自作シークレットインソールの作り方　短足の人必見！

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背が低いのがコンプレックスだった僕、うら若き高校生

シークレットインソールっていう言葉が無かった頃、僕はまだ高校生。

中学生1年生から身長の伸びが止まり、あっという間の打ち止め。

しかも短足で胴長タイプのチビ。

起立すれば背が低いのに、着席では頭の位置がなぜか高くなってしまう僕。

全校朝礼で僕より背の低かった奴らが、いつの間にか見上げるように成長していく。

背の伸びた同級生を「いいよなあ～、クソォ～」

って、ヒガミ根性いっぱいの僕。

憧れの女子生徒を遠目で眺めては、「釣り合わないよなあ～、ああ彼女ほしい」って、妄想に浸る毎日だったのです。

「ぜったい！背が高くなりた～い」

ということで・・・。

始めたのが、1日１ℓの牛乳を飲み干すこと。

これでもかと、牛乳1ℓパックを一気に2本も飲んだ日は、強烈な下痢に襲われてトイレに軟禁状態。

他にも背が伸びると聞けばなんでもやった。

家の鴨居にぶら下がって（何しろ古い家なんで）、鴨居が外れて親にこっ酷く怒られたり、

その当時流行った通信講座「背が伸びる○○式」だとかの教材を買ったりしたものの、伸びる気配は微塵もなく効果ゼロ。

このチビが一生続くのだと落ち込む僕は、身長コンプレックスの塊だったのです。

シークレットブーツとの出会い　すぐバレるよね

ところが、

そのころ発売されていた週刊誌ヤング○○の広告欄　「秘密で10㎝足長になるシークレットブーツ」

なるものを発見したのです。
「アッ、ほしい」

でも、高校生じゃブーツ履かないし、しかもオシャレ感がいまいちじゃん。

そんな悶々としていたある日、兄貴の友人たちが同窓会の帰り、我が家に寄り道したのです。

たまたま、その中の一人がなんと、あの「シークレットブーツ」を履いているではありませんか。

「あッ、バレバレじゃん。カッコ悪う～」

「でも意外と分からんよなあ」

「足が微妙に長いかも？」

モテたい、かっこいいと思われたいが、止まらない

それ以来、

シークレットブーツの衝撃が、脳ミソの記憶にこびりつき、シークレットブーツを履いている

自分の姿を夢想するようになったのです。

もちろん、背が高くて彼女にカッコいいといわれ、モテまくっている僕の姿を夢想したのでした。
そんなある日のこと。

突然、頭がカミナリに打たれたように、ビビッと閃いたのです。

「そうだ」
「スニーカーを底上げして盛ればいいじゃん！？」って。　

コンプレックスを乗り越えるモチベーションって、ホントにすごい。

誰にも気づかれず、シューズにこっそりと忍ばせる「シークレットインソール」
ついに自作することになったのでした。

はじめての自作シークレットインソール

思い立ったが吉日。
さっそく、高校の上履きで使っていた「上履きスリッパ（別名　便所サンダル）」を下駄箱にたくさんあった中から2~3個頂戴して持ち帰ったのです。

もちろん、これこそがインソールの材料。

ハサミとカッターナイフを使って、上履きスリッパのヒールを切断。

スニーカーのヒール部分にはめ込めば、あっという間にできあがり。

たかだか1．5センチかさ上げしただけなのに、かなりの上出来ジャン。

当時の僕にとしては満足のいくもので、はじめての「自作シークレットインソール」の出来栄えに感動を味わっていたのでした。

結局、「これで、僕はモテモテになっちゃいました」なんて人生甘くはなく、現実の厳しさを味わいながら、高校生活を卒業していくのでした。

でも、「自作シークレットインソール」を作った僕は、シークレットインソール2号、3号と改良を重ね、美脚を作り出すことが俺にはできるんだという、根拠のない自信を持つようになったのです。

自作シークレットインソール　手作りは簡単

若き日の閃きから、自作シークレットインソールが誕生したのですが、その当時の作り方は今でも十分に通用しますね。

ということで、高校生の頃を思い出し、30数年ぶりにシークレットインソールを手作りしてみました。

手ごろな素材を使って、すごく簡単に作れました。

ちょっとしたコツもあるけれど、
誰でも、

自分で、

簡単に、

「自作シークレットインソール」が手作りできるのです。

しかも超安い。
さて、まえがきがずいぶんと長くなったのですが、このサイトでは「自作シークレットインソールの作り方」を公開しちゃいます。

自作シークレットインソールで美脚をクリエイトしたい人、ぜひ、参考にして下さいね。

自作シークレットインソール　レシピ公開

まずは、家にある「履き物」のご用意を。

履き物のタイプは、スニーカーでも、靴でも、ブーツでも、　なんでもOK。

初作りにはインソールが外れるシューズがおすすめ。

１セットたったの68円　自作シークレットインソール

手始めにホームセンターで購入してきた

インソール素材がコレ

8枚入り（幅：30㎝×30㎝　高さ1㎝）547円（税込）

＜商品名：ジョイントマット（LIFELEX）＞

EVA樹脂・ポリエチレンだから足にやさしい

1枚で1足分（左右セット）が作れるから

これで8足分の勘定

1足分が68円也！

超安い!!

