ解消には、こちらも参考にしてください。
靴ずれの痛みと予防に絶対おすすめ！ インソール・パット・テープ・シューストレッチャーを紹介
靴のデザインに合うものを選ぶ
革靴に合うデザインや色を選択すると、靴を脱いだ時にもオシャレですよね。革靴に合わせて、黒・茶・ベージュなどコーディネートできる製品を選びましょう。
革靴向けインソールおススメ11選
[ニューバランス] サポーティブリバウンドインソール RCP280
米国で生まれた世界的シューズメーカー、ニューバランス社のインソール。
【サイズ】SS:21.5~22.5cm/S:23~24cm/M:24.5~25.5cm/L:26~27cm/O:27.5~28.5cm/XO:29.0~30.0cm
【厚み】やや薄目
【色】グレー 黒系の革靴に合いますね。
【ココが一推し】表面素材ナノフロントで滑らないのがスゴイ。なので、靴ズレ防止につながります。
【ココがおしい】スポーツランニング用なので、歩きにはやや硬めに感じるかも。
ザムスト(ZAMST) インソール(中敷き) フットクラフト シリーズ 男女兼用
ザムストは、日本人のデータを基にした足コアスタビライザーで、「抜群のフィット感」を感じられるインソール。、なので、オーダーメイド感覚に近い。
【サイズ】S21-22.5、M23-24.5、L25-26.5、LL27-28.5、3L29-30.5㎝
【厚み】前足部：約3㎜、アーチ高（低･中･高）
【色】ブラック
【ココが一推し】最大の特徴は、アーチの高さを選べるところ。ハイ（高）オレンジ色、ミドル（中）青色、ロー（低）緑色の3タイプから選べて、フィッティングに優れたインソールだから、扁平足の度合いに応じて使い分けることができる
【ココがおしい】少し面倒でも、アーチの高さを必ず測定してから、購入してくださいね↓↓↓
シダス インソール ウォークスリム 3D
フランスのシダス社、医療界でも評価の高い世界的インソールブランドです。
【サイズ】XS22-23、S23.5-24.5、M25-26.5、L27-28、XL28.5-29.5㎝
【厚み】薄目の 2.0mm（つま先）
【色】ブラック
【ココが一推し】薄型なので、隙間のあまりない革靴やビジネスシューズにはピッタリおススメです。
【ココがおしい】強い衝撃吸収さえ求めなければ、薄くてウオーキングレベルには使えるインソール。
テンシャルINSOLE Business Lite
テンシャルは、元アスリート達が立ち上げて創った日本の会社です。
【サイズ】S23.5-24.5 / M25-26 / L26.5-27.5 / XL28-29㎝
【厚み】2.5㎜
【色】ブラック、ベージュ
【ココが一推し】足の立方骨を持ち上げ、足指がしっかり使える優れものです。
【ココがおしい】アーチのサポート感がほしい人には、すこし物足りないかも。
テンシャルINSOLE Business
テンシャルは、元アスリート達が立ち上げて創った日本の会社です。
【サイズ】S23.5-24.5/M25-26/L26.5-27.5/XL28-29㎝
【厚み】2.5㎜
【色】ブラック
【ココが一推し】テンシャルINSOLE Business Liteに、カーボンプレートを装着したインソール。外回りのビジネスマンには、歩きやすくて、ホントにおススメ。しかも、高級感あり、プレゼントにも向いてます。
【ココがおしい】コスパさえ気にしなければ、歩くビジネスマンの革靴向けに、ベストな逸品。
BMZ(ビーエムゼット) インソール キュボイド バランス アスリート
BMZは、キュボイド理論の発祥の地、日本のメーカーです。
【サイズ】22-23/23.5-24.5/25-26/26.5-27.5/28-29㎝
【厚み】前足部が約3.5mm
【色】ブラック
【ココが一推し】世界で唯一のキュボイド理論で、アーチが作られ、足指のパワーもアップする。なので、姿勢も改善するのです。
【ココがおしい】ふだん使わない筋肉が働くため、使い始めは筋肉痛がおこることもあるようです。
村井 インソールプロ 足底筋膜炎対策
村井は、日本の靴と靴部品メーカーの老舗として、全て国内生産されています。
【サイズ】
メンズ：M(25～25.5cm)、L(26～27cm)
レディス：S(22～22.5cm)、M(23～23.5cm)、L(24～25cm)
【厚み】超薄の1～1.5㎜
【色】ベージュ、ブラック
【ココが一推し】なんといっても、薄さNo.1で超薄！。しかも、症状別にアーチ形状が変えてあるところも秀逸。
【ココがおしい】サイズ数が少ないので、上手にカットしてくださいね。
ピットソール
ピットソールは、足裏の横アーチをサポートする特許取得の「フォースパッド」で、足指を自由に動かせるようにして姿勢を整えます。
【サイズ】XS:21cm～22.5cm S:23cm～24.5cm M: 25㎝～26cm L:26.5cm～27.5cm
