サンダルは、手軽に履けて、とてもカジュアル。
風通しがよいので、夏に最適です。
でも、お気に入りのサンダルなのに、ついつい履くのをためらってしまうことってありませんか？
歩きにくいさ、疲れやすさを感じてしまう！ とか。
靴ズレやマメの痛みが気になる！ とか。
汗で足裏がスベルし、臭いも気になるゥ～！ なんて。
こんなお悩みには、補修グッズを使って、ちょいと一工夫。さっさと解決！しちゃいましょう。
インソールや保護パット、滑り止めストラップなど、グッズを使えばトラブルが解決できるのです。
また、インソール（中敷き）を張り替えたり、パットを付けたり、自分でけっこう簡単にお手入れできるんですよ。
ここでは、サンダル向けの補修グッズ（インソールやパット）や便利グッズ（ストラップやソックス）を多数ご紹介します。
ぜひ、参考にして、サンダルのお悩みを解決してくださいね。
全商品・グッズは、コチラからご覧ください↓↓↓
サンダルって？
『サンダル』というのは、足底の部分に紐やバンドが固定されただけの履き物のこと。
いたってシンプルな履き物。
涼しいので、夏向きの履き物ですね。
靴のように甲やかかとを覆わないため通気性が高いのですが、その反面、足を固定する力が弱く、歩くと疲れやすい・靴ズレしやすいという弱点がありますね。
ミュールサンダル
サンダルにヒールがついた女性用の履き物が『ミュールサンダル』。かかとが固定されていないのでつっかけサンダルとも呼ばれます。
デザイン的にもおしゃれで人気が高いのが『ミュールサンダル』です。
でも、ヒールが高くなればなる程、前に滑りやすく、足先の負担が大きくなり、トラブルに見舞われることも多くなります。
サンダルのお悩みベスト５
そんなサンダルにまつわる様々なトラブルですが、
その中で、お悩みベスト５と言えば、
- 歩くと疲れる
- 足裏がスベル
- 靴ずれとマメが痛い
- 足裏の汗の汚れと臭いが不快
- サイズが合わない
になります。
そもそも、サンダルはシンプルな履き物ゆえに、それほど機能的には造られていません。
なので、サンダルの快適な履きごごちを手に入れるために、インソールやパットを使ってお手入れにトライしてみましょう。
足のお悩み・トラブル別 おすすめグッズを紹介
実際のトラブル解決は、ポイントを知っておくだけで、簡単にお手入れできます。ここでは、解決方法とおすすめグッズを紹介します。
足の形に合わせて調整しよう
よく遭遇するのが、自分の足の形とサンダルが合わないこと。
自分の足の形にサンダルをフィットさせるように、インソールを使って調整しましょう。
甲の高い人には、薄目の滑り止めインソール
甲高の人は、サンダルが前滑りして甲がベルトに当たって痛むことが多いです。
なので、中敷きに滑り止め機能のある薄目のインソールを貼りつけるとよいでしょう。
目立たないクリアタイプのインソールです。
また、甲高の人向けのサンダルは、ストラップやベルトが調整できる『グラデュエーターサンダル』をおススメします。
他には、甲部分を覆わない、鼻緒タイプの『トングサンダル』もおススメですね。
足幅のスリムな人には、厚めの滑り止めインソール
足の細いスリムな人は、足をサンダルの中で躍らせないように、厚みが選択できる滑り止めインソールを選びましょう。
厚みは4サイズ、1.5㎜/2㎜/2.5㎜/3.5㎜/5.5㎜から選べます。
扁平足のある人には、アーチパット
扁平足傾向の人は、土踏まずがつぶれるため、歩きにくくて疲れやすくなります。
扁平足のある人には、サンダルの中敷きにアーチパットを貼り付けてサポートするのが効果的です。
また、機能性のある『コンフォートサンダル』や『リカバリーサンダル』がおススメのサンダルになります。
お悩みに合わせて調整
足の悩みが多いのは『ミュールサンダル』です。ヒールが高いことで、どうしても前滑りが起こりやすく、つま先にストレスがかかってしまうんですね。
前滑りが気になる人には、前ズレ防止パットで衝撃緩和
前滑りは、足先や甲の負担が強くなります。足底パットで衝撃を緩和したり、ストラップで制動したりすることもポイントです。