用意するモノ　工作セット

ハサミ、カッターナイフ
ペン（マジック）
定規
両面テープ

作成手順

用意ができたら、いよいよ、作成。

ここでは、普段履きのシューズで作ってみますね。

高さ3センチ盛りのシークレットインソールにしてみます。

作成手順は、5つのステップ

型どり
カット
高さ決め
貼り付け
完成

１、型どり（準備）

１、シューズからインソールを取り外す

＜インソールの取り出し＞

２、裏返してインソール半分どころに印をつける

＜だいたいの目分量でOK＞

３、後半分の真ん中に印をつける

＜だいたいの目分量でOK＞

４、前と後ろの線の真ん中に印をつける

＜だいたいの目分量でOK＞

５、線を引いて型どりの準備完了

＜線（ライン）をマジックで引いておこう＞

２、型どり（線でトレースする）

１、素材マットの縁の凸凹をカットしておく

＜ハサミで簡単にカットできる＞

＜こんな感じで縁を真っすぐにカットするよ＞

２、マットを裏面にしてインソールをのせる

＜まず、端に前のラインを合わせる（これが一段目）＞

＜ペン（マジック）で縁をトレースする＞

＜真ん中のラインも同じ様に合わせる（これが二段目）＞

＜ペン（マジックで）縁をトレースする＞

＜三段目も同じく縁をトレースする＞

３、カット

トレースしたら、線にそってカットする

＜3つともハサミでカットしよう＞

＜インソール基型（右側）がカットできたら、＞

＜左側も同じように重ねてトレース＆カットしよう＞

＜左右のインソール基型ができあがり＞

＜角を斜めにカットするよ（もうひと踏ん張り）＞

＜カッターナイフで角っこに切れ目を入れて＞

＜ハサミでカット、指を切らないように注意＞

＜3段に重ねて、できあがり＞

＜試しにインソールをのせて3㎝アップ、いいね！＞

＜ちなみに、何も盛っていない状態＞

４、高さ決め

実際に、スニーカーに入れてみて、高さ3㎝がキツイなら、高さ2㎝に調整してみましょう。

必ず、履きごごちをチェックしてくださいね。

＜1段目+2段目で【高さ】2㎝のパターン＞

＜1段目+3段目で【高さ】2㎝のパターン（足の甲がキツイならこっちがおススメ）＞

４、貼り付け

最後に、両面テープで貼り付ければ完成！

＜踵の後ろを両面テープで止めるだけでOK＞

５，完成

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・素材：高弾性のゲル素材、女性ピンク、男性ブラック

・サイズ：女性用：長さ10.5cm、幅6cm　男性用：長さ12.2cm、幅6.8cm、重量：約30g。

・高さ：3.5cmはブーツ、2.5cmはハイカットスニーカー、1.5cmはスニーカー、革靴など。踵部分だけなので、とてもコンパクトです。

まとめ

足長ファッションって、

いつの世でもトレンドですよね。

足長の人も

短足の人も

もう少し足が長ければって

人それぞれの願いがある。

短足チビならば

もっと足が長くなりたいし、

足長ノッポでも

スラッと長い美脚がほしい、

服が決まるのにってね。

シークレットインソールって

ファッションの1つなんです。

シークレットインソールは、

シューズに

こっそり忍ばせて

美脚を生み出す

最強のファッションアイテム

ぜひ、あなただけのオシャレな

「シークレットインソール」で、

コーディネートを楽しんでください。

土踏まずのサポート【最強】インソール！【用途別】おすすめ特選、足のお悩み解決！

アルチザン蔵氏

クライアントさんの足の悩みに向き合えなかった体験から、既成インソールを調べて目利きをするようになった中敷き研究家。手作りインソールの製作、理学療法士の国家資格を持つ、職人歴30年のセラピスト。ランニングが趣味の（自称）健康おたく。

自作シークレットインソールの作り方　短足の人必見！

目次

背が低いのがコンプレックスだった僕、うら若き高校生

シークレットブーツとの出会い　すぐバレるよね

モテたい、かっこいいと思われたいが、止まらない

はじめての自作シークレットインソール

自作シークレットインソール　手作りは簡単