【厚み】約3㎜
【色】レッド
【ココが一推し】キュボイドサポートとカルケニアスパットによって、内側アーと外側アーチをサポートし、足が疲れにくい。
【ココがおしい】ふだん使わない筋肉が働くため、使い始めは筋肉痛がおこることもあるようです。
[コロンブス] 新活性炭インソール
コロンブスは、1919年創業の老舗、靴用品メーカーです。
【サイズ】5㎜刻みで、24㎝、24.5㎝、25㎝、25.5㎝、26㎝、26.5㎝、27㎝、27.5㎝、28㎝の9サイズ
【厚み】約4㎜
【色】ブラウン
【ココが一推し】活性炭パワーで靴の中を消臭。靴の臭いが気になる人には、おススメの逸品。サイズ調整も不要。
【ココがおしい】洗濯できないので、代わりに干してください。
[サフィール] シープレザーインソール
1920年にフランスで誕生したのが、高級靴の共同開発を手がけている、SaphirNoir(サフィールノワール)です。
【サイズ】5㎜刻みの、23、23.5、24、24.5，25，25.5，26，26.5，27、27.5㎝の10サイズ。カット不要
【厚み】2.5㎜
【色】ブラック、ベージュ
【ココが一推し】本革（シープレザー）に活性炭配合。なので、吸湿、消臭、保温、衝撃吸収にすぐれ、見た目も高級感あり。カットも不要。
【ココがおしい】カット不要なので、サイズ合わせが大事です。なので、サイズをしっかり確認してから選んでください。
【pedag ペダック】インソール ビバミニ
1955年創業のドイツ最大のフットケアメーカー、シェルヒェン社のブランドが、ペダック。”ペダック VIVA（ビバ）“は、米国足病学医師協会の厳しい基準をクリアしたお墨付きの製品です。
【サイズ】23、23.5、24、24.5、25、25.5、26、26.5-27㎝の8サイズ。
【厚み】つま先部分フリー。
【色】ベージュ
【ココが一推し】つま先部分がフリーなので、甲の低い靴やつま先が細い靴にベスト。表面のヌメ革（牛本革）と活性炭フィルターで消臭効果も抜群。
【ココがおしい】ハーフサイズなので、サイズ選びをそこまで気にしなくて良いけれど、EU（ヨーロッパ）表記には、ご注意を。
SUPERfeetインソール Heritage BLACK (ブラック)
1964年スーパーフィート社は、アメリカの足病医学をもとにして治療用インソールの開発が始まったのです。
【サイズ】21-23、25-27、26-28、27-30㎝
【厚み】前足部：4㎜
【色】ブラック
【ココが一推し】ヒールカップで踵から土踏まずを整える特許技術で足の機能を高めてくれます。なので、歩きやすさが格段にアップします。
【ココがおしい】フィッティング（サイズ合わせ）のコツだけで履きごごちが全く違ってきます。
フィッティングのコツはこちらを参考に↓↓↓
よくある質問
Q. 革靴用インソールは自分でカットして使うものですか？
商品によって異なります。村井のインソールプロのように購入後にカットしてサイズ調整するタイプもあれば、サフィールやペダックのように5mm刻み・ハーフサイズで展開されカット不要のタイプもあります。購入前に商品ページで「カット要否」を確認しましょう。
Q. 革靴のサイズがもともと小さい場合、インソールは使えますか？
靴のサイズが小さいと、インソールを入れることでさらに窮屈になり、効果が乏しくなってしまいます。その場合は、レザー用伸張剤やシューズストレッチャーで革靴を伸ばしてから使うのがおすすめです。
Q. 扁平足や外反母趾でも市販のインソールで対応できますか？
対応できます。扁平足や足底筋膜炎には縦アーチをサポートするタイプ、外反母趾には縦アーチに加えて横アーチをサポートするタイプを選ぶのがポイントです。ザムストのようにアーチの高さを3段階から選べる商品なら、自分の足の状態に合わせやすくなります。
Q. インソールを入れると靴の中で足が滑ってズレませんか？
インソールの表面素材によっては滑りやすくなることがあります。ニューバランスRCP280のようにナノフロント素材を使った滑りにくいタイプを選ぶと、靴ズレ防止につながります。
Q. インソールのお手入れ方法は？洗濯できますか？
インソールの多くは取り外して干すだけでお手入れできますが、コロンブスの活性炭インソールのように洗濯できない商品もあります。購入前に洗濯可否を確認し、こまめに陰干しすることでニオイ予防にもなります。
まとめ
革靴インソールとは、サイズ補正・足のアーチ調整・衝撃吸収・除湿消臭の4つの機能を持つアイテムです。
自分の悩み（痛み・歩きにくさ・ニオイ）に合わせて選べば、革靴の履きごこちは確実に改善します。
インソールを使ってみると、革靴の履きごごちが、不思議なほどに改善することが分かるでしょう。
革靴のお悩み解決に、ぜひ、インソールを活用してみて下さい。
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