水で洗えば、何度でも繰り返し使える前足部パットです。
前滑りは、ストラップでホールドするのも効果的
おしゃれなストラップをつけることで、前滑りが制動できます。
透明なストラップなので、着けていても目立ちません。
つま先の裏が痛い人には、前足底アーチパットやサンダルソックス
つま先の裏の負担を減らす、足底を保護するパットです。とくに、前すべりを防止してくれます。
前足底にクッションのあるおしゃれなサンダルソックスになります。靴ズレも防止できます。
かかとが痛い人には、ヒールパット
かかとの衝撃やズレを防止するヒールパットです。
靴ズレは、保護テープで予防しよう
靴ズレのできやすいサンダルを履く時には、保護テープを貼って予防しておきましょう。
半透明タイプなので、目立ちません。
靴ズレには、サンダル用ソックスもおススメ
足裏の汗で滑ったり、たくさん歩いたりすると、どうしても靴ズレが気になりますね。また、砂や塵などがサンダルに入ると、とっても不快になります。
そんな時には、オシャレなサンダル用ソックスもおススメです。
トングサンダルには、鼻緒保護パットやトングソックスがおすすめ
トングサンダル専用のインソールです。草履やビーチサンダルの鼻緒の痛み・ずれ防止に最適！
鼻緒部分を保護するトングタイプのソックスです。おしゃれにコーデできますね。
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中敷きがボロボロなら、張り替えにトライ
ボロボロな中敷の張り替えに最適。本革なので高級感のある薄型インソールです。両面テープ（別売り）で貼り付けるだけ。自分で修理できます。カットを丁寧にするのがポイント。
シール付きの合皮タイプのインソールです。自分で張り替えが簡単にできますね。
足裏のストレス軽減で美しい姿勢を保とう
薄目ながらアーチサポートあり、足裏の負担軽減で姿勢をきれいに！
足裏のべたつき防止・臭い対策には、汗とり中敷きがグッド
よくある質問
Q. サンダルの中敷き（インソール）は自分で貼り替えられますか？
はい、自分で簡単に貼り替えられます。本革製や合皮製の薄型インソールをサンダルのサイズに合わせてハサミでカットし、両面テープで貼り付けるだけです。カットを丁寧に行うのがきれいに仕上げるポイントです。
Q. サンダル用インソールの厚みはどう選べばいいですか？
足幅がスリムな人は厚めのインソール（1.5mm〜5.5mmなど複数の厚みから選べるタイプ）を選ぶと、足がサンダルの中で動きにくくなります。逆に甲高の人は、ベルトへの当たりを避けるため薄めの滑り止めインソールが向いています。
Q. トングサンダルで鼻緒が痛い時はどうすればいいですか？
トングサンダル専用のインソールや鼻緒保護パットを使うのがおすすめです。鼻緒の付け根に貼るジェルタイプのパッドが、痛みやズレを防止してくれます。トング部分をカバーするソックスを合わせる方法もあります。
Q. ミュールサンダルで前滑りするのを防ぐには？
前ズレ防止パッドを足底に貼るか、透明なシューズストラップでかかとをホールドする方法が効果的です。ミュールサンダルはヒールが高いほど前滑りしやすいため、この2つを組み合わせるとより安定します。
Q. 扁平足で歩くと疲れやすいのですが、対策はありますか？
扁平足の人は土踏まずが沈み込みやすいため、サンダルの中敷きにアーチパットを貼って土踏まずをサポートするのが効果的です。あわせて、機能性のあるコンフォートサンダルやリカバリーサンダルを選ぶのもおすすめです。
まとめ
『サンダル』はシンプルな履き物ゆえに、それほど機能的には造られていません。
おしゃれなサンダルでも、歩きにくさや靴ズレなど足のトラブルに見舞われることが多くなります。
この記事では、足のトラブル別に、多数の補修グッズや便利グッズをご紹介しました。
これらのグッズをうまく組み合わせて、ぜひ、サンダルの足のお悩みを解決してください。
この記事が、参考になればうれしいです。
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